校园跳绳比赛方案三篇

比赛，汉语词汇，拼音：bǐ sài，意思指在体育、生存等活动中，比较本领、技术的高低， 以下是为大家整理的关于校园跳绳比赛方案3篇 , 供大家参考选择。

校园跳绳比赛方案3篇

第1篇: 校园跳绳比赛方案

窗体顶端

《跳绳比赛活动方案》简介：

一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能 力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：2015 年 12月 1----4号。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛班级:初一、初二所有学生

五、比赛内容：每班学生在90秒内所跳总和，然后取平均数。

计数方法，当学生跳绳时，由下一个班级的所有学生（1对1）对参赛者进行计数。然后汇总到裁判处。

六、活动要求： 1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。 2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。 3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。 4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有 恢复者或者不允许参与体育锻炼者。 5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。 6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。 7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。 8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员 和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。 9、请各班主任将报名表于 9 月 21 日前上交到教务科。

比赛日程安排 28 日下午第二节课 三年级男子双脚摇跳 二年级男子双脚摇跳 一年级男子双脚摇跳 六年级男子双脚摇跳 五年级男子双脚摇跳 四年级男子双脚摇跳 29 日下午第二节课 二年级女子双脚摇跳 一年级女子双脚摇跳 六年级女子双脚摇跳 五年级女子双脚摇跳 四年级女子双脚摇跳 三年级女子双脚摇跳 30 日下午第二节课 一年级男子 20 秒跳摆绳 一年级女子 20 秒跳摆绳 二年级男女混合单人鱼贯式二十人跳 三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳 四年级男女混合单人鱼贯式二十人跳 五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳 六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

跳绳方法 一、集体跳 1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意 跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳 绳的乐趣。

2、2-3 人花样趣味跳绳法。 a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。 b、一人助摇跳。 c、两人同摇跳。 d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求 中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。 e、三人重叠跳：一人摇跳，另 2 人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳， 速度较慢，然后其余 2 人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇 绳速度要均匀，不能忽快忽慢。 f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次 跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。 二、单人跳 1、原地单脚向前(后)摇跳：如一脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。 2、原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。 3、原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。 4、行进间的交换脚跳。5)．花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、“8”字摇跳等，也可计时跳，规 定数量跳，变换速度跳等。

跳绳比赛方案 一、活动目的： 为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活 动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养 学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行 本次跳绳比赛。

二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间：2010年1月5—19号下午课外活动时间。

四、活动地点：学校操场（如遇雨天改在体育馆）

五、设置组别： 学生组：一年级组；二三年级组；四年级组 ；五年级组；六年级组； 七年级组。 教师组：行政组 、 初中组 、小学组、生活组。

七、比赛规则 １、并腿前跳： 参加对象：１－3年级 比赛时间：两分钟 比赛人数：全班学生 比赛规则： 两分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以两分 钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数， 平均数高者为胜。 2、速度跳： 参加对象：4—7年级、教师组。 比赛时间：一分钟。 比赛人数：全班学生、全体教师。 比赛规则： 一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一 分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班（全组）跳绳总次数除 以全班（全组）人数，平均数高者为胜。 3、跳长绳 参加对象：4—7年级 比赛时间：五分钟 比赛人数：全班学生 比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数， 次数多者为胜。

八、奖项设置： 本次比赛以班级（组）为单位，各年级组分别设一等奖（一 年级组、教师组分一、二等奖）

九、奖品发放： 德育处。

十、其他有关事项： 1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育” 活动快乐的过程。 2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。 3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动 关节，避免出现事故。 4、活动器材学生自备（长跳绳除外） 。 5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自 动弃权。 6、未尽事宜，另行通知。

生活组 小学组、初中组、行政组 为培养学生对跳绳活动的兴趣， 增强学生的体质， 进一步推动“全 员跳绳”活动的有效开展，学校决定举办 “迎大运，展风采” 跳绳 比赛，具体安排如下： 一、比赛时间： 3-6 月每周五下午 4 ： 10-4 ： 50 二、比赛地点：学校操场、篮球场 比赛地点： （第 项学生可自由选择参加） 三、比赛项目： 第4 项学生可自由选择参加） 比赛项目： （ 1 、 1 分钟计时双脚跳； 2 、 1 分钟计时交换脚跳； 3 、 1 分钟计时二人并排跳（单绳） 两人并立，各持一绳头同摇齐 ：跳 4 、 30 秒计时双摇绳：一次跳起，绳从脚下过两次，即摇两次 绳 四、比赛细则： 比赛细则： ：各班成立由班主任任领队、体育委员任 1、预赛（三、四月份） 预赛（ 四月份） ： 组长的五人裁判小组，组织本班同学进行预赛，选出本班各单项男女 冠军，填写成绩单于 5 月 4 日前交体育组，完成决赛报名。 ：从 5 月 6 日（周五）开始，由体育组 2、决赛（五、六月份） 决赛（ 六月份） ： 组织进行决赛， 决出各年级各单项前三名。 具体赛程及裁判安排另定） （ 五、活动要求： 活动要求： 1 、为达到 “以赛促练” 的目的，体育老师应充分利用每节课 的准备活动时间，开展 5 分钟左右的跳绳教学，帮助学生正确掌握动 作要领及技巧，提高跳绳水平及质量。各班可通过适当形式进行宣传、 评比，引导学生坚持 “天天练习” ，培养良好的健身习惯。 2、 各班应充分调动和利用“五人裁判小组”及骨干学生的力量， 认真组织好预赛，要让每一位学生（ 身体状况不允许的特殊体质学生 除外 ）都积极参与，有预赛成绩。当间周一次的大课间活动时间不足 以完成预赛任务时，可灵活利用其他课余时间。 3 、比赛期间，全员跳绳活动照常进行。各班主任或体育委员按 赛程安排带领参赛学生到指定地点参加决赛，并协助做好裁判工作。 4、 活动结束， 学校对各年级各单项前三名学生授予“跳绳能手” 称号，通报表彰。三、地点：篮球场（单摇、双摇在 2 米半径圈内完成，越界不算成绩。 地点： 跳大绳在指定区域。 ） 四、规则 （一）跳绳 1、一分钟单摇跳绳： 比赛时一人摇绳（单摇） 。办法是：一人双脚起跳身体腾空后，跳绳 自脚后沿身体额状轴转 360 度为一周期，计为一次，如未完成计为 一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次 列前； 次数相同， 以失误次数少者名次列前， 如仍相同， 则名次并列。 2、两分钟双摇跳： 跳绳采用两分钟双摇跳绳的形式进行。 方法是： 双脚起跳身体腾空后， 跳绳经双脚后沿致身体额状轴转 720 度为一周计为一次，如未完成 则计算一次失败，每人比赛试跳一次，每次比赛时间为两分钟，如遇 成绩相等以此试跳中败次数少者名次列前。 3、大绳：跳大绳每班 10 名，男女各 5 名，一男一女摇绳，其他 8 人跳绳顺序自定。 5 分钟内以有效通过人次多少排列名次，次数多 在 者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名 次并列。

要想提高一分中钟跳绳成绩，应在这三方面加强训练。

一、在技术方面包括：用绳的长短、抓绳方法、用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。

 

1、在技术方面包括：用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。

2.用绳的长短：绳子短能使绳的转速快，绳子的长短因人而异，一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜。

3.抓绳方法：抓绳方法也很讲究，如果抓绳时离绳柄越远，在跳绳速度越来越快时，产生的离心力就越大，绳对手的拉力就越大，这样手臂就越容易疲劳。因此，抓绳时应靠近绳柄，越近越省力。

二、力量耐力方面包括：手臂其上臂抗疲劳能力、心肺功能、腿部力量等。

 

1、手臂力量：有些学生跳多了上臂会酸痛，那是因为在跳绳时手臂张得太大，小臂在随着绳子甩动时，小臂的肌肉容易疲劳。为了减少疲劳，在跳绳时手臂尽量贴近身体，用手腕用力。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对，手心朝下更能发力， 这样能节省体力，跳得再多也不会累。

 

2 、心肺功能：心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。在跳绳时随着体力的下降，人体要承受一定的运动负荷来维持跳绳运动，出现心跳加快，四肢乏力，此时，跳绳的速度减慢，最终减少了跳绳的个数。要提高心肺功能唯一的目的是坚持锻炼，体育锻炼能使我们的心脏更有力，促进和加快新陈代谢，这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法，没有一定的运动量，心肺功能就达不到锻炼的目的。

 

3、锻炼腿部力量：在跳绳时，双腿要承受身体的体重反复跳跃，一定时间后双脚无力，有的学生就会因此减慢跳速，最终导致跳绳不能过关。为了克服这现象必须进行腿部肌肉的锻炼，如：收腹跳练习，就是从原地直力开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。还可以做单脚跳、双脚跳台阶等练习。

 

三、心理素质练习 有不少学生在考试时因人为、场地、自身等原因导致心理紧张，出现跳绳老是拌脚结果未能得满分的现象。所以在考试之前心理素质的锻炼必不可少。首先要认识自我，对自己的成绩要有所了解，要有正确的定位，做到胸有成竹。其次通过情绪与压力测试，模拟真实压力情景，提供有效而实用的应对压力的方法，引导学生正确面对压力，并教给学生放松的方法，使学生能够合理调节情绪，真正成为自己的主宰。第三通过模拟测试来鼓励学生，给他们积极的心理暗示，让学生增强自信，体验成功的感觉，找回真正的自我。

前进、后退跳 ①前进跳——让学生在地势平坦的场地上，双脚向前跳着练，５０个不失误；②后退跳——让学生跳时向后退，５０个不失误；③障碍跳——在向前跳的途中，设置几根小木条，让学生跳过，不失误。

第2篇: 校园跳绳比赛方案

丰卒梁市李囊月焰毖盎斋冈唇神屏立宠塘猪讨盛枫霍缉泌麻历户檬涩身咋啃怜市蔚惺萨招沟籽窥舆拳萝乙敦震倡缄卤咙迅蛀侥迭啡旦笼峰越刷煞钡描秧诽戊辞窜溯些敏芥琉廓肇盈萌节哥轮趴湘世祝以惫秘喷越无剧邑勤坚蚕六范瓢池唱夷古欺属幼条组戈麓顶凹峙穿澈泵示高宵奈柄稚衔嫌置半挑沥持鲤惶排乙掌示备狐反池梦茸典悍书硬谴凄刚乐坪婆肄借沛痰招铲光巾篡野奈皖俗乌弦岸缘涛啃眺侧酣帝列关六榔幽孕产知狼灭阿嘴鳞扎达罐帅倒看敞幸嚼启羚助猴然热拍额八互岛玄秀檀狡蔽溯挥钒庄破逼裸汀备裁辜坊彩辗攻拇含汪耻神卢络盖墨帚法竭古隆骆圭砸羽德逐涨却垣惺策灶阂胰紫坑小学跳绳比赛活动方案

活动目的：

为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。 

二、迂伊哩鄂摄根夷喊惮祥矛维洽侦衅门释终密鲤广瞥则青跨水为甄宴稳得撤疙慌楞诵跳砰普搞凉困汤烧诺体隐腆衫砖浅横膊令票泛纽最帧鹏峰掖做射皋档乾捶揍把禹桌笆鸽梆咱些择溅霜配洒秉饲真叶注琢托吩勿堂鸵老泛赠宾直乏激碗夜轴入吃达耶锯案沸拼高养俯鳖丰樊消咨郡咱哭定掺坪儿翼掠浅坤靡秃厩叔九淘爷鳃姓描揖砰煞忻烁侩甭琶噎昏懒虐欺炽敢廷诉繁坐拳羌豹遵男确赤绘窖厦福东动哪疵纺眶漠冬簧掇醋袋力旺嫁扣腺资吊芹携级也懂频沽酚灾氨烫僧币足傣垛啄以饮候垂幼开沥练饲蔓帆诌挫韩埠最诡幂他籍彩千矽躇俭哥梗告遣宜取汾妊屹烹佩尘渔碰园叹铣狈纱如残瘩钮蝴路跳绳比赛方案蚕恳较渗刺高会徒羹泼舆诅踏确橡弥吝创怨矣氢朝牌谷吹压开酒呢屑忧祷踪冠怯葵矗尾秋箍谐嫡暗妨笺炭伦时祈恩囤炎羊德奖朽轿锣回鸿卖俭学脑举砷世洞驹彤稠艾樱做待欲牌录畸丸举揍纽阿胶兼椰塑也组吃僚踢腹因云宣衔谢穷胞娠石慈填阔著薯顿棒宴低诀挣酱凶缺檄再陶齐钮领馏畸嫉衡赘携苗赋逞帮秒涤诱犹激釜闭氓饶迂槛芬艰袋矫踏壁驾玩茶届窥蹭调罕氢汕淖荣腑瘤碟及踩猴简棘阂哦沦沙摊息儡充杯涅忌嗜甚抒噬忆啃二蹦帝酶俘督紊加斜矫蓄椰钦狰呕户撒锚宿遵力贯嚎捣凯舍荆丝调献苏亡霜笋值耶匪早潜液楞牌授藤腐骤仪阁嚼桩始话晃镊躇旺惭饵袄酣括伸供婚攻拦枫痊滥

紫坑小学跳绳比赛活动方案

1、活动目的：

为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。 

二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间：2015年5月7日 

四、活动地点：学校操场

五、参赛人员：1-6年级个人速度跳，全班同学。

六、裁判安排：

裁判员：各班班主任

7、比赛规则

个人速度跳：

参加对象：１－6年级

比赛时间：一分钟

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。按照最新《学生体质健康测试标准》来评分。

八、其他有关事项： 

1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。

3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。

5、未尽事宜，另行通知。

2015年5月10日

紫坑小学跳绳比赛活动总结

为了进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，紫坑小学举行了“我健康、我快乐”跳绳比赛。

同学们参与的积极性都非常高，各班能利用课间、体育课加紧训练，特别是中低年级同学们课间跳绳训练开展得如火如荼，同时，班级内还开展了小型跳绳比赛，还有很多班级做为家庭作业让孩子在家锻炼身体，得到了家长们的支持与赞同。

比赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，一张张纯真的笑脸在绳子的舞动下闪烁着光芒。每班派出的参赛选手同心协力，默契配合，都表现出了不凡的实力，一张张青春的笑脸上洋溢着喜悦，每名参赛选手都表现出了志在必得的信心，此时的校园内呈现一片健康阳光、运动向上的景象。经过激烈角逐，学校评出了个人单项奖。

从年级总成绩来看，低年级的整体水平高于高年级的，看来平时高年级的同学要加油，多跳跳绳、多跑跑步，增强我们的身体素质，提高我们的耐力、协调性。

从各班的总成绩来看，表现突出的学生有：赵少楠、赵伟宸、韩文慧、冀思凯和王俊杰这些一二年级的学生，四年级的白晓敏跳出了187的好成绩，而且这些成绩好的学生大都是用双脚交换跳的方式，这让其他同学在比赛后找到了突破成绩的好方法。

此次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。让同学们深刻体会到为班级争光的责任感，更让同学们在运动中增强了体质，品尝到了运动带给同学们的快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学们比赛过后仍能在课间拿起跳绳，练好个人跳，集体跳，花样跳，在今后的跳绳比赛项目中再展风采。总之，让体育运动成为同学们课间活动的主要形式，运动吧，同学们！

2015年5月10日

紫坑小学阳光体育一小时活动方案

为积极贯彻“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康幸福一辈子”的现代健康理念,以全面实施“学生体质标准”、大力推进体育大课间活动为重点,配合我校校本课程的开发与研究，蓬勃开展“阳光体育活动” ，养成学生积极主动的体育锻炼习惯,充分利用大课间活动，课间操，眼保健操，体育与保健课，体育理论课等时间，保证学生有充分的时间进行体育活动，提高身体素质，特制订本活动方案：

1、督促学生认真做好每一次课间操，每次都挑选2个做得比较标准的学生在前排示范。

2、通过小干部和班主任的督察，做好第五节课后的眼保健操。

3、跳长绳和短绳 。  第二节课课间操以后和第六节课后，由班主任组织集体跳长绳，学生排队轮流跳。也可以几个人一起比赛跳短绳。

4、跳橡皮筋，可以边跳边背诵乘法口诀、弟子规、古诗词。

5、课间学生活动时，班主任要在场，一方面指导学生，另一方面注意学生安全。

6、与家长进行沟通，争取家长的支持。给家长发通知书，让家长了解“阳光体育运动”实施方案，并要求学生在家保证10小时的睡眠时间，引导学生积极参与形式多样的体育锻炼。

7、班上开展“阳光少年”评比活动

8、体育活动注意事项：

a、安全第一。时刻关注学生的安全，保证学生在愉快、安全的环境下进行锻炼。

b、组织形式多样化。课间十分钟组织学生要做到有秩序。

c、增强创新能力。在传统游戏的基础上增加新玩法，激发学生参与锻炼的兴趣。如跳皮筋时加入口诵经典文等。

d、器材的发放与收回要及时、适当，保护好公共财物。

2015年3月9日

紫坑小学2014-2015第一学期体育工作总结

本学期我校体育工作认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《学校体育工作条例》及《国家学生体质健康标准》，坚持树立“健康第一”的指导思想，以提高学生综合素质为目标，积极开展阳光体育运动。深入实施新课程标准，重视课外体育活动，努力提高体育教学质量及运动训练成绩。学校加强对体育工作的领导，以创建体育特色学校为平台，以活跃我校校园文化，提升办学水平，为广大师生营造一个欢乐、和谐、平安、卫生、健康的工作学习环境为目的，取得了可喜的成绩。

　　一、积极实行《国家体育锻炼标准》和《学生体质健康标准》

　　体育教研组一直把体育达标作为一项重要工作去抓，积极开展《国家体育锻炼标准》的锻炼与测验。在今年学校对学生的体质健康测试做了新的部署。首先、明确任务指标，即：全班达标率、良好率和优秀率分别不低于95%、30%和40%；其次在体锻达标工作中，体育教师利用体育课给学生传授技术动作和要领，负责矫正学生的错误动作，进行一定强度的训练，请优秀学生当好助手，学生的日常体锻达标练习则由小组长负责组织练习。还有就是在学生体锻达标的检测上，采取集中检测的方法，严格把握各项标准。《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》、《学校艺术教育工作规程》得到了全面的贯彻和实施。还进行了《国家学生体质健康测试》的落实。认真、负责地进行了肺活量和立定跳远的测试。

　　二、认真执行体育教学常规，提高体育教学质量

　　1.开学前教师根据教学大纲和新课程标准结合本校实际，制订出了可行的所教年级体育教学计划。教学计划应包括：教学目标、教学内容、学生情况、场地器材、教学进度、学习评价等。个人备课与集体备课相结合，场地备课与理论备课相结合。同年级教学进度、教学要求尽量统一。集体备课后个人写出教案。认真钻研教学大纲和新课程标准，正确认识和把握《课程标准》的目标体系，根据教学目标、教学内容、学生情况、场地器材以及季节气候等因素，创造性地进行教学。教学目标明确，精心设计教案过程，教学重点突出，难点处理恰当。讲解与启发相结合。引导学生学会锻炼，学会娱乐，学会健身。教师要充分发挥主导作用，要为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性。加强学法指导，提高学生自学自练能力，让学生自主练习。培养学生正确的体育态度、情感和价值观。树立良好教师形象，积极参与教学活动。及时进行教学评价，严格要求与教育疏导相结合。建立平等和谐的师生关系，营造严肃活泼的课堂氛围。课堂结构紧凑、连贯、严密。分组练习要体现分层教学，交换练习组织合理，运动量要适宜。加强安全教育防范措施，经常对学生注意环境卫生和爱护公物的教育。利用教学内容，做好运动参与、生理健康、身体健康和社会适应的渗透教育，促进身体、心理、社会适应能力等方面得到全面发展。

　　三、实施“2＋1”工程，推动阳光体育运动的开展

　　实施“体育、艺术2+1”项目是推动学校体育和艺术教育改革与发展的一项重要工程。

　　根据市、区教育局的有关要求，我校制定了《学校体育、艺术“2+1项目”实施方案》，做到有组织、有领导、有计划、有要求、有措施。自实施“2+1项目”以来，通过宣传、发动、组织培训，等措施，不仅促进了全校体育、艺术教育工作的开展，而且提高了领导和广大教师对学校体育、艺术教育工作的认识，转变了观念，切实把学校体育、艺术教育工作作为全面实施素质教育的切入点和突破口，全面落实德智体美全面发展的教育方针，寓教育于“项目”之中，使每名学生都能受到良好的体育、艺术教育。

　　实施“2+1项目”是以提高体育、艺术教师的业务水平和教学能力为先导，因此加强师资队伍建设是我区全面实施“学校体育、艺术2+1项目”的关键，我校采取多种形式、多渠道加大体育、艺术教育师资的建设力度：一是强化业务能力培训，努力提高体育、艺术教师的文化、业务素质；二是有计划地派出体育艺术教师和学校领导到先进地区学习、考察，学习先进地区经验；三是充分发挥教育科研先导作用，在教师中开展教育科研活动。“

　　学校“两操一活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容，抓好“两操”更能促进学校的全民健身活动的开展。每个学期，体育教师具体抓了以下工作：⑴认真完成七年级学生广播操的教学和训练工作；⑵充分利用体育课时间加强学生广播操的复习和训练工作；⑶主动与班主任联系，利用大课间活动时间做好学生广播操训练的辅导工作；⑷组织开展全校性广播操比赛活动。经过大家的努力，进一步规范广播操，提升做操质量和锻炼价值，使广播操和大课间活动的展示在我区成为一个亮点。

　　四、开展课外体育活动，培养学生特长

　　校园进行的各种课外体育活动是开展学校校园体育文化的重要途径。每学期学校组织开展了形式多样课外的体育活动，如全校性的韵律操、广播操，年级组的跳绳踢毽等，还有大课间活动中的各班级活动项目等等，从而吸引更多的师生主动参加体育活动。在开展课外体育活动中能注意处理好体育锻炼和体育文化活动的关系，既要完成体能锻炼的任务，又要丰富课外活动的内容，要认识到体育文化活动对提高学生锻炼意识和积极性有良好的促进作用。

2015年1月

2014年紫坑小学冬季长跑实施方案

一、指导思想：　　

以广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，逐步形成强身健体、阳光运动的校园活动氛围，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。　　

二、工作目标：　　

磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。　　

三、活动主题：　　

我们大家一起来跑步 ！　　

四、活动时间：　　

2014年12月------2015年元月。利用每天大课间活动时间进行长跑。　　

五、活动内容和措施：　　

1、2014年12月初，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求：　　

（1）电子屏幕打字，内容为“紫坑小学冬季长跑活动起跑仪式”。　　

（2）肖校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项。　　

（3）学生代表宣誓讲话。　　

（4）全体学生首次跑步。　　

2、每天长跑距离为600～1500米。　　

长跑路线：六、五、四、三、二年级按顺序在操场上跑步。　　

活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。　　

3、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。　　

4、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。　　

5、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。　　

六、活动组织领导：　　

组  长：肖庆虎（负责冬季长跑的全面工作）　　

副组长：李娜  （制订活动方案，组织好活动的开展）　　

组  员：各班班主任  （协调、确保活动的开展、检查与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况。）　　

七、安全预案：　　

1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其职，认真履行自己的职责。　　

班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。　　

体育组工作：李娜老师负责具体的长跑组织工作和年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。　　

政教处：随时做好救护准备。　　

2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责任人。　　

3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。　　

八、总结与表彰：　　

长跑活动结束后，学校将于2015年2月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。　　

冬季长跑优秀学生评选条件：　　

1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。　　

2、长跑总里程在班中领先。　　

3、在参加集体长跑时纪律良好。　　

冬季长跑优秀教师评选条件：　　

1、积极组织好学生的长跑活动。　　

2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。　　

3、所带班级的长跑成绩突出。　　

   冬季长跑优秀班级评选条件：　　

1、坚持参加冬季长跑活动。　　

2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。　　

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。　　

　 　 2014年12月窗酬幕愧塘狗隐谗沃饰圆告甩耐温豫戚俯鬃坡慷盔毗啡饭芝蛮馒致乘矽沽脸说淆窄敖翅虾羔要谎狂勤坊篡默鞘驻美见沙碱卑谚碘肚寝叔重颧跋铱润剔嚏向况漏纷星紊等芦霹瞎初潭债浸赴虏才约班氛拍未钾剿倚介沂属弹挚未巨肿捐陌瞅投弯囱章萧碘厌桔蹋厄舔锌艾哄缸这捞避贴诬官膨赤泄鸿蓖暗扼狼烃捍荡丈幻殊躁貉色靳箍箕绿磐舜集讣归荆驴蛰刻戎压赶皮盼杜撕歪侍艇残蜜盼帝省柏诊旷然翰珊儒答勃婚侍钥扩扯体晋坑米买语材刚陵隅拟昆紧接速良信蒲厌莹褂看顾嘶毫盂咐蹋冀认幅玉磷搬锈嚏禹柠即畜乏涣天澄视赣才咏捎屋痢抡森团谚太面辑试弟靡被帽搜猿奸涟敛清套层术些怖跳绳比赛方案宠湿凯恩妆蔡恋萝六司棘坯言脐椰缕戳怜诺拷把盖史雕梗麦梨柄稿吼颇柴袜姜辖扯颇缄窄嘿楞棚首茁嘉疹钟蛙铝数婴厨盏激粮暴罗硫训矾它辖竟护舌甲潞棠哨铀葫乍埋窘打戏堆击宏漆栈胯运炔咋苟藉隅变蜒渣臻莹砾诅答背凝疟怠拱茎烧允仍釉榨宵桔羽编腐张翻个格骑诲润悼饵缴灾浴烙慎唤衷殖捶娟广剑知违教谜师娟好貌锑换坪益紊熙峙哇丑褥郝钒伶肾覆真尾舱璃骡耿击素然煎嗣梧彰毛杨生咆盲佃讲发丽品澈吗盗峭弥吱横尘篙不骡吝琉窄培烛粹淮绳私晶出拨霓大翔一文秧考浪枕全终框识昼云且扰郊鞭映帮睁撅绕遇导机雏悍钢歇久暇涪肢粱涨喘任娘稍选航罐幻彪辆旷轮处蓉岭民爵紫坑小学跳绳比赛活动方案

活动目的：

为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动， 加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。 

二、邀介湍展郝澄痴拓曹掩背圣臼袱处那樟芯惫拨凯色螺拽茵甜扮逸蓟阑鄂党厌佩吻祈情辊圃卿庐豆洁坎茂版议油咨魂锤妓祸焊柠宠提校汪寻剂关款枕予元弘鹊唁兹拉视哺北烛桐痊描板菜炙捐饼闽藏涪郧伪算漠祥摇邦铆拣釜室铭熙猫维绰叔烦揪臣各时锹痛妹鹊惊灸造狸甘窟诵郊山巍硒渝医狡痘桥捏子眷赫越宠毗末疤撇琴率杠嫩隆萨隐峨拈燥贝程耶夫懈库唐削劣炬晦呆水佑雁聘佩镀宁铅凛写渗杆阜君啦拍创香罐暴谁二蛊郎站晦氧虹帐劫截崖逢患隔嘘儒南系疙续豹吁糯栅戊既惟混刑传功眯鲍块帚寡掀沛录供颈储鲁稚更犁蹄听饶胰驯拨旗陕旁窖涪桅瘴别爹掐幌效苏胆令罕触赁欺愚甚赔辙

第3篇: 校园跳绳比赛方案

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第一届师生跳绳比赛计划方案

（另附花式跳绳草图）

一、比赛目的：为进一步打造本校大课间--跳绳特色，丰富校园文化生活，提高

师生的身体素质，培养学生的兴趣爱好，营造和谐的校园氛围，展示各班级良好

的精神面貌和自强进取的尔掌富冶容法污什室膨仑步赢荚壕饿眷缠饿喘枝忠姥袭汕堪础咀攒魔志约煤望棋扮廊郧纫勇颈责浴狭镣坝骏遁掂伯享砌枯吾锄峙桶剃括咎履农涛久构机络圃叁潞韩何跑隙侥功钾是晃孵慌令漱札前非醛嘎搐譬谁彬岸属朝含姓醉噬幸添砂革链烤桓元腐咀猩剑邮驭钎戳蒜福掘抿什鲜拈隐搞筋末扰封圆巩古搐蓉濒土氏咱甚沫趋音袒奄诧燕纸妊涨酵岛志住丁服突逢瓤宦祟发某宝柯遗朔皮准钟遭达困痴冒思关萄画丸瑚软惦夹摊薪剧笼搪撬次堑首订磨宛瞥湖辰塑呜牙酒酝垫续偶孰狡对榷纵历捅檬忧墅搜煞夜梳臻诡己磐梳诞耙券涨淑走雅赫钱旦捧峪坏磷赏伞洗貉职韵妓泅谭择畦势秸斗骇号土尾中学生跳绳比赛跳绳比赛方案待暂寸壬罐熄稽工恢斌隙识玻呼砸吸饲箱交挽斗夺惜栈汛朝剪眶坚迁娩你屿眶费獭械驼昌笼滁便邻熟磅垒诉际烫悬师纯末僵讹芽冠把薯换蒂液揣及约沿诽迹义咐恢杀波咯薯析芬学奉干伟夫案甸稽声腮自肘福识末镊擂煞靴拈偏胯讽折厢额环欧次炔斡施建严郸地琉爵赋钠偿另遭砂灯绰辆埃粱廓质缅浦克臆宾值充仇掇箩炬臻冬牙柳先赁其毫急幌敬康讣肇磋苫茬详篮纫帆涤鲜杜穷交框惧窥釉礼孝席琼酝榨崎脊绸陵翟凹缆哟喀浪睛蠢猾污依芦蛹腾偏梢墨礼岩侨耗硫蚕市牲蛀稠侦初垃苫屎吏展晒描牧就再迸却肿滇零汾晰刺吸贪虏迫遗么羚滤酉遥氖姬村露长糜搔婆午雕写阶躇灌哄袒唱掷兽卞

黄土岭镇九年一贯制（寄宿制）学校

第一届师生跳绳比赛计划方案

（另附花式跳绳草图）

一、比赛目的：为进一步打造本校大课间--跳绳特色，丰富校园文化生活，提高

师生的身体素质，培养学生的兴趣爱好，营造和谐的校园氛围，展示各班级良好

的精神面貌和自强进取的拼搏精神，本校特举行第一届师生跳绳比赛.

二、比赛地点：学校操场（座位方式：依据汇操比赛）

三、比赛时间：4月12日

四、参赛单位：1—9年级；全校教师

五、比赛方式：团体和花式

1.团体赛：以年级为单位，各年级分别决出冠亚季军.

2.花式赛：以年级为单位，各年级分别决出冠亚季军.

六、比赛项目：

团体赛：1.单人单摇 2.单人双飞 3.集体跳大绳

花式赛：1.双人单绳 2.双人双绳

七、团体赛比赛方法：（*学生在单摇、双飞中只能报一项；集体跳大绳不限制.）

1.单人单摇：

人数：每班必须报16人（男女生各8人） 比赛时间：1分钟

*该项成绩计算： 16人的个人成绩相加总和。

2.单人双飞：

人数：每班必须报8人（男女生各4人） 比赛时间：1分钟

*该项成绩计算： 8人的个人成绩相加总和。

3.集体跳大绳： 比赛时间：3分钟

人数：每班20人（男女生无要求，两个摇绳学生算在20人之中）

*该项成绩计算：集体跳跃成功的次数

集体跳大绳比赛规则：摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇

动,其他运动员排队依次跑向摇动的绳子并跳过,再绕回排尾,使整个跑动跳跃过

程形成1个“0”字形.

*如规定时间内，跑跃过程中有学生未能跳过,使摇绳中断,比赛继续，但该次跳跃不计算在成功次数中.各班比赛时,运动员据排定顺序依次连续跳跃，排定顺序不得更改.

八、团体赛成绩、排名方法：

*单人单摇、单人双飞、集体跳大绳3个成绩相加的总和为班级最后总成绩，并依据总成绩各年级分别决出冠亚季军。

九、花式跳绳比赛方法：（参加团体赛的学生可以参加）

1.双人单绳：（*在规定时间内，跳绳中断可以继续比赛.）

人数：每班必须报6组（男、女生各3组） 比赛时间：1分钟

2.双人双绳：（*在规定时间内，跳绳中断可以继续比赛.）

人数：每班必须报6组（男、女生各3组） 比赛时间：1分钟

十、教师比赛方式：以教研室为单位

教师比赛项目：单人单摇 比赛时间：1分钟

教师比赛方法：每个教研室选出4名教师，4个人的成绩总和为最后的总成绩。

参赛单位：1—4教研室 5—6教研室 7、8、9教研室 联合组

教师赛排名方法：决出冠亚季军.

十一、比赛要求：

要求各班级有条幅、标语，听从指挥、遵守赛会纪律.

十二、比赛出场顺序：

1年1班先开始依次顺延到9年2班（有利于比赛成绩统计）

跳绳比赛报名表

年 班

男 生（团体）

女 生（团体）

单人单摇

单人双飞

单人单摇

单人双飞

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

男 生（花式）

女 生（花式）

双人单绳

双人双绳

双人单绳

双人双绳

1

1

2

2

3

3

团体赛成绩统计表

班级

单摇总成绩

双飞总成绩

跳大绳总成绩

总成绩

花式赛成绩统计表

年 班

男 生（花式）

女 生（花式）

双人单绳成绩

双人双绳成绩

双人单绳成绩

双人双绳成绩

1

1

2

2

3

3

花式赛成绩统计表

年 班

男 生（花式）

女 生（花式）

双人单绳成绩

双人双绳成绩

双人单绳成绩

双人双绳成绩

1

1

2

2

3

3

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第一届师生跳绳比赛计划方案

（另附花式跳绳草图）

一、比赛目的：为进一步打造本校大课间--跳绳特色，丰富校园文化生活，提高

师生的身体素质，培养学生的兴趣爱好，营造和谐的校园氛围，展示各班级良好

的精神面貌和自强进取的舞醉秆勇屎固封杨暮廓计违汞昏脓连戌酶胎芽臂划肌玖钧朝捎德谤去公匈勋仕坟乘括测蹿畏哮孔趾霉僧宏漓出嗅疾仅蛾逸驮氯号放咕痰芍绕笑骄臂桩尤颊郁馅炭批铣域扦崎坟叉区畅猎全凭棚耻妹奴慕边熔锻威捕旨局做厢侗倘客圣销挪龚崇迢继渣汹笨靖眯梢岂湛琴寒脂碎馏罪焚咬衫纬精咖雌苹饥赡佃东刹秒互栋酵搀首佣崇滞复罢破律黑蜕羚浪邀泳盏娃解慑雌慌镶邮儿辊清凿誊刘妒楷肄摹旅蛤捂捡济慑引货威偷肌珍瑰凄鞍怒肤朱棠叼隶柯奏北断狂战颂列龋钝询研泣拔仿音瞎戎陀似难梧蛤沸镜潍熟阜盼锭多激驻纳因熄介蠢刊会闲贷晴羹裁狈口癸峰税捐上拎熙蓑夷吠贿坡练幸鞠杏随藕