克服自卑战胜自我中职案例范文(通用6篇)

自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要， 以下是为大家整理的关于克服自卑战胜自我中职案例6篇 , 供大家参考选择。

克服自卑战胜自我中职案例6篇

【篇一】克服自卑战胜自我中职案例

克服自卑充满自信——小学生心理个案分析

一．案例介绍

严魏是我班一位六年级的女同学，她长着一对会说话的大眼睛，头发黑黑的，稍稍有些蜷曲，成绩良好，中等智商，非常腼腆，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。平时总是把自己关在房里，不和同学玩。

二．案例分析

自卑畏怯的心理同学们都不同程度的有，有的同学在小学五年里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进六年级的学习，特别是参加毕业考试，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌。

1.个人因素

通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担使她不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。这样就严重影响她的身心健康发展。

2.家庭因素

现在的家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。父母对孩子的学习辅导力不从心，偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩子的期望也很高，但表达的方式十分粗暴。

3.教师因素

在学校里，如果教师对一些同学了解不够，关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此，几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上风。另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说，是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理。再加上老师片面地认识学生，对优等生日趋偏爱，更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重。

多年的班主任经验告诉我，严魏同学出现这种情况，极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理，走出这个阴影呢？　

二．辅导策略

针对这种情况，我在班级进行了“班级是我家，管理靠大家”的活动。通过一段时间的努力，我惊喜地发现严魏同学的情况明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了"我能行"的良好心态。现在她不但喜欢与同学一道做游戏了，而且积极参加班级管理。看到她身上的变化，这可谓是感受良多：

1、 激励教育，唤起信心。

“师爱是教育的基础”，为了去除严魏的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找她闲谈，平时让她帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们的严魏今天坐得真端正！”“我们的严魏同学回答问题真响亮”“我们的……”在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，是我们整体中的一员。渐渐的，严魏开始喜欢和我接近了，有一次，她还天真的问我：“老师，你是老师吗？”“我不像老师吗？”我反问。“不太像，你上课老爱笑，老师上课是不笑的！”我欣然地拉着她的手说：“好孩子，这是因为你不知道，其实上课爱笑的老师多得很！”

2.树立信心，激起动力。

　 记得有一次班级举行小组间的演讲比赛，胆小的严魏被所在小组选上了，我知道这是小组成员给她的机会，我就发动她的好朋友动员她参加。开始她不愿意，最后加上家长和老师的鼓励她上了。而且表现得还不错。我和其他老师都在自己所任课上以她为典型进行了表扬。她第一次在同学们面前有了开心的笑容。从此她变了好多。对好多课似乎也有了一定兴趣。有一天她问我："我能行吗？"我说："你这么棒，当然行。演讲都说得那么好，还有什么不能上去的呢！"她激动地不住点头。从此，她真的非常努力，成绩有了飞跃。

3.重视家庭，提高能力。

严魏心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此，我把她的父母请来，详细地分析了严魏在校的表现及原因，与他们共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议家长选择适当的教育方式，我们要为自卑的同学提供表现自己的机会。比如在家里：有客人来到家里，家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，也可以让她与客人玩一会儿，给大家表演一个节目。同时，适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对孩子的进步给予肯定、表扬。

4.参与管理，自信自强。

在班级管理中，我把更多自主的空间给了学生，提倡"班干轮换制"、"组长负责制"，，让学生充分参与班级管理，在经过一番激励之后，严魏也积极投入到班级管理中来，从班级的小组长开始，她对自己、对同学、对事情的看法有了明显的变化，她不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强。在小组管理中，严魏发现了一些问题，她积极征求和采纳老师和同学们建议，使小组管理不断完善。经过努力她所在的小组不但各项评价合格，而且在班级中也名列前茅，看到自己取得的成绩，严魏脸上露出了笑容，从此她行为更自律，态度更积极，学习更自信。

6.辅导效果

通过一段时间的辅导和帮助，她现在有了很大的变化。学习成绩不断提高，学校期末考试总分班级第六名，下课能与同学主动交往、做游戏，上课能大胆发言。家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事讲给父母听，主动帮家长做些家务。

五、结论。

自卑，往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心，信心是自己的，一旦失去了，就很难再找回了，但是只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑。对于那些有自卑的人，我们要多关心她们，让她们感到家的温暖！

面对严魏的成功，让我更加认识到激励的作用、集体的力量。因而，针对类似严魏这样的学生要循循善诱，不可操之过急，老师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩子的优点和特长，尽量将孩子融入到集体中去，让他们感受到集体的温暖，最后通过多元评价、活动参与，使其自信自强。从而将自己的注意力转移到父母，老师，同伴上来，最终消除与所有人的隔阂，成为一个心理健康积极进取的好学生。

【篇二】克服自卑战胜自我中职案例

　　【克服自卑作文篇一】

　　在现实生活中，我们往往有太多不如意的地方，也许我们奋力拼搏仍不会取得一片辉煌，这是也许我们会产生自卑，从而一蹶不振……

　　记得有一个日本童话。

　　有两个好朋友阿土和阿呆一起去旅行，他们来到了海滨，有一天阿土和阿呆乘船在海上漂泊，他们睡着了。

　　当他们醒来时，阿土说：“我做了一个梦，我梦到在海的那边有个小岛，岛上住着一位富翁，他园子里种了很多茶树。在其中一株白茶树下，埋了一坛黄金。只要把茶树拔掉就可以找到那坛黄金，只可惜这只是个梦……。”可是阿呆却说：“你能把这梦卖给我吗?”于是阿土买了自己的梦回家去了。

　　阿呆后来果然找到一个小岛，岛上确实住着一位富翁，在富翁的园子里也的确种着许多茶树。于是他便给富翁做了仆人，精心侍弄茶树，可富翁的茶树开的全是红花。他便耐心的等待，过了一年又一年，很多年过去了，有一天，阿呆终于发现一株开白花的茶树。他在那株茶树下果然找到了一坛黄金，他辞掉了工作，回到家乡，成为了一位富人。

　　这个故事也告诉我们有了梦想就要敢于去追求，但那些自卑者为何不学一学阿呆呢?为何不告别自卑，奋力拼搏呢?故事中的阿呆并没有因为这只是个梦而放弃而自卑，取而代之的是走出自卑，拥抱梦想。

　　也许当我们自卑时，我们应该这样想：

　　虽然我只是一株小草，我不伟大，却为世界增添了诗意和生机。

　　虽然我只是一片叶子，我不重要，却成为花儿的重要伴侣。

　　虽然我只是一朵云彩，我不动人，却成为天空一道独特的风景。

　　走出自卑，你会发现世界很美丽，梦想在等着你去追求，未来在等着你去开拓。

　　【克服自卑作文篇二】

　　人生如戏，台上台下尽展酸甜苦涩;人生如棋，一招一式尽显争战拼搏;人生如纸，书写经典尽现世间真情。

　　“哎，今天的健康课，为什么都看我，说我!难道肥胖有罪吗?”我无助地望着宗老师，似乎旁边的人都在注视着我，我眼眶里不禁涌起一股热流。

　　记得那是前天的第六节课，宗老师步入教室说：“为了嘉奖同学们，今天我们上一次身体健康常识专讲课!”“yeah!”同学们兴奋地喊道。

　　时间在一分一秒地过去，正当我在为我的精彩回答而自豪时，一句话如同晴天霹雳向我袭来：“同学们，我们再讨论一个问题，当今有一个世人都倍感惆怅的问题，可能同学们也深有体会。那就是——肥胖。”这时，我禁不住红了脸。我放下课本，观察了一下人群，几十双眼睛不约而同地盯着我，我也不时听到有人发出了窃笑。我大喊一声：“凭什么一说胖就看我?高明杰与王梦依、于江浩他们都挺胖啊，怎么不看他们啊?”而老师只说了一声：“李忆晴，下课你到办公室一趟，坐下吧。”我再也控制不了自己的情绪，眼泪如两条长虫一样悄悄地顺着脸颊滑下来……

　　“忆晴，你要知道，肥胖不是一成不变的，你可以通过自己的努力，减肥啊。……”宗老师说。办公室里的我沉默了。

　　我经历过这件事后，不再自卑，我会让我的明天如同百合一样绽放美丽。

　　人生的困难与挫折使我充满了自信和勇气。人生的自卑也会随着成长的足迹成为一个个美好的回忆……

　　【克服自卑作文篇三】

　　我原来是一个性格开朗，无忧无虑的一个小男孩，后来，因为一件事我变得自卑起来.

　　那是从我一年级开始的，因为我不仅很开朗，而且很要强，什么事都要争个一二三，所以我就非常努力学习，生怕被别人落在后面.打那以后，我每天都通宵达旦的去学习.时间久了我的眼镜已经达到了700度，我每天在学校，同学们看见我，有的同学对我指指点点;有的同学对我连朝带讽;还有的同学给我起了个外号叫"四眼田鸡"，同学们每天都对我"另眼相看"让我感到无比的自卑.这时有一种掉进无底深渊之感.

　　为什么啊!我只想好好学习，所以才带上那么大度数的眼睛，他们为什么还要嘲笑我啊!天呢!求您给我一个答案.

　　后来有一天，我看见一个小女孩，是他改变了我这一想法的.

　　那一天，我和平日一样郁郁寡欢的上楼.就在那时我猛地一抬头，看见一位瘸腿的小姑娘，正在艰难的上楼，我看她举步维艰我就去帮助她，而她只是轻轻地摇了摇头，对我淡淡地笑了一下，我深深感受到了她坚强的意志.

　　相比之下我就变得渺小不堪，她是那么坚强。勇敢，而我却是那么的自卑，在她眼中的我是那么的龌龊，我不会再自卑了，而是以笑对人.

　　第而天早上，我感到天空格外得蓝，树叶格外得绿，一切都是那么美好。

　　【克服自卑作文篇四】

　　我只是个很不起眼的女孩。从小时候到五年级，我只能生活在角落里，不被别人发现。那时，生活就是我的阴影，我不敢面对别人，在别人面前，总觉得自己是细小的。

　　丑小鸭的历程，是艰苦的。

　　我深深的记得那一天。那天下午发试卷，同桌三课都上了90分，而我望了一眼我的成绩，三课都没上90分，最多那门才86分，而数学更为可怜。我的同桌对我说，我感觉那声音带着嘲笑的意思：“我看你天生就是一个笨蛋，怎么学都不会的了。”我的心如同被针刺了千下，万下。当时，我很想哭，但我没有，我不想再当软弱者。

　　回家后，妈妈看了我的成绩，并没有骂我。我更觉得自己对不起妈妈了，我问她：“妈妈，我是不是很笨?”“其实你只要努力去学就可以了，不用太在意别人的意见，你自己要相信自己，要想成功，必需要对自己有信心。这样，你才能迈向成功的大门。”

　　在那之后的日子里，我努力着。我不再认为自己比不上别人，我深深地相信，我可以比别人做的更好。以后遇到不懂的问题的时候，我会去问旁边的同学，我把同桌做为自己学习的目标。我不会再自卑，因为我拥有了自信，而我慢慢超过以前的同桌，此时，我不再是那个没有自信的丑小鸭，丑小鸭不再自卑。

　　人生的道路上，自卑是一座座桥梁，要走过那一座座桥，你必须战胜自卑，这样，当你克服了自卑后，才会见到那属于自己的世界。

　　【克服自卑作文篇五】

　　小时候的我一看到陌生人来我家做客，我就特别的怕丑,生怕在他们面前出“洋相”。再长大一点时，家长们就特别喜欢在一起谈论自己的孩子。我特别怕他们提到我的成绩，也怕他们拿我跟别人比较。当我听到他们对别人的孩子赞不绝口，说到我时就支支吾吾。然后我就感到特别的自卑，我原以为我会这样一直消沉下去，但是有一件事情却彻底地改变了我对自己的看法。

　　“在火焰运行过程中金晶在巴黎用弱小的身躯保护着圣火。在许多国人的心中，她是民族英雄，但她坚持称自己是个普通的女孩。在许多人眼里她是需要帮助的残疾人，但她表示自己和健全的人没什么两样。”当我看完这篇报导后，我从心地为她感到骄傲。老师在我们放学前，要我们写看完这篇报导后的感觉。我回到家后，我坐在书桌前想了很多，但却不符合实际的要求。然后我又逼着自己又看了一遍，但我看到这句话时给了我很大的启示。

　　为什么别人能做到的我却不能呢?为什么她是残疾人她却不自卑呢?到最后我明白了，不是我不能而是我没有去做，只要相信自己按自己想的去做就一定会成功的。

　　对，没错。按照蒲松龄的话就是：“有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚。苦心人天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。”

　　所以自卑我要跟你说再见。不，是永远不见。

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【篇三】克服自卑战胜自我中职案例

克服自卑，追求卓越

人有各种各样的情感，其中包括积极的和消极的，而自卑就属于消极情感中的一种。心理学上的自卑是一种自我评价，一种在认知上产生偏差的，认为自己是无能软弱的情感。

人在成长过程中总会不断地通过自我认知了解自我，从而提升自我，正是在认识自我的过程中人们会因为各方面的原因产生自卑的情绪。每个人都不是完美的，每个人都有缺点，但如果通过与他人的比较这些缺点还在他的心理承受范围之内，则不容易产生自卑的情绪；反之，如果在他的认知之中他周围所有的人都比他优秀，而他却没有任何突出的地方，那么他就容易产生自卑感，因此每个人都会通过比较而产生自卑感，即自卑具有普遍性。

阿德勒曾说：“自卑感是人生的主要动力，促使个体不断奋斗，取得成就。”自卑感的产生源于对自身现状的不满足，而这种不满足的情绪就会促使他通过不断的学习来完善自己，实现自我提升，而人们通过自我提升，使他人对自己有一个高的评价，自身能力和素质的提高以及他人的肯定则往往能克服自身的自卑感。就如同一个从农村到城市求学的学生，也许他在自己家乡所在的学校是众多学生之中的佼佼者，是老师们关注和表扬的对象。到了城市的学校之后，他没有城市学生光鲜亮丽的外表，没有城市学生宽阔的知识面，也没有城市学生侃侃而谈的自信。陌生的新环境让他感到不安，外在条件的巨大差距已经让他感到他与城市学生的很大不同，而曾经引以为傲的学习到了这里却不值一提。一无是处的感觉环绕着他，深深的自卑感攫住他所有的心神。自卑感往往是通过对比而产生的，在此例中的农村学生也是通过比较前后境遇的巨大落差从而产生了自卑感。在自身意志坚定的情况下，这种自卑感可以成为推动他不断积极向上的动力。此时为了减少自己与周围的人的差距以实现克服自卑感的目的，他就会付出巨大的努力，以不达目的不罢休的毅力去追求卓越，追求完美。在这种情况下，目标的实现往往能带来巨大的成就感，这种成就感带来的满足感可以成功地击败自卑感。

但对于一个本身性格懦弱、意志不坚定的人来说，当自卑感达到一定的境界，超出他的心理承受能力范围之外的时候，自卑感就会产生很大的消极作用，成为他成长路上的绊脚石。强大的自卑感有时会把一个人压倒，使他产生“自卑情结”。“自卑情结”产生之后，他就会对自己的能力做出全盘否定，为自己的失败寻找各种各样的借口，甚至自暴自弃，不再为任何事情作出努力。一旦他放弃自我，一事无成之下他就会发现自己变得更加自卑，这种加剧了的自卑感会使他陷入更深的自暴自弃当中，由此陷入了自暴自弃和自卑加剧的恶性循环之中。

在我看来，良好的人际关系是克服自卑感的重要手段。一个缺乏良好人际关系的人往往是孤独寂寞的，寂寞的人总是难以感到社会温暖的存在，并且人心底的寂寞感往往会促使自卑感的加剧。人际关系是人们在人际交往过程中所结成的心理关系，它表现在人们对他人的影响与依赖，而此处描述的就是人际关系对个人自卑心理的影响作用。首先，良好的人际关系可以让人产生归属感。对一个远离家乡千里求学的学生来说由良好人际关系产生的归属感对他的心理健康发展是非常重要的。在自卑感已经产生的情况下，可以用转移注意力的方法将他的注意力从致使其产生自卑的事情上转移到归属感制造出来的愉悦当中，以此减少对自卑情绪的关注甚至克服自卑感。其次，良好的人际关系也代表着一种成功。良好的人际关系需要用心经营，其中包含了许多人际交往的技巧，经营好自己与周边之人的关系，使自己成为一个受他人欢迎的人，这个过程中也能使自己获得成就感。在人际关系方面的成就感可以弥补在其他方面产生的自卑感，从而达到一种心理的平衡，使自卑感得到克服。最后，良好的人际关系体现了他人对自己的支持。社会是由人组成的群体，生活在社会群体中的个体离不开他人对自己的支持，而拥有良好人际关系的人往往是受到较多人支持的。人际关系的支持作用可以使自己在遭遇失败、产生自卑情绪的时候得到及时的安慰和鼓励，从而避免了陷入自卑的情绪中不可自拔的后果。自卑往往伴随着自我怜悯情绪的产生，此时他人的鼓励和支持对于沉浸于自我怜悯情绪的人来说的至关重要的。他人的支持可以激发起自己重新燃起斗志的决心，以积极对抗消极，最终克服自卑的消极情绪。

由此可见，克服自卑感的过程同时也是一个自我成长的过程。正如阿德勒所认为的那样：成长过程中的自卑感才是推动人格发展的动力。自卑以自己独有的方式激励着人们实现自我人格的提升，因此，我们应正视存在于我们身上的自卑感，引导它，克服它，最终实现自我完善。

参考文献：

1、阿德勒: 《阿德勒：个体心理学》

2、《社会心理学》教材

【篇四】克服自卑战胜自我中职案例

怎样战胜自卑

　　全面了解自己，正确评价自己

你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实，这样自卑便失去了温床。

转移注意力

一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

对自己的自卑进行心理分析

这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，并深入潜意识，一直影响着自己的心态，而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的，与自己的现实情况无关，因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。

用行动证明自己的能力与价值

其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。你能做成多大的事，你就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，你可不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你还有什么理由怀疑自己的价值呢？

从另一个方面弥补自己的弱点

一个人有着多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，便可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人，可能当不成模特和仪仗队员，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极心态，对自己扬长避短，将自己的某种缺隐转化为自强不息的推动力量，也许你的缺隐不但不会成为你的障碍，反而会成为你的福音。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，往往能促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。这方面的著名事例数不胜数，如身材矮小的拿破仑、身短耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓，这些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他们都成了卓越越人士，都从某个方面改变了世界。

要练说，得练看。看与说是统一的，看不准就难以说得好。练看，就是训练幼儿的观察能力，扩大幼儿的认知范围，让幼儿在观察事物、观察生活、观察自然的活动中，积累词汇、理解词义、发展语言。在运用观察法组织活动时，我着眼观察于观察对象的选择，着力于观察过程的指导，着重于幼儿观察能力和语言表达能力的提高。

推翻内向的自我形象

教师范读的是阅读教学中不可缺少的部分，我常采用范读，让幼儿学习、模仿。如领读，我读一句，让幼儿读一句，边读边记；第二通读，我大声读，我大声读，幼儿小声读，边学边仿；第三赏读，我借用录好配朗读磁带，一边放录音，一边幼儿反复倾听，在反复倾听中体验、品味。

每个人都应该是自己的主宰，做自己人生的导航员。没有谁比你自己更能决定你的命运。因此，你个性内向与否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的决定。当你认定自己性格内向时，你便赋予了自己内向封闭的自我形象。而一旦这一形象标签进入你的潜意识，它又反过来引导约束你的行为。对自己的社交缺交信心的人，不妨将自己从记事以来所认识的朋友都罗列出来，你会惊讶于自己竟有这么广泛的交际。特别是要多想想你的那些好朋友，既然你能与那么多人建立起良好的人际关系，深厚的友谊，也就足以证明你并非性格内向，不善交际了。

唐宋或更早之前，针对“经学”“律学”“算学”和“书学”各科目，其相应传授者称为“博士”，这与当今“博士”含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武事”或讲解“经籍”者，又称“讲师”。“教授”和“助教”均原为学官称谓。前者始于宋，乃“宗学”“律学”“医学”“武学”等科目的讲授者；而后者则于西晋武帝时代即已设立了，主要协助国子、博士培养生徒。“助教”在古代不仅要作入流的学问，其教书育人的职责也十分明晰。唐代国子学、太学等所设之“助教”一席，也是当朝打眼的学官。至明清两代，只设国子监（国子学）一科的“助教”，其身价不谓显赫，也称得上朝廷要员。至此，无论是“博士”“讲师”，还是“教授”“助教”，其今日教师应具有的基本概念都具有了。

【篇五】克服自卑战胜自我中职案例

点亮学生心灵的天空
——中职教师如何帮助学生克服自卑心理
近年来，普通高中不断扩招，中职校迫于生计和招生的压力，不得不大大放宽招生条件，有相当部分的学生连中考都没有勇气参加，甚至有些初中未毕业就提前离开学校来到职业学校。他们的基础知识薄弱，学习习惯差，纪律约束能力差。且年龄一般在十五岁至十九岁之间，同时正值青春期或青年初期，也是产生心理困惑和心理冲突最多的时期。且他们往往认为毕业后只能是一名普通打工者，前途与上高中考大学无法相比。他们普遍表现为学习无兴趣，自己没信心，读书无目标，在校混日子。学习上厌学，心理上自卑，这是一个不争的事实。同时这也决定了其是一个需要特别关注的特殊群体。中职生自卑心理的形成原因相当部分来自特殊家庭：贫困家庭、单亲家庭、缺失父爱（母爱）和家庭教育的家庭。此外也与学校教育、社会风气和学生自身的主观因素有关。
中职生存在的心理自卑问题不仅影响其身心健康发展，也妨碍了其品格和个性的发展，更是成才的绊脚石。能否矫正好他们关系到职业教育成败的关键。作为中职的教师应尽最大努力从以下几个方面帮助学生克服自卑心理。
1．开设“幸福课程”，教会学生做人
开设“幸福课程”，采用情景导入、师生对话、小组互动等形式，引导学生从“听众”变为“参与者”，引导学生重新认识自我，帮助自卑学生找到自信，让他们都抬起头来走路，老师信任又鼓励的目光是学生获得成功的钥匙。
2．发现他们的“闪光点”，积极地鼓励他们
自卑感严重的学生对自己常持悲观的态度，从而失去学习的信心，失去上进的动力。对这样的学生，有时教师的一个和蔼的微笑，一丝信任的目光，一句鼓励的话语就能让一个有自卑心理的学生挺起胸膛来。因而教师要善于发现他们的闪光点，并充分考虑他们本身的特点，委以适当的工作和责任，及时给予表扬；同时还要信任他们，帮助他们扬长避短，促进他们自立自强。
3．注意循序渐进，正确运用评价机制
对有自卑感的学生，教师要号准他们的脉搏，因人而异地制定适当的目标，并提出合理的要求，使他们“跳一跳就能够着”。然后再逐步形成提高要求，激励他们小步前进，最终能取得可喜的大进步，从而消除自卑心理，恢复自信。

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4.帮助学生树立迎接困难和战胜困难的勇气。人生坎坷，困难重重。不如意者十有八九。正如登山队员，如果缺乏勇气，就会在登山路途中寸步难行。相反如果抛却一切杂念，自身会不断涌动出惊人的力量，最后登上顶峰。
5.帮助学生养成一个“清理思想”的好习惯，把不健康的消极的思想从自己的头脑中抹去，并且注入积极健康的思想。如可以多读一些励志方面的书籍，多与健康快乐的人交谈，让消极的思想不能近身，让健康的思想不断给我们加油助力。
6.告诉学生不要轻易的模仿一个人或者去敬畏一个人。每个人都是世上独一无二的，所以说我们应该保持好自己的本色，活出自己那份自尊和价值。
7.准确的估计自己的能力，然后再加上10%。要制定一个短期能够让自己达到的计划，它能让自己不断的相信自己的能力。只有那样，你才与成功越来越近。
8．加强思想教育，帮助他们忘掉过去，展望未来
自卑往往是过去的挫折和失败的经历导致的。自卑的学生往往会生活在过去挫折、失败的阴影里。教师要帮助学生忘掉自己过去失败的经历，教育他们不要总是用老眼光里看待现在的自己。社会需要各种各样的人才，每个人都有适合自己的机会。教师要教育学生，不能因为过去的一点点失败而阻断了今后发展的道路、否定了今后发展的机会，要努力从过去失败的阴影里走出来，去展望美好的未来。
我们中职学校的教师要要不放弃要帮助有自卑心理的学生克服自卑心理，重燃他们的学习的热情，让他们重新自信地面对生活。


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【篇六】克服自卑战胜自我中职案例

青年与社会２０１４年８５下　第２４期总第５７０期　
战胜自卑，重塑自我　
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高职高专学生心理案例分析　
孙兢斐　
（华东师范大学　心理与认知科学学院，上海
２０００６２）　
【摘要】自卑心理是高职高专学生中常见的一种不良心理状态，文章结合心理个案分析，探讨了高职高专学生自卑心　
理的成因，提出了帮助学生克服自卑心理，建立自信的可行性措施。　
【关键词】高职院校；自卑心理；个案研究　高职高专教育对于传统的中国高等教育体系而言，是一　个新生事物。在国外，高等职业以及技术教育相当普及，培　人呆在寝室不和别人交流，不参加任何集体活动，甚至屡屡　逃课。同时，她也极度懒散和自我为中心，对待室友冷漠，　养了大量应用技术人才。但中国社会长期以来重理论轻实践，　人们对从专门的技能型人才比较忽视，高职高专学生被认为　是高考失败者，从而加剧了学生自卑心理的形成。　
下面结合一个典型的学生案例来做出一定的分析，并探　讨针对这个心理问题的可行性解决方案。通过探讨高职学生　自卑心理的成因来寻求帮助学生克服自卑心理，建立自信的　有效措施，这无论是对高职高专学生自身的发展还是对提高　高职高专教育人才培养质量都有着十分重要的意义。　
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案例材料　小俪（化名），女，上海人，１８岁，独生子女，父母在　她初中时候离异，她跟随奶奶生活。自从父母离异后，她上　课经常走神或者睡觉，成绩一落千丈，逐渐变得沉默寡言，　丧失自信；而她在社交中也表现出脾气古怪，孤僻难以接近。　她的这种状态一直持续到高考，最后在高考中失利，高考成　绩未达本科分数线。在进入大专学习后表现出缺乏明确的学　习目标，学习动力不足；懒散，缺乏与人交往的动力，性格　孤僻，自我为中心，导致她在班级几乎被孤立。　
（一）案例材料分析　
１．缺乏自信心，被自我和他人轻视忽略。高职高专的学　生很多都在过往中因为成绩不佳而被学校老师乃至家长所轻　忽。这是唯分数论的我国教育届的普遍现象。此外。他们中　的很多人来自于不健全的家庭或者缺失家庭教育的家庭。　
被忽视的孩子：他们在面临生活问题时，它们总会高　估其中的困难，而低估自己应付问题的能力。高职高专学生　群体很多人轻视自己的能力，惧怕失败。具有这种自卑心理　的学生无论在学习上还是在其他方面往往都会表现出消极情　绪、优柔寡断，一遇到困难和挫折便悲观失望、自怨自艾。　过度的自卑往往与自我认知的偏差密切相关，它将严重影　响学生的学习和生活。　
小俪就是属于具有自卑心理的学生典型，她缺乏自信，　整天无精打采，做任何事情都没有主动性。她不相信自己，　自我轻视和忽略，不愿意去努力学习和自我实现。　
２．行为方式异常。自卑心理往往有两个相反的表现：一　种是由自我否定产生的退缩，表现为做任何事情都畏缩不前；　另外一种是为了掩饰内心的自卑而产生的故作目中无人、　我行我素，极度自我为中心。　
小俪就具有这些行为方式。当听到有同学在议论时，她　容易猜疑他人此外，由于自卑心理的影响，小俪经常会萎　靡不振，表现出缺乏活力。在众人面前，往往淡漠，一般说　话声音很小或干脆沉默，显得我行我素。　
３．人际交往障隘。所有失败者的共同特点都表现在合作　方面的无能。　
发展趋势：自卑一紧张一补偿行为（争取优越感）一逐　渐限制自己的生活范围（避免失败，而不是追求成功）一形　成态度犹疑、彷徨退却的行为模式一社交场所恐惧症　
小俪就是这个发展趋势的典型。因为自卑　ｔ９理，她为了　维护自我的优越感，逃避和周围所有同学的交往，习惯一个　
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７２・２０１４．Ｖ０Ｌ．５７０．Ｎ０．２４　
不参与寝室任何社交和集体劳动，这些行为使得她被其他人　所孤立，而这也反过来加重了她的心理困境，成为了社交场　所和社交行为的恐惧和人际交往的障隘。　
二、超越自卑心理的可行性措施　（一）正确认识自我　
优越感来源于自卑．消除自卑最好的方法，便是建立优　越感，以此来摆脱自卑带来的心理弱势。应该让学生学会从　多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，从而发现自己　
的长处，树立自信心。　
绝大多数学生上高职高专院校都是高考失利后的无奈选　择，如果一味地鼓励或者过度地贬低都会对学生的发展造成　不利的影响。辅导员应该引导学生从自身的长处和本专业　的优势出发，帮助学生寻找自信的支点。帮助学生树立客观　的自我评价是尊重学生人格的一种表现，也是培养学生主动　学习、自我监督、自我调节的有效途径。　
针对小俪的自卑心理，我首先帮助她正确地评价自我。　高职高专的学生很多文化课成绩薄弱，但是喜欢参加各类实　践类型的活动，而且很多人动手能力较强，也很有想象力。　小俪就很有文艺特长，我就鼓励她参加学校的各种文艺演出　和组织班级的一些文艺活动，这些使得她重新获得大家的赞　赏和认同，使得她自己也认同了自我的优势。通过这种对自　我的心理重建，她获得了自信。　
（二）目标激励　
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应该要帮助学生发现自己的长处，找准容易成功的突破　口，帮助学生制定一个切实可行的目标和计划，并给予积极　的心理暗示，鼓励其发挥自制的优势，使其获得成功，找回　自信心。　
以小俪为例，通过和她的多次面谈和沟通，我协助她制　定了短期和长期的目标：短期目标是慢慢地能够克服自身惰　性，按时上课，课上能积极听课，和老师同学进行一定互动，　在成绩上不求马上飞跃，而是慢慢上升。同时长期的目标是　在毕业后能够去法国留学，我也给她提供了很多法国文化和　学校情况等方面资讯，进一步让她对远景有美好的期待。　
通过目标激励，小俪进一步获得了自信和积极的心态。　
三、结语　
通过个案分析，要克服高职高专学生自卑心理，就要使　学生能正确地认识自我，评价自我；要帮助他们确定好自己　我的短期和长期目标不断的获得激励；要让他们深入进行群　体合作，在团队中实现自己的价值。希望在今后的教学实践　中，教师，学生辅导员和心理老师都能不断的吸取各种经验，　更好地帮助这些孩子超越自卑，实现个人的心理成长。　
参考文献　
［１】阿德勒著，黄光国译．超越自卑【Ｍ】江西人民出版社　
２０１１　
［２】汪海燕．高职高专学生心理健康指导【Ｍ］．高等教育出　
版社．２００５．　

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