云南中小学2022年寒假放假时间表3篇

云南中小学2022年寒假放假时间表篇1

新的寒假开始了，写一份计划，来规划完美寒假，计划如下：

1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。

2、游戏。当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。

3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。

4、以下是我的计划表：

00：00---6：15起床6：15---7：00吃早餐7：00---8：30学习

8：30---9：30写作业9：30---11：00看书11：00---14：00吃饭午休

14：00---15：30体育活动15：30---17：00写作业17：00---18：00吃饭

18：00---19：00看作文写作文19：00---20：00做睡觉前的准备

云南中小学2022年寒假放假时间表篇2

1.收拾书桌，不放与学习无关的东西

在开始学习前，可以先收拾一下自己的书桌，把学习用具放在桌子上，不要在桌子上摆放与学习无关的东西，避免被其他东西分散了注意力。

青春期正是活泼好动的时候，很容易被其他东西分心，造成学习效率的下降，在开始学习前收拾书桌，可以给自己一个信号:“我该专心学习了”，可以帮助自己更快地进入专注学习的状态。

2.树立目标，消除惰性

可以在学习之前为自己订立一个目标，如：完成10页作业，并监督自己严格执行这一目标，树立一个目标可以帮助自己快速进入状态，消除学习上的惰性。

3.40分钟学习法，保持学习兴趣

学校上课一般是40~45分钟一节课，中间休息10分钟左右，这是为了避免过长时间的学习造成学习兴趣下降。在家学习时，也可以遵守40分钟学习法，不要让长时间的学习同样内容，每学习40分钟，休息一下，始终保持学习兴趣，从而提高学习效率。

云南中小学2022年寒假放假时间表篇3

日前，上海教委发布了2021学年度上海中小学校历。通过校历时间安排，我们得知，2022年上海中小学寒假放假时间

本市中小学2021学年度第一学期于2021年9月1日开学，2022年1月19日结束，全学期共21周。寒假从2022年1月20日开始，2月16日结束。第二学期于2022年2月17日开学，6月30日结束，全学期共20周。暑假从7月1日开始，8月31日结束

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