2023年度牛油果怎么吃好吃?

牛油果怎么吃好吃?1　　牛油果可是水果中高热量的代表，因此怕发胖的人可是要注意切莫贪多。一般人推荐一天食用量半个为宜(没有吃完的半个要带着中间的果核状态用保鲜膜紧紧包住放在冰箱的冷藏室里储存，尽快食下面是小编为大家整理的2023年度牛油果怎么吃好吃?,供大家参考。

牛油果怎么吃好吃?1

　　牛油果可是水果中高热量的代表，因此怕发胖的人可是要注意切莫贪多。一般人推荐一天食用量半个为宜(没有吃完的半个要带着中间的果核状态用保鲜膜紧紧包住放在冰箱的冷藏室里储存，尽快食用完)。那这半个牛油果，如何吃出美味新高度呢?

　　1、拌沙拉：牛油果只要加入一点糖，味道就已经非常好了。当然用它来制作沙拉，那味道更是极好的，还为我们省掉了高油的沙拉酱。做法：将牛油果纵向切半，取果肉打成泥备用。奶酪切成边长1厘米的小块，生菜洗净，手撕成小块，和玉米粒一起加入碗中，将盐、胡椒粉、橄榄油以及苹果醋混合均匀做成油醋汁，均匀混合到菜中，最后淋上牛油果酱汁装盘即可。

　　2、打奶昔：牛油果去核，切小块，与适量的牛奶放入料理机中搅打即可，牛油果本身没有什么浓郁的果香为，但是将它与其它水果混合在一起，可以更好的激发出其它水果中的香气，还有助于水果里的营养物质吸收。完全可以根据个人的喜好加入草莓、香蕉等混合在一起，口感香滑，滋味浓郁。

　　3、烤着吃：牛油果切开去核，放入生蛋黄，表面撒上黑胡椒和海盐，烤箱预热180度，烤制15分钟后取出。蛋黄表面固化了，内里流质的和牛油果混合在一起，味道真真是极好的。还可以根据自己的.口味在上边撒上喜欢吃的料汁。

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