大学生心理班会范文三篇

《大学》是一篇论述儒家修身齐家治国平天下思想的散文，原是《小戴礼记》第四十二篇，相传为春秋战国时期曾子所作，实为秦汉时儒家作品，是一部中国古代讨论教育理论的重要著作。经北宋程颢、程颐竭力尊崇，南宋朱熹又作《大学章句》，最终和《中庸》《论语》《， 以下是为大家整理的关于大学生心理班会3篇 , 供大家参考选择。

大学生心理班会3篇

第1篇: 大学生心理班会

大学生心理健康主题班会总结

心理健康教育”是大学生德育的基矗同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我系特点，我班开展了系列心理健康教育活动，现将心理健康教育主题班会总结如下：

一、 活动背景： 　　

大学确是一片崭新的天空, 这里的生活有着与高中时代截然不同的自由自在, 多姿多彩, 但这并不是事情的全部。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%—30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康中心特组织开展心理主题班会活动，让心理走进班级。

2、活动目的： 　

面对新的适应,我们需要的不是逃避或害怕, 而是要以如上心态来探求大学新生的适应性问题有哪些, 原因是什么, 应该怎样对待, 怎样更好地走过这段新生活的心理适应期, 更好地实现新的平衡,促进新的发展, 普及精神卫生常识，提高大学生认识和防治精神疾病的意识，宣传科学有效的精神卫生疾病知识，帮助新生尽快适应大学生活，学会自我心理调适，提升心理素质，达到新的成长。 　　

三、主题明确，针对性强

“徜徉心海，沐浴阳光”这一主题，传播心理健康知识，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力和团体意识。我们主要介绍以下案例：

1、心理健康知识

2、你适应大学生活了吗

3、我们应该用什么样的心态去对待大学生活

四、学生互动，形式多样

在本次主题班会教育中，我们为了提高教育的效果，我们采用学生互动的模式，以游戏的形式表现，在游戏的过程中增强集体荣誉感和班级团结意识。注重调动学生的积极性，活跃了班会气氛，大家在娱乐的过程中无形的增强了自身素质，增涨了心理方面的知识 我们也注重发挥大家主观能动性，大家积极参与相关问题，充分发挥学生在学习活动中的潜力，大大提高我们班会的效果。互动的形式，给学生留下的印象更深刻，教育更直接。

五、准备充分，效果明显

班会前，主持人首先必须掌握有关知识，预测班会开展的基本情况，为班会成功的召开做好充分的准备。通过班会，同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,如何人与人之间、人与社会、环境的关系”等方面都有了更好的认识。

总的来说，这次的班级活动，结果我还是满意的。虽然说此次活动还是有一些需要改进的地方，不过这也激励了我和我的搭档在今后的工作中更加努力，同时更坚定了我们办好下次心理主题班会的决心。

六、活动总结

大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，增强班级凝聚力，有重大意义。

13级旅游管理（专升本）2班

第2篇: 大学生心理班会

大学生心理健康教育主题班会

参会班级：模具14-1 电气14-1，2 机制14-1,2,3

举办地点：B306

举办时间：2016年5月25日

主持人：涂杰

主持人发言

大学生活是丰富多彩的，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径。为满足我院大学生心理健康教育的需要，特此召开这次心理健康教育主题班会。

一、心理健康的标准

从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。迄今为止，关于心理健康还没有一个统一的概念，国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性，既有文化差异，也有个体差异。

（一）国外学者关于心理健康的标准：

马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准：

（1）是否有充分的安全感；

（2）是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；

（3）自己的生活和理想是否切合实际；

（4）能否与周围环境保持良好的接触；

（5）能否保持自身人格的完整与和谐；

（6）是否具备从经验中学习的能力；

（7）能否保持适当和良好的人际关系；

（8）能否适度地表达与控制自己的情绪；

（9）能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；

（10）能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

（二）国内学者关于心理健康的标准：

樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：

（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；

（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；

（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；

（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；

（5）能保持完整统一的人格品质；

（6）能保持良好的环境适应能力；

（7）心理行为符合年龄特征。

（三）我总结的大学生心理健康的标准：

（1）具有独立生活能力；

（2）有独立思考判断能力；

（3）能够从心理上接纳自己；

（4）勇于面对现实，同时又对生活、对自己充满信心；

（5）具有较强的自我调节能力，能积极主动地适应新环境，调节、平衡各方面的心理冲突；

（6）人际关系良好；

（7）学习方法得当；

（8）能应付一定的挫折；

总的一点就是：对自己，有良好的自我意识；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；对学习，投入极大的热情；对环境，有良好的适应能力。

二、心理健康教育的目标

总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观，向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

具体目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心

理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

三、大学生心理健康问题原因分析

大学生的心理问题复杂、多变，具有独特性，其引发原因多种多样，在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因，以便对症下药，迅速有效地解决问题。

1、环境、角度的变化引发心理冲突

大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活，靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题，但据调查 ,80% 的学生以前在家没有洗过衣服，生活自理能力差，对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次，大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩，而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素，这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应，其自尊心受到强烈的震撼，心理上产生失落和自卑。

针对这种情况，首先应该提高独立生活的能力，这是新生入学适应的第一步，也是适应社会生活的重要一步。其次需引正确地评价自己，在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和

短处，并认识到优、缺点是每个人都有的，应当发扬优点，克服缺点，而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

2、学习压力造成的焦虑心理

现在的大学对学生学习要求严格，若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险，这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力，部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想，因而产生挫折感，伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的，但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信，干扰正常思维，从而妨碍学习。

3、人际关系不良导致情绪及人格障碍

随着经济发展，社会财富增加，现代化家电的普及，计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏，青少年生活在一个相对封闭的环境中，使他们不善于交际。另外在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应 , 总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。

4、爱情引起的情绪困扰

大学生正处于青春期,他们的生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,但是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响他们的心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。

大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确的引导,正确对待自己和恋人,在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活,维护心理健康。

5、就业压力造成的心理压力

大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来 , 如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此，对大学生尤其是毕业生进行职业辅导，帮助他们调整择业心态，选择适合于自己的工作是非常必要的。进行职业辅导，首先应了解自我，包括对自我身体素质和心理素质 ( 如智力、兴趣、态度、气质、能力等 ) 的认识，这方面可以借助于一些心理测验工具来进行。其次要了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧，以便在求职过程中能发

挥优势，表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折，调整心态，不断努力寻找机会。

四、大学生心理健康的维护

影响大学生心理健康因素来自于生物、心理、社会文化诸方面，大学生心理健康的维护也需要引起学生、家庭与社会的关注。

1、坚持健康、文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为规范，即习惯化了的生活方式。健康的心理与健康的身体密不可分。对大学生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正常水平；三是科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度；四是积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心；五是适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。大学生不文明的生活方式有网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作等。

2、培养和完善人格。人格的健全是心理健康的重要组成部分，大学生应当正确评价客观事物，正确对待自己与他人；善于管理情绪，情绪反应适度正常，体验正常的情绪情感，主动有效地适应社会环境与学校生活。

辅导员总结

投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。大学生应当积极主动地参加各类社会实践活动，并在活动中全面

提高自身素质，通过群体交往活动，理解人与人之间的关系，体验友谊与沟通的快乐，开阔视野，并寻找广泛的社会支持。当面临挫折与压力时，广泛宽厚的社会支持会帮助大学生走出沼泽地，走向开满鲜花的岁月。

第3篇: 大学生心理班会

1、主持人开场白

2、班委发言

3、班级分组讨论

4、个人发言(同学个人发表一些感慨,关于爱情、事业、学习、人生、就业…)

5、简单得心理测验

6、总结

大学生心理健康教育主题班会

为了能更好地帮助同学消除心理障碍,化解心理困惑,排解心理压力,也为了使同学在大学阶段更好地面对学习、生活,处理好同学之间得人际交往。

建议同学们在遇到挫折时要学会客观评价自我,学会在日常生活中发现自己得闪光点,肯定自我,提高自我调整得技能;要做一个自信得人,因为自信就是成功得一半;要学会诚信、宽容、友善,学会倾听别人得心声;要注意营造良好得外部环境,促进人际交往得进行;要时时刻刻调整好自己,以最佳得状态迎接即将面临得每一件事。

一、针对大学生在沟通中存在得问题举例:1、沟通教育得淡化。　2、同学间难以形成良好得交流与沟通方式、3、独住有碍沟通、

二、大学生沟通能力培养得举措:　1、应将沟通纳入文化素质教育内容、2、应为学生提供更广阔得沟通平台。 3、应将沟通得效果纳入综合测评考核、

问题:目前,相当一部分大学生诸多得心理问题大都起因于沟通障碍,心理问题得产生直接制约着她们得潜力发挥。

所存在问题得分析:

1、 自我为中心得问题。在与别人交往时,有人只顾及自己得需要与利益,强调自己得感受,而不考虑别人。

2 、 自我封闭得问题。有人不愿让别人了解自己,在心理上人为地建立屏障,自我封闭起来;有人虽然愿意与她人交往,但由于性格内向、孤僻,形成了一种自我封闭得状态,因而很难融合到大集体中。　

3、 社会功利得问题、任何人在沟通交往过程中都有使自己得到提高、进步得愿望。但如果过多、过重地考虑个人愿望、利益就是否能够实现,就很容易被拜金主义、功利主义思想控制,使沟通带上浓厚得功利色彩。

４、　猜疑嫉妒得问题。进入大学校园很容易产生嫉妒心理。轻者出现内向、躲避,重者出现精神妄想,自杀甚至犯罪等、

总结:到了大学,虽有了文化知识,但仍然缺少社会阅历,心理问题变得更加严峻,有一句说得好:“精神世界越丰富,在现实生活中就越悲痛;精神世界越高尚,在现实生活中反而变得愈加不幸!”近些年,在大学生中因心理疾病导致轻生得事件时有发生,这也引起了人们得重视。

不能正确地评价自己、认识自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时得沟通与疏导,积累成疾,一旦遇到“导火线”就会爆发;人际沟通受阻带来得人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身,甚至出现心理扭曲等现象。很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。大学生中所呈现出来得心理问题大都属于沟通不良造成得、

【心理测验】

１、在您沈睡时,不知从何处传来一种声音,而让您从睡梦中醒过.您想那会就是什么声音呢?

A。时钟得声音

Ｂ。电话得声音

C.人得呼唤声

Ｄ、飞机得声音

Ｅ.鸟得鸣叫声

【测验分析】

选Ａ得人

代表着您将有持续至永远且不绝得恐惧感,您就是不就是正为那巨额得贷款烦恼,而陷入无止尽地分期付款得地狱中,一直无法解脱？不要紧!反正您也还不了,与其自杀还不如等银行倒闭、LV新出得「水波纹皮包」非常高贵,再去刷卡买一个吧！古语说得好:「LV包下死,做鬼也时尚」。

选B得人

电话得得声音代表您得事业,迫在眉睫得要事正待您去解决。也就就是说,您该起来接电话了,上班别再打瞌睡啦!清洁队最近可没有举办「扛沙包跑步比赛」呢、

选C得人

人得呼唤声代表着您得人际关系,您可能现在正因无法与同僚或上司维持友善得关系而困扰着。不过不需太担心,以目前企业倒闭速度来瞧,应该不用多久,她们就不再就是您得同事了、

选D得人

机械式得吵杂声代表着心理上得歇斯底里症,您现在就是不就是正为着无理取闹得妻子或情人得嫉妒心而困扰着呢?以笔者老爸得经验来瞧,您应该尝试习惯它,因为只要您不离婚,这个声音会一直伴随着您得。

选Ｅ得人

鸟得啾啾声代表着小孩子哭闹得吵声,您现在可能正为了孩子得教育问题而困扰着,且想忘也忘不掉呢！其实不怪您,谁叫您家孩子投错胎。人家「金孙」生活得多快乐啊！

2、有四个选择,请选出您喜欢得组合

A　红色与黄色

B 绿色与紫色

C 蓝色与白色

Ｄ 灰色与黑色

【测验分析】

A 选红色与黄色:

您得个性较活泼外向,比较没有责任感,在工作上有玩忽职守得可能,因此日常生活中需留意细节,以免粗心犯错、您有可能交往太多朋友,将时间都瓜分给众人,反而无法充份发挥与运用潜能,记得每天留些时间给自己。

B　选绿色与紫色:

您有太多理想,及完美崇高得道德标准,因为对事对人要求太高,容易得罪人,令人反感.有时处事待人［中庸]一点,反而有助自己潜能得开发。

C 选蓝色与白色:

您有很多机会造就自己,因为性情与善纯朴,容易接受教导,因此您需要得就是好得书本及老师,只要努力不懈得开发自己得潜能,您会成为学有专长得人,您有成为专家及学者得潜质。

D 选灰色与黑色:

您就是容易纵容自己得人,常常任性.草率为自己决定了前途,而您也不容易接受别人得意见,同时努力一半又容易放弃,在色彩中选这组颜色得人非常不容易更正自己得缺点,阻了自己成长得机会。

3、下面９个约会地点,您会选择在哪里与情人共渡良宵?此测验可了解您得幽默指数

1。湖畔

2。包厢

3.ｐｕb

４。山顶

5.夜市

６。公园

７、游乐场

8、咖啡屋

9.电影院

【测验分析】

选择~湖畔～得朋友

幽默指数:6０％

瞧样子,那支钻戒广告已深植在您心中,您认为能在那样幽静得环境中与情人谈心,才就是最浪漫得事！嗯！不错,您会就是个体贴得好情人,但在那么优美得环境中,势必只能私语吧,因此在潜意识中,您就是就是个不喜欢热闹,相对地有些自闭得人哪！

选择~包厢～得朋友

幽默指数:40%

只要两人能独处得地方,您都会列作考虑得地点。不受打扰得两世界固然甜蜜,但就是如此一来,您就必须比别人多花一些心思,去丰富「节目」内容,否则长久下来,您得情人也许会感到有一些些无聊,可就是又不敢跟您讲！

选择~PUB～得朋友

幽默指数:70％

您就是个爱现得人,又有些「人来疯」得个性,会选择这样热闹得约会地点,显示您迫不及待地想把自己秀给对方瞧,但切记别自顾着玩,而冷落了另一半,如果能带着她一块疯,相信您们会有个奔放得夜晚！

选择～山顶~得朋友

幽默指数:50%

上山顶瞧夜景,沈醉在缤纷绚烂得灯光中,享受徐徐抚面得夜风,真就是件令人心旷神怡得事！其本上,您得个性中有着热情奔放,但外表上又故作冷酸内敛,当心憋久了会内伤!还就是大胆得将心中得感受说出来,让您得情人真正懂您得心！

选择~夜市～得朋友

幽默指数:80％

对爱情,您就是个有些大而化之,又有些慢半拍得人,常常抱持着「只要我喜欢,有什么不可以」得心态,对爱情得敏感度较差,不过,正因为您这独树一格得个性,反而容易吸引异性得注意,而您不经意流露得风趣,也常逗得她开怀大笑！

选择～公园~得朋友

幽默指数:1０%

您有些懒,懒得花心思去构思约会得内容,也没什么危机感,总觉得「就是您得就跑不掉」,经常会忽略了情人得心情,导致误会产生。不行不行！从今天起您可要积极一点,这样爱情才不会老就是溜走哦!

选择～游乐场～得朋友

幽默指数:９0%

您得童心未泯,就就是吸引人得重点,您爱好多采多姿得约会方法,希望让情人天天开心。这样得您具备了别人没有得独特气质,就像就是可亲得好友,与您相处真就是再自然不过了!

选择～咖啡屋～得朋友

幽默指数:30%

您有点「雅痞」,觉得爱情要用物质来衬托,却忽略了真情才就是无价,再多再名贵得礼物也比不上,况且,您若想知道对方对您得心意就是否真挚,这该除去太多虚伪得包装,让爱自然包围您们才就是、

选择~电影院～得朋友

幽默指数:2０％

该怎么说您呢！平板无趣得都市生活已把您给同化了！约会与瞧电影,在您心中彷佛已画上等号,好像不瞧电影,就不叫做约会！拜托!又不就是上视听教学课,老就是让银幕上得主角当助教怎行？多动动脑筋,让约会内容多些花样吧！

４、假设宇宙之神宙斯需要在凡间挑选一位可以成为精灵得人,而您幸运得被选中了,她现在要借助一种天体向您传达她得旨意,您认为会就是那种天体:　

Ａ、太阳

B、月亮

C、水星

D、土星

【测验分析】　

A、太阳 具权威感与支配力得魔力

守护神:太阳神阿波罗

您得个性一目了然,周身都散发着一种贵族气质与王者风范,会权威得管辖您周围得一切,做事独立,非常懂得用权术与能力达到目得。同时具有正义感,为人正直忠诚,很喜欢交朋友,人缘相当不错,极强得坦诚与乐观得个性使您能够成为很好得领袖。

B、月亮 具有敏锐得洞察力得魔力

守护神:月神亚提米斯

您天生精力旺盛,感觉敏锐。喜欢被需要与被保护得感觉。您敏感,不易欺骗,做事情总有自己得一套,虽然有时方向不明确,但却总能达到即定得目标,在工作与学习中总就是投入１00％得精力。您具有不屈不挠得意志,一但决定了就会马上付诸于行动。

C、水星　具有做事一丝不苟得魔力

守护神:信息之神汉密斯

您就是个完美主义者,做事一丝不苟,喜欢按照自己得主观标准去行动,挑剔,爱整洁,极度厌烦虚伪与不正当得事。您没有一刻就是静止得,对所有事情都保持着旺盛得精力,当别人想要做什么时,严谨得您都已经开始行动了,您温与得个性就是难得得好友人选。

D、土星 具有意念坚强得魔力

守护神:司时神汉司

像一只走在悬崖峭壁上得山羊一般,您会小心翼翼得度过难关,您耐力过人,意念坚强,心中充满了雄心壮志,就是为了完成某项事业而活得人,不论就是学术上得追求,个人得承诺,或就是其它一些更高得目标,您都有着永不疲倦得精力,脚踏实地,不轻易冒险、

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