立定跳远重难点妙招设计单【完整版】

下面是小编为大家整理的立定跳远重难点妙招设计单【完整版】,供大家参考。

　

　立定跳远重难点妙招设计单 妙招名称 立定跳远 妙招针对的重难点问题 学段 学科 教材版本 章节 针对的 重难点问题名称 小学

　体育 苏教版 水平二

　起跳时蹬摆协调配合 起跳后的腾空技术 背景介绍 介绍妙招生成的背景，针对工作中的什么困惑？ 三年级学生正处在成长发育阶段，身体、心理还不成熟，注意力不能持久，易分散，自制力不是很强，起跳时登摆不协调，起跳后没有腾空。

　妙招描述 详细描述您的妙招是什么，如何准备？ 1. 游戏：别拽我的小尾巴——绳操——诱导练习（高人、矮人、木头人）

　2. 立定跳远练习（充分利用小跳绳探索尝试性练习、师生示范小结动作要领、摆背练习、利用小跳绳跳跃一定高度练习腾空和落地声音屈膝缓冲）

　3.游戏：摆圈、跳绳圈。

　实施过程 介绍妙招在课堂中的使用方法（如什么时机使用，教师应注意什么）

　1.学习“三拍法”立定跳远，让学生掌握方法和节奏。

　2.学生自由组合,5--6 人为一小组,由小组长负责.带领组员进行练习。

　3.由学生推荐或者自荐选 4 男 4 女进行立定跳远比赛。

　4.分成四组,进行游戏,看哪一组的反应速度和

　学习效果好,既锻炼了学生的身体素质,又提高了学生的团队精神。

　进阶练习 设计一套测试或练习题，用于检验学生是否化解了“重难点”。这套题分：易、中、难三个层次，每个层次 1-3 道题（围绕该重难点）

　1.蹲跳起。

　作用：主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量。

　练习方法：每次练习 10-15 次，重复 3-5 组。

　2.连续跳跃栏架。

　作用：主要锻炼小腿和踝关节力量。

　3.跳台阶。

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