健康也能“搓”出来

曾经有一段时间，我胖得不敢见人。为了消除一身赘肉，就想利用摩擦产生的热来消耗脂肪，所以每天睡前，我就拼命用手搓身。坚持一段时间后，虽然并未获得预期的减肥效果，但手脚冰凉的情况竟然改善了，而且觉也睡得很舒服、踏实，所以，我一直坚持了下来。

后来我才知道，原来自己常用的“搓身法”还有一定的科学道理：人体有14条经络，它们各自分管着一定的辖区，正常情况下都会很自觉地发挥作用。可是当遭遇风、寒、暑、湿、燥、火等邪气时，经络上最脆弱的地方就有可能出现阻塞。俗话说“通则不痛，痛则不通”，我用的“搓身法”，无形中疏通了阻塞的经络，改善了气滞血淤、脏腑失调等问题。

现在，我通过阅读中医书籍，大致掌握了全身经络的位置，并知道了哪条经络不通会带来什么样的症状。比如心包经不通就会导致失眠多梦、夜间易醒、心烦健忘、神经衰弱等；肝经不通就会导致口干口苦、情志抑郁、胸胁胀痛、皮肤萎黄、易倦乏力、月经不调、乳房疾病等。对照我自己爱动气、面生黄斑的情况，我就着重搓自己肝经上的“太冲”和“行间”两穴位。几个月后，虽然我脸上的色斑并没有明显消除，但它已经不再加深，我也不那么暴躁易怒了。

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