德育六大育人体系范文(精选3篇)
体系，泛指一定范围内或同类的事物按照一定的秩序和内部联系组合而成的整体，是不同系统组成的系统。自然界的体系遵循自然的法则，而人类社会的体系则要复杂得多。影响这个体系的因素除人性的自然发展之外，还有人类社会对自身认识的发展， 以下是为大家整理的关于德育六大育人体系3篇 , 供大家参考选择。
德育六大育人体系3篇
德育六大育人体系篇1
健康生活养好气色 六大脏器排毒法
排毒的必要性，不必说太多很多人都清楚，可说到排毒很多人直接就会想到肠道排毒，那么人体只有肠道要排毒吗?还有哪些器官是要排毒的呢？它不打针不吃药的排毒方法都有哪些昵?
健康生活养好气色 六大脏器排毒法
一、肺排毒
肺土气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。
肺排毒给身体氧气
毒发状况:
1、面色无光。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白哲，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2、便秘。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3、多愁善感。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
最佳排毒时间：3--5点
如何排毒：
1、饮食：百台提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏伉击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
2、穴位：弹拨腋下极泉穴
极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血.，养护肺部，宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。
3、动作：靠呼吸打通任督
人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头.上，任脉的端口在舌下。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。
4、生活方式：享受喜剧时光
导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。
二、肾排毒
肾藏精，是维持生命、滋养器官并促进机体生长发育的基本物质。
肾排毒促进生长发育
毒发状况:
1、面部或者身体水肿。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体就会水肿。
2、疲倦感增加。当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。
最佳排毒时间：17点---l9点
如何排毒：
1、饮食：500ml豆浆保肾气
豆浆的营养价值已远远超过了牛奶和鲜榨果汁，丰富的大豆蛋白让它具有有很强的护肾作用。每天喝500ml左右的豆浆，能够让你保持平衡的肾功能，保护体内精气。
2、穴位：天突穴、廉泉穴最有效
天突穴位于颈部前面，两锁骨内侧，每天点压天突穴，能有效使肾经运行通畅，还有补阴的功效。廉泉穴位于颈部正中线上，经常用大拇指点揉，能强健肾功能。晚上身体敏感度比较高，可以在每晚睡觉前，反复按压这两个穴位。
3、动作：让双脚充分吸足地气
肾排毒时段，很多人都开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。放下手中的工作，脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅。
4、生活习惯：别在睡前喝太多牛奶
喝奶后的两个小时是牛奶中的钙质通过肾脏排泄的高峰期，如果这个时候处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下，肾脏内的钙会在短时间内骤然增加，从而增加患结石的风险。建议在睡前少喝点牛奶，把牛奶量控制在200ml之内。
3、心排毒
心土脉，气温渐渐攀升，人的心火随着天气·巨巨攀“升”。
心排毒降心火
毒发状况:
1、舌头溃疡。舌与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现。
2、额头长痘痘。当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。
3、失眠。心脏毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。
最佳排毒时间：11点一l3点
如何排毒:
1、饮食：来杯冒热气的热可可
可可中含有非常丰富的多酚成分，可以运用多种方式调节新陈代谢，有助于心血管系统健康，尤其对心脏的健康有利，还能降低胆固醇含量。
2、穴位：左右手交替按压少府穴
少府穴位于掌心第 4-5 掌骨之间， 握拳时小指与无名指指端之间。 按压这个穴位不妨用些力，力度以不致疼痛为准，左右手交替。
3、动作：深呼吸放轻松 当心包经开始工作的时候，你可以平躺，双臂轻松地置于两侧， 深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照 该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。
4、习惯：午后小憩一会儿 午时是心的“主时” 。心经当令的时间，不宜做剧烈运动，可以 静卧闭目养神或小睡一会儿，但午睡不宜超过 1 个小时，否则易引起 失眠。
四、肠排毒
肠主津，作为人体最大的微生态环境，直接决定你是否可以保持 年轻状态。
毒发状况：
1、下巴长痘。肠道毒素不能清除就会积累宿便，从而使下巴出现痘痘。
2、肌肤迅速老化。如果不能及时清空肠道，人体废物会在肠内 产生达 120 多种毒素，换来的是皮肤的加速老化，面色暗黄无光泽、 皱纹加速形成、色斑加重。
最佳排毒时间：5 点-7 点
如何排毒：
1、饮食：海带加速肠蠕动
中医专家指出，海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代 谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰 富，能加速肠道的运动。
2、穴位：按压天枢穴
天枢穴与肠道联系紧密，既能止泻又能通便，它位于肚脐两边左 右各三指宽，睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴 50-100下，逆时针顺时针方向各重复一次。
3、动作：用力蹬腿刺激小肠经
午餐后 20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有 效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更 加清醒。
4、生活方式：大口喝水助排毒
大口大口喝水其实是最简单最快速的倡导排毒法， 当人的吞咽速 度加快时，肠道会得到强有力的刺激，身体中的脂肪毒素会首先被倡 导排出体外。
5、脾排毒
脾主运，有消化、吸收转输营养养物质和水液功能。
脾排毒助消化
毒发状况：
面部长斑。当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导 致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此，如果沉积在脾脏的毒 素不能顺畅排出，容易出现面部长斑等现象。
最佳排毒时间：09 点-11 点
如何排毒：
1、饮食：时不时吃点酸
常吃酸味儿的东西可以帮助脾脏排毒，如乌梅、醋，都是用来化 解脾脏中沉积毒素的最佳食品，可以增强脾的消化功能，使毒素在最 短的时间内排出体外。
2、穴位：商丘大横助排毒
试试按压商丘穴，它位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴 位，保持酸重感即可，每次 3 分钟左右，两脚交替做。也可以在上午 9 点到 11 点时，按压位于经过脾经的大横穴，以肚脐为起点绕腹部 画圈，再以乳头为起点向下延伸，两条线的交叉点即是大横穴。可以 促进脾经的畅通，从而增加脾脏钝感力，增强营养吸收，加速毒素排 泄。
3、动作：轻捶小腿提升脾功能
跷起二郎腿， 任意一只手攥起拳头轻捶小腿处， 连续敲打 5 分钟。 因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功 能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。
4、生活方式：餐后微运动
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或吸收， 毒素就会积累在脾胃。所以，饭后不妨走动走动，但不宜剧烈；也可 以活动脚趾及脚部，练习用脚趾抓地，促进脾脏排毒。
6、肝排毒
肝藏血，让肌肤如桃花般水润粉嫩。
肝排毒让肌肤水润
毒发状况：
1、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒 不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
2、偏头痛，脸部的两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地” ，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院 就会先着火。
最佳排毒时间：1 点-3 点
如何排毒：
1、饮食：牛蒡固气又排毒
牛蒡是日本人气最高的养肝食品，你也可以在国内大型超市买 到。他能振奋元气帮助肝脏排除毒素，如果你最近电脑使用过度，眼 睛劳累，可吃些牛蒡缓解。
2、穴位：轻柔太冲穴
太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指 按揉 3~5 分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只脚交替 按压。
3、动作：每天按摩耳朵
用双手食指和拇指指腹分别捏、揉左右耳尖半分钟；然后捏揉左 右耳垂，先轻轻捏揉半分钟，使耳垂发红发热，再揪住耳垂向下拉， 反复拉10次；最后右手绕过头顶，用食指和拇指夹住左耳耳尖向上 提拉10次，换左手同样方法即可。
4、生活方式：保证深度睡眠
肝经的值班时间需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好 的环境。为此，懂得放松自己，并在 11 点时关掉卧室的灯才是最佳选择。
脏器排毒 “口味”有偏好
为什么不用缤纷美食把身体内部的垃圾和毒素排出呢！肠道、肝 脏、肾脏有不同“口味”偏好，不同的排毒方法哦！为了排毒更有效， 先来了解一下各脏器都爱哪些排毒食物吧！
一、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大 蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有 效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还 可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自 由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化， 特别是对 SO2、SO3 等有毒物质有一定抵御作用。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官， 它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料， 并通过尿液排出体外。 黄瓜、 樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的 毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
3、润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留 在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、 猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：又名“鬼芋” ，在中医上称为“蛇六谷” ，是有名的“胃肠 清道夫”“血液净化剂” 、 ，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在 人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污 染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使 锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的 镉也有促排作用。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒 和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体 不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠 道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强 固肝脏。
不打针不吃药 4 大排毒偏方
时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体 内毒素。
1、主动咳嗽法：
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入 肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽 可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时 缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
2、饮水冲洗法：
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中 的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿 液中排出。
3、运动出汗法：
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液 排出体外。
四、巧用食物法：
1、常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂” ，它们能解除体内堆积的毒素和 废物。
2、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力， 海带胶质能促使体内的放射 性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也 减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产 生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发 生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒， 经常食用能有效清除体内污物。
结语：人体一定要定期排毒，否则毒素在体内长期排不出去则会 造成第二次吸收，极大的影响人体的健康！
德育六大育人体系篇2
人体三大长寿穴和六大保健穴
一、涌泉：清内火、隆三高、补肾气(即是长寿穴或保健穴)
——脚底“人’’字形交叉点(做足疗鞋亦可)；
二、三阴交：脾、肝、肾三条阴经的交汇处，对于脾、肝、肾都有修复的
作用(即是长寿穴或保健穴)
——内踝骨上三横指(长期调理补气、血)；
三、足三里：针灸足三里，胜吃老母鸡，对于肠胃的蠕动功能和
胃粘膜都修复作用(即是长寿穴或保健穴)
——外膝眼下三横指(长期调理补肠胃)；
四、内 关：胸口内关摸，对于胸闷、心慌、心气虚、心律不齐、早博都
有调节作用(保健穴)
——第一腕横纹内2寸横指，中间取穴(长期调理活血)；
五、合谷：面口合谷，对于牙痛、面麻痹等症状有调理作用 (保健
穴)
——拇指与食指并拢最高处取穴(长期调理可防止面部疾
病)；
六、风池：顾名思义易风寒处，对于头晕、头痛、脑供血不足有明显疗
效作用(保健穴)
——头底后脖子后有两条大筋在大筋旁有凹槽处取穴，离
发迹l·5寸(长期调理可防治受风寒引起的颈椎、头痛、
感冒等症状)。
手掌穴位按摩方法
l、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50次。
方法：手掌中央略下方健理三针区(缓刺激、长时间指乐)、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。
2、悸动气喘：
方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴
3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。
4、肩酸：过度活动引起的肩部僵硬。…合谷穴
气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点
生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根问心悸点
5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。
方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区
6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。
方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴
7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦
方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区
8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴
全头痛一一全头点大拇指、中指
头顶痛一一头顶点(中空痛)中指肝经
后脑疼一一后头点小指膀胱经
两侧疼一一偏头点左主肝右主肺
酒食前额痛一一前头点食指胃经
9、焦虑不安：
方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。
10、低血压：手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴
11、发冷：手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区
12、青春痘：手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区
13、眼睛疲劳：手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴
14、牙痛：小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴
15、落枕：小指少泽穴、手背中指下“颈咽区，，
16、晕车：小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心
17、白发：小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴
18、更年期障碍：小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区
19、腹胀：食指大肠穴、手背食指根处二问穴、胃脾大肠区
20、荨麻疹：无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。
2l、痔疮：手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。
22、关节酸痛：五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴
23、肩关节炎：手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。
24、腰痛：手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡(轻柔缓慢)坐骨神经痛：手背无名指和小指交叉处坐骨神经点
25、肥胖：掌内食指下方“胃脾大肠区"(强刺激)、手背中央“胸腹区"
26、蓄脓症：掌内拇指丘“胃脾大肠区’’、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕问鼻痛点
27、慢性鼻一炎：手背合谷穴(强刺激)、食指大肠穴
28、胃痛：手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五
29、胃溃疡：手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点
30、眩晕：无名指下关冲穴、中指指根耳咽区
3l、耳鸣：小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴
32、气喘：掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区 (轻柔)
33、肌肤老化：小指肾穴、无名指肺穴、关冲穴
34、头发损伤：小指肾穴、手腕阳池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴
35、假性近视：手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴
36、贫血：五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、手心
37、打嗝：食指商阳穴、大肠穴、无名指肝穴
38、眼疾：大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴
39、曼室型起竺璺阅：胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激，否则会增加胃酸分泌。
40、老花眼：手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。
便秘中医食疗
主治：大便干燥、便秘
一、食疗：醋蛋疗法；
制法：鸡蛋1个，米醋180ml，将蛋放醋内2个昼夜后，
敲破去壳搅匀，再放置四天后服用；
服法：日服两次，每次15毫升，配合针灸足三里穴位；
疗效：服用1天见效，7天好转，1 5天痊愈。
二、中成药疗法：
药名：麝香虎骨膏；
用法：将背部1～5腰椎擦洗干净，稍干，两侧贴药膏
2张，隔日换1次，配合小腹温灸效果尤佳；
疗效：治功能性便秘2次见效。
三、饮食保养：
①多食黑木耳(俗称肠道清洁工)：
②白萝卜；
③酸奶(含有益菌)；
④芦荟胶囊(保健药)。
德育六大育人体系篇3
安定区李家堡初级中学
德育工作管理育人体系
为了加强学校德育工作，真正落实“管理育人，学科育人、服务育人，组织育人”的四大育人体系和“教书育人、育人为本、德智体美、德育为先”的办学理念，使我校德育工作有所突破，切实提高德育工作的针对性、实效性和主动性，我校根据《安定区中小学德育工作细则》精神，制订学校德育工作管理育人体系。
一、德育工作的指导思想
以党的十七大精神、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，认真贯彻落实国家教委颁发的《中小学德育大纲》、《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和《中小学德育工作规程》，切实加强和改进学校德育工作。以爱国主义教育为主旋律，以社会要求与学生发展需要为契机，以校园文化为载体，多渠道、多层次、全方位地开展教育活动，全面实施素质教育，提高学生的思想、道德和生理、心理素质，加强学校德育的科学研究，努力探索新形势下小学德育工作的新路子，不断提高德育工作的针对性、实效性，为培养有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人而努力。
二、德育工作遵循的原则
（一）以人为本的育人原则。尊重学生，充分调动学生的积极性、主动性和创造性，引导学生自主学习、自主参与、自我教育、主动发展。完善全员育人、全方位育人、全过程育人的德育工作机制。
（二）贴近实际的实效原则。以爱国主义、集体主义教育为核心，以中国传统美德和革命传统教育为重点，大力开展中国革命、改革开放和定西发展的历史教育与国情、市情教育。从学生的思想实际和生活实际出发，从学生最关心的问题入手，充分挖掘和利用学校及周边环境的德育资源，用喜闻乐见的方式开展教育活动。
（三）形成合力的集体原则。德育工作是一项系统工程，充分整合和利用学校、家庭、社会的各种教育资源，协调各方面力量形成合力。重视发挥家庭教育和社会教育对学生成长的积极影响，努力营造良好的社会育人环境。
（四）积极探索的创新原则。开展学校德育工作，既要继承和发扬长期行之有效的好经验和好做法，又要紧跟时代前进的步伐，不断更新观念，在内容、方法、手段和机制等方面积极探索创新。
三、德育工作的内容、形式与实施途径
中学德育工作的基本任务是,培养学生成为热爱社会主义国家、具有社会公德、文明行为习惯、遵纪守法的公民。在这个基础上，引导他们逐步确立正确的世界观、人生观、价值观，不断提高社会主义思想觉悟，并为使他们将来能够成为社会主义接班人奠定基础。必须坚持德育为首的思想，坚持常规教育、专题教育相结合，以课堂教学为主渠道，心理健康教育为保证，社会实践教育为辅助，开辟多种德育途径，使学校德育工作规范化、制度化。
（一）常规教育
1.认真贯彻和落实《国旗法》，坚持每周一举行隆重的升旗仪式。结合形势教育、传统节日、纪念日及学校大事等，安排好国旗下爱国主义教育系列讲话内容。
2.加强文明礼仪养成教育，认真贯彻落实《中学生守则》、《中学生日常行为规范》，规范学生一日常规要求，促使学生养成良好的行为习惯。
3.推行校园文明礼仪监督岗值勤制度，让学生干部参与校园管理，培养学生自我教育、自我管理、自我锻炼的能力。
4.组织“校园巡逻”活动，记录校园内发生的好人好事和不良现象，并利用宣传窗进行宣传和曝光，弘扬正气，促进学生良好品德的养成。
5.实行定期评定学生品德行为和定期评选文明班级、 “三好学生”、优秀学生干部、优秀少先队员，利用校会、表彰大会等形式，表彰先进典型，促进良好校风、班风和学风建设。
（二）主渠道教育
6.全体教师要进一步增强德育意识，坚持德育为首，坚持课堂教育为主渠道教育，在课堂教学中结合学科内容、特点，挖掘教育素材。
7.各教研组在制订教研计划、教学计划时，要突出教材中的教育因素；挖掘教材中的隐性教育因素；补充教材外的相关教育内容；结合社会热点进行渗透。
8.努力提高教学艺术，使爱国主义、社会主义、集体主义教育与教学内容之间产生有机的、和谐的联系，在潜移默化中给学生以春风化雨式的教育。
9.品德课教师要发挥思想品德课的优势，坚持理论联系实际，自觉地突出德育功能，及时把握学生的思想脉搏，结合教材、时事政治和富有教育意义的录相、影片等，有的放矢地进行德育教育，解决学生思想上的一些实际问题，让学生形成正确的人生观，正确分析和解释一些社会现象，学会运用观点和方法分析问题、解决问题，提高辨别思维的能力。
（三）专题教育
10.结合重大节日、纪念日，开展爱国主义教育、革命传统教育和中华民族传统美德教育。开学典礼、“六.一”儿童节，举行表彰大会等，激发学生奋发向上的情感。“七一”举办“颂歌献给伟大的党”演唱会，激发学生对党的感情。国庆节开展“祖国巨变”、“家乡变化”等专题讲座，初步了解祖国社会主义建设的伟大成就和定西的发展变化，增强学生的爱国、爱家乡责任感。
11.结合青少年系列活动，开展集体主义教育。每年3月5日学雷锋、9月10日“教师节”前后，团队围绕“心中有集体，心中有他人”的主题，广泛开展丰富多彩、富有实效的青少年活动，为社会、为学校、为教师做好事、办实事，让学生在活动中接受自我教育，学会关心他人，培养集体主义精神。
12.结合“五五”普法，开展法制教育。利用“6﹒26”禁毒日、“12﹒4”法制宣传日、“中小学生安全教育日”和“五五”普法要求，对各年级学生进行校纪校规、法制常识教育，培养学生的法制观念，提高遵纪守法的自觉性，努力使学生在校做个好学生，在家做个好孩子，在社会上做一个好公民。
13.结合安全常识，开展安全教育。以 交通、食品、地震、消防、煤气、雨雪等方面的安全常识为教材，教育学生崇尚科学、珍爱生命，学会交通安全、校园安全和“三防”知识，增强学生自护自救能力。
（四）心理健康教育
14.开设心理健康教育课程。做到“三有”（有教师、有教材、有课时计划），教育学生树立崇高的理想，塑造健全的人格。
15.举办专题讲座。对学生在学习、生活、人际交往过程中表现出的心理问题，有针对性地开展心理健康教育讲座，帮助学生了解小学生心理特点及有关心理卫生知识，提高心理素质，增强承受挫折和适应环境的能力。
16.设立心理咨询室。学生在学习、生活及人际交往中碰到的一般心理问题给予辅导和帮助，通过咨询，帮助他们树立正确的自我意识，建立良好的人际关系，提高情绪的自我控制能力，掌握对付挫折和不良情绪的应对策略，形成良好的人格。
（五）家长教育
成立家长学校是学校德育的一个重要组成部分，也是提高德育有效性的重要途径。学校要成立家长学校，定期召开家长会、教育经验交流会等，较为系统地向家长传授心理教育的知识和方法，帮助家长树立正确的教育思想，改进教育方法。学校要通过家访、家长会、家长接待日等多种方式，密切与家长的联系；积极协同各级妇联组织担负起指导和推进家庭教育的责任；与社会密切合作，办好家长学校，提高家长的家庭教育水平，使家庭教育与学校教育真正形成合力。
（六）社会实践教育
17.加强社会实践活动。组织学生开展专题讨论，参观访问、社会调查等活动，帮助学生了解党、团、队基本知识，认清改革形势和当代青少年的历史责任，激发学生爱党、爱国的热情，增强社会责任感和历史使命感。
18.抓好网络道德教育。教育学生科学使用网络，了解网络的利与弊，不沉迷于虚幻的网络世界，不看不利于身心健康的网络内容。
（七）校园文化建设 学校要积极进行校园文化环境建设，加强校园环境管理，使学生受到良好的熏陶和影响。学校要结合实际，充分利用校园广播、电视、校园网、橱窗、板报等形式和场所，大力宣传和弘扬民族精神，营造良好的育人环境，陶冶学生的情操，净化学生的心灵。学校在建设校园文化时，除了要特别重视历史的积淀外，还可通过向学生征集“名人名言”并张贴，激发学生参与校园文化建设的热情。
四、德育工作的队伍建设与领导
德育是学校素质教育的重要组成部分，对青少年学生健康成长起着导向、推动和保证作用。因而，全校教职员工、学校领导必须高度重视德育工作，切实加强对德育工作的领导，建设一支高素质的德育队伍，保证德育工作的全面落实。
（一）完善德育工作领导小组
德育工作领导小组由校长、校党支部书记、主管德育工作的副校长、少先队辅导员、班主任等组成，由校长担任组长，主管德育工作的副校长担任副组长，负责对德育工作的领导，每学年根据工作需要，调整、充实领导小组成员。定期组织开展学习和研讨活动，健全落实德育工作责任制，认真贯彻落实《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》、《中小学德育大纲》和《中小学德育工作规程》，在社会主义市场经济条件下探讨对小学生进行思想教育的途径和方法，提高德育的实效。
（二）加强班主任队伍建设
班主任根据德育工作的要求，结合本班学生实际情况，有计划地开展教育活动；组织和建设好班级集体，加强班级管理，形成良好班风；注意发挥学生的主观能动性，培养学生的自我教育和自我管理的能力；班主任要密切联系家长，积极争取家长与社会力量的支持配合。学校要完善班主任制度，加强班主任队伍建设，安排和吸引更多思想素质好、责任心强、业务水平高、奉献精神强的优秀教师担任班主任工作，鼓励优秀教师担任班主任工作；把班主任工作经历和业绩作为评聘教师任职资格的必要条件；学校每学期要召开一次班主任工作交流会。学校将通过多种途径和形式进一步加强德育工作者队伍的培训工作，将班主任培训纳入教师培训序列。为激发班主任及广大德育工作者的工作热情，学校将建立学校德育工作先进集体、德育工作先进个人、优秀班主任评选表彰制度，并适当加大班主任的表彰比例。
（三）充分发挥团队的组织领导作用
针对中学生的思想实际和身心特点，团队要开展丰富多彩的教育活动、文化娱乐活动和社会实践活动，让学生在实践锻炼中培养优良的品质和良好的行为习惯。
（四）建立学校、家庭、社会“三结合” 的德育网络
加强对“三结合”教育的领导，每学年调整、充实“三结合”小组成员。定期召开三结合小组会议，研究对学生的品德教育。加强学校、家庭、社会三者之间的联系，建立家校联系卡，健全家访制度，建立家长委员会工作制度，努力形成有利于学生成长的校园环境、家庭环境和社会教育环境。
（五）重视特殊群体教育
学校和班级要建立健全留守儿童、流动儿童、离异家庭子女、单亲家庭子女、残疾儿童、后进学生等特殊群体的档案，全面建立一对一帮教责任机制，及时分析评价，及时反馈，及时研究教育策略的跟踪教育模式，努力促进全体学生的全面发展。
五、德育工作的管理与考核
加强对德育的管理，建立健全德育工作的考核评估制度，是保证和推动德育工作落到实处的重要环节。学校要完善目标管理、量化考核、奖罚兑现的德育工作考评体系，各组、各室要注意加强调查研究，建立健全学生综合素质评价机制和过程（平时）考核与终结（期中或期末）考核相结合，重在平时考核的考核评价机制，努力使德育工作科学化、规范化、正常化。针对当前我校德育工作的实际情况，主要抓好以下几个环节：
（一）制定计划
首先各组、各室要结合学校德育工作要求，认真制定各自的工作计划。坚持德育首位，明确德育工作内容，寓德育于管理、教学、服务之中，并指导制定具体的德育活动计划。
（二）实施计划
主管德育工作的副校长要根据各组、各室制定的德育工作内容，按月制定德育活动安排表，并纳入学校月工作计划，每周公布，在全校执行，各组、各室要认真抓好月计划的落实，确保活动按时按质进行。
（三）督促检查
学校、团支部要加强对德育工作的检查与评比，实行量化管理，把每日常规检查与临时抽查结合起来，常规检查由值日干部和值周老师进行检查，逐日公布检查结果。学校德育组、团支部部不定期对班级管理、队会、常规教育等进行抽查，按时评定，促进各项工作的正常开展。
（四）工作总结
为提高德育工作的整体水平，每学期各组、室、班级要进行德育工作专题总结。每学年进行一次德育工作成果汇报会，交流德育工作经验。
（五）评比表彰
在校长的指导下，在开学初完善各岗位职责和评比办法，明确德育工作内容和要求，加强对各层工作人员的指导、管理和督查，增强评比工作的透明度。教导处要做好班主任和科任教师的考核工作，要引入竞争机制，将考核结果与职称评定、评选先进、年度考核等结合起来，与各个部门的整体工作评估结合起来，以此调动广大教职工教书育人、管理育人、服务育人的积极性，促进德育工作的深入开展。