浅谈如何体育课中渗透心理健康教育

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　浅谈如何在体育课中渗透心理健康教育

　芦集中心学校

　 戴伟

　 摘要：随着社会的发展，心理健康教育在学校教育过程中已受到越来越多的重视。本文以心理健康教育目的和任务出发，结合体育与健康课程的特点，就体育教学中的师生关系，教材内容和教学方法，意志品质，自信心等问题谈了在体育教学中如何开展心理健康教育的见解，以更好的促进学生心理健康。

　关键词 ：

　心理健康

　 健康教育

　 随着社会的快速发展，来自各方面的压力负担一直困扰着人们，各种各样的心理问题不断出现，而这些问题也同样困扰着那些在校园中学习的孩子们，随着社会竞争越来越激烈，越来越多的家长也迫切的希望自己的孩子能够成为佼佼者，孩子们在繁重的课业和身体发育的双重压力下产生了很严重的心理负担，有的因为心理压力过重甚至做出了一些不可思议的行为，例如北京某名牌大学学生投毒案、中学生杀母案以及中学生普遍存在的厌学、逃学现象等等，这些现象都与我们中小学校忽视心理健康教育，人格发展出现缺陷有直接关系。所以，现阶段如何提高小学生的心理健康是一件事十分重要的工作。

　体育与健康课作为学校必修课程一部分，它的作用不仅在于锻炼学生身体素质，培养学生体育兴趣爱好，而且还在于重视对学生的心理健康教育。在当前大力推进素质教育的形势下，怎样在体育教学中渗透心理健康教育，真正促进学生身心健康，是我们体育工作者的一项新的任务。为此，我在日常教学中做了一些尝试和探索，一些想法和方法在此和大家一起交流、探讨。

　1.加强对健康的认识，重视心理健康教育

　 健康不仅指没有疾病，还应在精神上，躯体上和社会上处于完美的状态。在社会竞争激烈的当下，心理素质的地位和作用日趋突出，体育对心理健康的积极作用也却来越得到重视。因此在体育教学中体育教师应该不断渗透心理健康教育的内容，根据学生在体育运动中的不同表现，根据学生的差异进行区别对待。同时体育教师还要掌握各个年龄阶青少年学生的心理特点，这样有利于在教学中有的放矢的进行教学活动。在体育教学中教师还应对学生进行身体健康和心理健康进行教育，让他们了解自我，明确他们这一年龄阶段会出现的心理问题，并能通过自我调节改变自己的心态，鼓励他们多参加体育运动，能够在体育运动中寻求快乐。

　2.转变观念,创新教法

　 正常在教学中，我们往往将竞技体育作为教学内容。在教学中重视技术的学习，虽然在锻炼学生的速度，耐力等身体素质方面起到了积极的作用，但忽略了学生的兴趣，情感的需要。例如在课堂上学习垒球，由于要注意到它的安全性，通常都是排着队依次投掷，一堂课每个学生也只有 4 到 5 次的投掷机会。而这项运动的学习本身也枯燥无味，学生在练习过程中就更体验不到乐趣了。在项目的选择上我们也很少关注它能否激发学生学习兴趣，能否让学生喜欢，忽略了学生的情感需要。这样的教学方式方法是不能促进学生的身心健康的，而且还会让他们丧失学习兴趣，甚至讨厌上体育课。所以我们必须转变观念，更新思想，改进教法。

　3.加强学生的集体荣誉感和团结协作精神 现在的学生大多都是娇生惯养的多，独来独往惯了，缺乏团结协作的精神和集体荣誉感。做什么事情时想到的都是自己，没有集体的概念，容易形成孤僻的性格。这将不利于学生心理的健康发展。而体育教学是一个集体教学的过程，在教学中教师可以利用各种各样的教学手段增强学生的集体荣誉感和团结协作的精神。集体教学方式能够提高学生的心理健康，在教学中，学生们能够体会到集体的力量，同时作为集体中的一员他们也能够明确自己的责任和义务，从而培养他们的社会责任感。在体育教学中还能培养学生的团结协作的精神，优秀的学生主动帮助有困难的同学，从而使优秀的学生在心里形成被需要的快乐体验，而被帮助的同学不仅在学习上有所提高，在心里也能够形成一种被关爱的感觉，从而对体育运动产生了兴趣，并能不断进步，从而一些心理问题也会迎刃而解。

　4.锻炼意志品质，增强自信心

　 体育运动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、竞争等特点。而这些品质正是我们学生所缺乏的。在困难挫折面前，我们的学生要么选择逃避，要么不愿接受，没有面对的勇气，更没有克服困难的决心与毅力。如今出现的一些厌学，逃学现象正是因为缺乏吃苦的精神，竞争的品质。在这个学生们以自我自居的年代，体育教学就显得尤为重要，体育锻炼不仅能够锻炼学生的身体，还能培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔、克服苦难的勇气，增强学生的自信心。而自信心对学生的发展至关重要，如果做任何事情都缺乏自信心的话，那么他也将是一事无成。在体育教学中，我们可以根据学生特点，适当降低教材难度，让更多的学生完成动作，使学生从中体验胜利的喜悦，获得自信。另外我们应教导他们在体育运动中强者要学会尊敬弱者，比赛的最终目的不是结果而是过程，也许社会看重的是结果，但我们应看重自己努力的过程，拼搏就是胜利。同时在面对自己还没有尝试的问题时不要妄下结论，自己都不尊敬自己、爱护自己是得不到别人的尊敬和爱戴的，所以要在体育教学中鼓励学生做一个自尊、自爱、自信的人。

　5.改善师生关系，建立良好的民主氛围

　 和谐融洽的师生关系在教学过程发挥着特殊、奇妙的作用。它像一根彩带拉近了师生心灵的距离。在新型的师生关系前，教师首先要转变观念,从“师道尊严”的权威中解脱出来,俯下身子,主动了解学生的需求，建立一种平等的师生关系。良好的师生关系已是上好体育课的基础。在教学过程中，只有在教师热情指导学生、学生完全信任老师的情况下才能上好每一堂课，同时作为教师不仅要关心爱护每一位学生，还应该做到公平对待每一位学生。教师的一句话、一个动作有可能影响一名学生的一生，所以作为教师在体育教学过程中要注意自己的一言一行，为学生提供一个学习的榜样。教师要尊重学生，学生才会全心全意的相信你，才能在教学中教学相长，从而顺利完成教学任务，并能够在体育教学中及时掌握每一位学生的心理变化，从而帮助学生形成健康的心理。

　心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来、建功立业的重要条件，而体育活动对于促进人的心理健康发展具有积极的影响。在体育教学过程中加强学生的心理健康教育也是当今现代教育理念的一个重要方向，它能够让学生在增强身体的同时，形成良好的心理品质。因此在体育教学中渗透心理健康教育是非常有效的途径，在体育教学中不仅让学生学会学习、学会生活，更能培养他们良好的社会适应能力和抗挫折能力，成为全面发展的一代。

　 参考文献 [1]孟绍兰 . 普通心理学[ M]. 北京体育大学出版社，1994 年 [2]郝树源 . 论体质与健康[J]. 体育学刊，2003（3）

　[3]张立为 . 体育运动心理学[M]. 浙江教育出版社，2002 年