古巨基:就这样养好了我的“小心脏”
2001年夏天,古巨基在马来西亚举办歌迷会的时候,因为彩排时感觉心跳不正常而推后了歌迷会。从那之后,古巨基常常感觉心脏不舒服,直到2005年的某天深夜,在练习跳舞的时候,他突然全身无力,呼吸困难,胸口颤抖,住进了医院。
想不到检查的结果一出来,古巨基被吓了一跳。他有一根心脏血管异常,扭曲、粗大,影响了整个心脏的正常机能,从而出现胸闷、心悸的不舒适症状。为什么会出现这种情况?
在医生的追问下,古巨基不得不坦言,他的作息规律并不正常,经常熬夜、加班、练舞、彩排。每天只睡3~4个小时,这样的状况已经持续10多年了。
听了古巨基的陈述,医生当场就把他狠狠训了一通,这么拼命地工作简直就是在慢性自杀。
经过一段时间的保守治疗,古巨基的情况有了好转,胸闷、憋气、呼吸不畅等病症有很大程度改善,可是依然无法恢复到之前的工作状态。出院后,医生叮嘱他短时间内还是不能工作,必须在家静养一段时间。如果有更加严重的病症出现,普通的治疗手段可能会失去效果,到时候只有心脏支架这种方法可以改善。
古巨基当然不希望进行心脏支架手术,想到术后要一直伴随溶血栓药物,否则将会引发梗塞,同时将在很长时间内禁止剧烈运动,包括跳舞等演出,他不敢怠慢。
但他也不想告别舞台,不想终结演艺生涯,古巨基在朋友的介绍下找到一位德高望重的老中医看诊。在中医看来,心脏病的病因很简单,除了先天因素之外,通常的心脏病都是由于气血不足引起的。因为心脏是人体的发动机,负责向全身输送血液。古巨基的心悸症状是由于长期熬夜引起的气血两亏所致,只要补足了气血,滋养心神,彻底告别不良的工作习惯,就可以得到很大程度的缓解甚至有可能治愈。
古巨基从小没怎么接触过中药,这次为了治好自己的身体,他过上了每天喝药的“苦”日子。中药的效果确实不错,他的身体状况在慢慢恢复,全身有了力气,呼吸顺畅,即使稍微跑步、快走,也不会有胸闷、憋气等情况出现。
可是他还没有完全恢复,老中医却不再给他开药了。因为医生发现古巨基吃药的时间太长,牙齿已经出现了黑色的斑点,这是中药在人体内沉淀的现象,如果再继续吃下去,可能会伤到肝和肾,毕竟是药三分毒,中药也不例外。古巨基追问老中医,有没有什么其他秘方?老中医沉思半晌,教给古巨基一个简单的秘诀—捏手指加泡药茶。
没事的时候,可以轻轻地捏捏中指和小手指的指肚,沿着指骨一路向上捏,有力量的人可以一直捏手臂的肌肉直到肩膀停止。中指是手厥阴心包经的起点,小手指是手少阴心经的起点,捏这两个位置可以疏通心脏经络上的淤堵,有利于心脏供血的恢复,减少心脏不适的发生。
泡药茶是用简单的几味中药药材,在非常小剂量的范围内制成药茶,每天冲泡饮用,起到温养心肌的作用,也可以预防心脏病发生。
有了这两个法宝,古巨基再次投入工作。有了之前的经验,古巨基尽量减轻工作强度,工作时间也减少了很多,每天按时休息,绝不再熬夜,并且他让助理随身携带药茶,每天泡着喝,有空儿的时候就不停地捏手指。
刚开始的时候,他觉得药茶特别难喝,虽然中药苦,至少可以几口喝完,可是药茶要每天不停地喝,代替白开水,古巨基几次都皱着眉头几乎想放弃。
一有空儿,古巨基就自己给自己捏手指,左右手交替进行。在助理的监督下,古巨基将这两个小习惯一直保持了下来,想不到即使工作强度恢复,因为身体的恢复也在同步,工作倒无大碍了。
2015年古巨基参加《我是歌手》节目,又是备战又是主持,熬夜、高强度加班成了家常便饭。想不到因为之前调整得当,再加上一直坚持捏手指泡药茶,身体居然撑过了这次节目的全程,一点问题也没有出现。
当然节目结束之后,古巨基立即调整节奏,给自己放了一个长假,每天都按时睡觉按时起床。他现在才明白,自己以前错得离谱,一直都在用宝贵的睡眠时间练习跳舞,还认为自己比别人更拼命,一定会有更好的成绩。其实这是非常短视的作法,身体是一切的基础,没有好的身体,就没有好的情绪和好的精力,也就不可能有好的工作和生活。
等到疾病发生之后再想要补救,其实代价惨重,不如在一切还没有发生之前就将疾病消灭于无形。对于经常熬夜加班的人,是时候调整作息、保养身体了,别等心脏不舒适的时候才想起来健康的重要。从现在开始,捏捏手指,喝杯药茶,跟心脏不适彻底拜拜吧!