立夏节气吃什么水果

立夏节气吃什么水果1水果皇后草莓草莓为蔷薇科多年生草本食用植物草莓的成熟果实，呈圆形或心脏形。原产南美、欧洲。6～7月成熟。中医认为草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒等功效。立下面是小编为大家整理的立夏节气吃什么水果,供大家参考。

立夏节气吃什么水果1

水果皇后

草莓

草莓为蔷薇科多年生草本食用植物草莓的成熟果实，呈圆形或心脏形。原产南美、欧洲。6～7月成熟。

中医认为草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒等功效。

立夏时节为夏之初，春之末。人体肝火旺盛，阳气升发。性凉的草莓可达到去火、解暑、清热的作用。

就营养成分而言，草莓中的维生素C是梨的8倍，苹果的11倍。维生素C可以预防坏血病，对预防动脉硬化、冠心病也有较好的功效。现在不少人习惯服用维生素C药物，而它的效用远远比不上天然果蔬中的维生素C。此外，草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓还含有天门冬氨酸，可以自然而*缓地除去体内的“矿渣”，因而还可以用于减肥。现今的“毒草莓”事件被闹得沸沸扬扬。不过那可不是草莓的过错哦。

草莓的吃法多样化，直接吃，或淋上奶油、蜂蜜皆宜。配合雪糕、芝士(乳酪)也是不错的选择哦~

维A丰富

红樱桃

樱桃为蔷薇科李属落叶小乔木樱桃的成熟果实。近圆球形，形似珍珠，红似宝石，成熟于立夏时节。又称莺桃、含桃、荆桃。

中医认为樱桃味甘、微酸，性温，有补血益肾、益气健脾、涩精、止泻、解毒等功效。

樱桃营养丰富，含蛋白质、糖、胡萝卜素及维生素C等。最突出的是樱桃含有丰富的维生素A(35mg/100g可食部)和胡萝卜素(210 mg/100g可食部)，分别是苹果的7倍和10倍。胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。而维生素A有多种生理作用，如可维持正常视觉功能，治疗夜盲及眼干;维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成，防止皮肤粘膜过度角化，而易于感染、皮肤粗糙。

其果肉、果核乃至全枝均可入药。但樱桃性温热，不宜多食，热性病及虚热咳嗽者忌食。另，樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。

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