《心理健康》课程标准（精选文档）
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《 大学生 心理健康 教育 》课程标准 课程名称：
大学生 心理健康 教育
课程性质：公共必修课 学分：4 分 计划学时：38 学时 适用专业：所有专业 一、 课程定位和课程设计 （一）课程性质与作用
心理健康教育课是大学生的公共必修课。本门课程的主要任务是：宣传普及心理保健知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。指导大学生树立心理保健意识，认识心理活动的规律与自身个性特点，掌握心理健康知识和心理调适方法，学会化解心理困扰；指导他们处理好环境适应、学习成才、人际交往、恋爱情感、求职择业、人格发展、情绪调节和挫折应对等方面的困惑，化解心理问题，预防心理疾病和危机事件发生，促进健康成长；指导大学生树立自我意识，学会正确认识评价自己，悦纳自我，增强社会生活的适应能力、压力管理能力、学习发展能力、问题解决能力、人际交往能力、自我管理能力，科学规划自己的未来和人生。引导他们拥有乐观向上、积极进取的人生态度，学会学习，培养创造性思维，训练坚强意志，优化心理品质，培养健全人格，开发心理潜能，促进全面成才。
（二）课程设计思路
心理健康教育课程既有心理知识的传授，心理活动的体验，还有
心理调适技能的训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际，注重培养学生实际应用能力。
课程要充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师要尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，避免单向的理论灌输和知识传授。
二、 课程目标 培养学生的综合职业能力中的关键能力。
1.知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
2.技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。
3.自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。
三、 教学要求与课程实施 1.课程总计 38 学时，其中，理论 18 学时，活动体验 18 学时，总结 2 学时。
2.课程要采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法，如课堂讲授、案例分析、小组讨论、心理测试、团体训练、情境表演、角色扮演、体验活动等。
在教学过程中，要充分运用各种资源，利用相关的图书资料、影视资料、心理测评工具等丰富教学手段。也可以调动社会资源，聘请有关专家，举办专题讲座等各类活动补充教学形式。
四、 考核方式及课程的成绩评定
《大学生心理健康》课程考核方式为考查。采用过程性评估和形成性评估相结合的方式对学生进行考核。
考查成绩由二部分组成：
1.过程评价占 60%。其中，出勤 10%、学习态度 10%、课堂参与20%、作业 20%。
2.课程结束综合考核占 40%（采用开卷形式，如实践性作业、学习总结、学习心得、案例分析、心理剧展示等均可），试卷纸最好统一，试卷暂由授课教师保管）。
总评成绩折合成优、良、中、及格、不及格五个等次。
五、 课程内容 第一讲
认识心理健康
第一课
心理健康的相关概念
第二课
大学生心理发展的特点
第三课
大学生心理健康标准
第四课
大学生常见的心理问题及应对
第二讲
构建心灵防火墙
第一课
预防抑郁症
第二课
拒绝强迫症
第三课
打破焦虑症
第四课
克服恐惧症
第五课
远离精神分裂症 第三讲
展现我的精彩
第一课
自我意识的相关概念
第二课
大学生自我意识发展的特点
第三课
大学生自我意识的完善
第四课
自信心的培养与训练 第四讲
描绘人格发展曲线
第一课
人格的相关概念
第二课
健全人格与人格障碍
第三课
健全人格的塑造 第五讲
荡起学海双桨
第一课
学习的相关概念
第二课
常见的学习心理问题及调适
第三课
网络成瘾及其应对
第四课
良好学习动机与学习策略的培养 第六讲
驾驭我的情绪
第一课
情绪的相关概念
第二课
大学生情绪问题及调适
第三课
良好情绪的培养 第七讲
体验压力与挫折
第一课
压力与挫折的相关概念
第二课
大学生常见的压力与挫折
第三课
压力与挫折的应对 第八讲
畅游人际海洋
第一课
人际交往的相关概念
第二课
大学生人际交往中的常见问题
第三课
良好人际交往能力的培养 第九讲
绽放爱情之花
第一课
爱情的相关概念
第二课
大学生恋爱心理
第三课
大学生性心理 第十讲
乐享健康生活
第一课
意志品质及其培养
第二课
积极心态及其培养
第三课
心理危机及其应对 第十一讲
追寻生命的意义
第一课
生命及其意义
第二课
生命的特征
第三课
感恩生命中的一切
第十二讲
走进心理咨询与心理治疗
第一课
心理咨询
第二课
心理治疗