八年级体育教案上册5篇
八年级体育教案上册5篇八年级体育教案上册 初中八年级 体育课教案 （第二学期） -可编辑修改- 学校：凤凰山学校授课教师：江清波 体育与健康理论课教案第1课时 课下面是小编为大家整理的八年级体育教案上册5篇,供大家参考。
篇一：八年级体育教案上册
初中八年级
体育课教案
（第二学期）
-可编辑修改-
学校：凤凰山学校授课教师：江清波
体育与健康理论课教案第1课时
课题：努力锻炼促发育一一青春期与体育教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学教学步骤:
一、青春期的概念及其分段
-可编辑修改-
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期：女生从11〜12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2〜3年2、青春发育中期：女生从12〜15岁开始，男生从14〜16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。3、青春发育后期：女生从16〜17岁开始，男生从17〜18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动（如仰卧起坐等）,同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持
-可编辑修改-
心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的,有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】1、什么是青春期？2、青春期体育锻炼要注意什么问题？
藝教师子
内容个人
修改
1、跑走交替
体育与健康实践课教案第2课时
重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处
2、素质练习：力量素难点：如何学会运用
质一分钟仰卧起坐；
意见教
单足交换跳1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。
学2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。
目3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
标
-可编辑修改-
顺序
准备情部景分：导
入
教学内容
1、课堂常规2、明确学习目标3、慢跑4、活动各关节
达成领域学生活动
次数
教法指导
目标
和时
间
组织要求及预感
1、建立1、体育良好的师委员整队生关系和2、师生6-8
1、指定集合地
占
八、、
2、向学生问好
队形如下：999999999999999999999999
★
排队要求快静齐
学习氛
问好
3、宣布课的内
5565
围，培养3、见习10分容
*9
学生动作生随堂听
4、检查服装，
的协调性课
2、学生4、学生
能按要求认真听讲
练习，认5、在体
真观察。育委员带
3、培养领下跑
小组长的步。
能力。
6、跟着
老师做
操。
安排见习生5、教师讲解慢
跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。
-可编辑修改-
组织方法：
基
情1、导入本课学1:语言
学生认真15分1、教师出示图1、集中讲解
2、分组练习
本
景习内容一跑走
激发学生观察图片钟
片进行直观教
部
展交替
练习兴趣体会动作
学，使学生明
分
开
2:要求要求学生能自2、注意
确呼吸方法与呼吸节奏的要
0
我摸索、教师的示
求。
注意观察范
2、教师示范
3:在练3、学生
3、原地摆臂配
习中能培摆臂练习
合呼吸方法的
养乐趣
结合呼吸
练习
4:发挥4、原地
4、跑走交替练
组长的作跑步结合
习
用
呼吸
-可编辑修改-
1、发展1、学生
队形如下成圆型。1、教师讲解
学生的身注意听。
素质练习的作
体素质。掌握练习
2、培养方法。力
学生吃苦求动作到
耐劳的精位。
神。
2、学生
用。
O：2、教师讲解
练习的要求和
方法：
••
（1）一分钟仰
3、在练练习。
3—5卧起坐八个同
2、素质练习：
习过程中3、分组10分学一做，听口
培养学生练习。
令统一进行。
练习队形分成八个小组，八人一
一分钟仰卧起坐
终身锻炼的好习
（2）单足交换
做。
跳
单足交换跳。
惯。
先集体原地
做，20秒一
换，最后双脚
跳10秒。然后分组做，第一
组先向前跳，
左脚先跳，回
来换右腿。
----►
-可编辑修改-
结束情放松及课后评部分景价
结束
1、在愉1、学生1-31、导入情景
学生成四列横队练习
悦的气氛跟着老师5分2、小组组织自
篇二：八年级体育教案上册
第二节扩胸运动8预备姿势直立第一个八拍12左脚侧伸脚尖内侧点地同时右腿屈膝两臂前摆成前举两手重叠左手在上掌心向下34还原成直立右腿收回直立同时两臂前举两手重叠左手在上掌心向两腿屈同时两臂胸前平屈后振握拳拳心向下两腿伸直同时两臂前举两手握拳稍靠拢第二个八拍14两腿屈伸两次同时左臂上举右臂下举后振两次成前举握拳两手稍靠拢左臂前上45举右臂前下45举成k形提左膝大腿与地面平行左脚贴于右膝内侧右腿屈同时左臂侧举右臂胸前平屈后振拳心向下头左转90两腿伸直两臂前举握拳两手稍靠拢8还原成直立第三四个八拍同第一二个八拍动作但方向相反两手重叠时右手在上第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动8预备姿势直立第一个八拍12左腿前迈成弓步同时两臂经前至上举拳心相对提右膝大腿与地面平行小腿垂直于地面同时左腿伸两臂胸前立屈右腿后伸同时两臂侧举拳心向下还原成直立第二个八拍12左脚向侧成半蹲同时两臂经体前交叉左手在前至手扶膝虎口向内扶于膝上34还原成直立左脚向右前方迈步同时两臂胸前交叉拳心向后右腿侧踢至90以上腿绷直同时两臂经下摆至侧举拳心向下还原成直立第三四个八拍同第一二个八拍动作但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01教师完整示范02详细讲解第一节分解动作便讲解边示范03讲解完毕教师镜面示范带领学生练习第一八拍2304学习第二个八拍教师讲解示范讲解同时让学生模仿练习05讲解完毕教师镜面示范带领学生练习第二八拍23分钟教师巡回指导纠错07教师观察大部分学生掌握动作结束自主练习08学生依次喊口令集体练习2309简要讲解第三四八拍10第一列学生后转面对第二列学生两人一组体会练习第三四八拍11结束练习学生依次喊口令集体练习完整动作2312存在的易犯错误及其纠正方法第二节扩胸运动易犯错误扩胸动作不充分用手臂发力振幅较小
《体育与健康》教案（水平5）第一课时
时间：第1周星期一第6节地点：篮球场任课老师：
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
教学内容：新授预备节和第一节伸展运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
预备姿势：直立第一个八拍
预备节（8拍×4）
1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3-头左转90°4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反
第二个八拍
1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3-头左转90°4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反
预备姿势：直立第一个八拍
第一节伸展运动（8拍×8）
1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）
3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍
1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法
预备节1．易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。纠正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2．易犯错误：头部转动不到位。纠正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。
第一节：伸展运动1．易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2．易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：
《体育与健康》教案（水平5）第二课时
时间：第1周星期四第3节地点：篮球场任课老师：
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
预备姿势：直立第一个八拍
第一节伸展运动（8拍×8）
1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）
3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍
1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
预备姿势：直立第一个八拍
第二节扩胸运动（8拍×8）
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）
第二个八拍
1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）
5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°
6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法
第一节：伸展运动1．易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。
纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2．易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。
纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。第二节：扩胸运动1．易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。
纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2．易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。
纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3．易犯错误：提膝动作不到位。
纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）1、组织学生进行放松运动2、本课小结3、宣布下节课内容及课外练习内容4、布置回收器材5、同学们再见本课心率图：
《体育与健康》教案（水平5）第三课时
时间：第2周星期一第6节地点：篮球场任课老师：
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
预备姿势：直立第一个八拍
第二节扩胸运动（8拍×8）
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）
第二个八拍
1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）
5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°
6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
预备姿势：直立第一个八拍
第三节踢腿运动（8拍×8）
1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立
第二个八拍
1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）
3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法
第二节：扩胸运动1．易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。
纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2．易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。
纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3．易犯错误：提膝动作不到位。
纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。第三节：踢腿运动1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。
纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。
纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：
《体育与健康》教案（水平5）第四课时
时间：第2周星期四第3节地点：篮球场任课老师：
教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第三节踢腿运动（8拍×8）
预备姿势：直立第一个八拍
1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立第二个八拍
1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）
3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第三节：踢腿运动1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。
纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。
纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。
13、复习预备节、伸展运动和扩胸运动14、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动
02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：
课后作业：复习前面学过的4个动作。课后小结：踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动作不连贯、不协调、不到位，
节奏感不是很强。
《体育与健康》教案（水平5）第五课时
时间：第3周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：
01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第三节踢腿运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立
第二个八拍
1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）
3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
第四节体侧运动（8拍×8）
预备姿势：直立第一个八拍
1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）
第二个八拍
1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）
5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法
第三节：踢腿运动1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。
纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。
纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。
第四节：体侧运动1．易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。
2．易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：
《体育与健康》教案（水平5）第六课时
时间：第3周星期四第3节地点：篮球场任课老师：教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第四节体侧运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂
贴耳）第二个八拍
1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）
5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
预备姿势：直立第一个八拍
第五节体转运动（8拍×8）
1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8上体右转180°（眼看右手）
第二个八拍
1-2上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）
3-4上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法
第四节：体侧运动1．易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。2．易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。
第五节：体转运动1．易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。
纠正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。2．易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。
纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：
《体育与健康》教案（水平5）第七课时
时间：第4周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第五节体转运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）
7-8上体右转180°（眼看右手）第二个八拍
1-2上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）
3-4上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
预备姿势：直立第一个八拍
第六节腹背运动（8拍×4）
1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，
右臂前上举（掌心向下）5-6上体还原，同时两手插腰7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）
第二个八拍
1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）
3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法
第五节：体转运动1．易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。纠正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。2．易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。
第六节：腹背运动
1．易犯错误：体前屈时屈膝，指尖未触及地面。纠正方法：加强下肢柔韧练习。
2．易犯错误：蹲起动作较突然，无控制感。纠正方法：慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。
3．易犯错误：手臂位置控制不准确。纠正方法：在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：
《体育与健康》教案（水平5）第八课时
时间：第4周星期四第3节地点：篮球场任课老师：教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握腹背运动和跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习第六节腹背运动和新授第七节跳跃运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第六节腹背运动（8拍×4）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2两臂经侧摆至上举，两手相握
3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）
5-6上体还原，同时两手插腰7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）
第二个八拍
1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）
3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
预备姿势：直立第一个八拍
第七节跳跃运动（8拍×8）
1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌
4-右转45°跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立
第二个八拍
1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第六节：腹背运动1．易犯错误：体前屈时屈膝，指尖未触及地面。
纠正方法：加强下肢柔韧练习。2．易犯错误：蹲起动作较突然，无控制感。
纠正方法：慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。3．易犯错误：手臂位置控制不准确。
纠正方法：在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。第七节：跳跃运动
1．易犯错误：跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。纠正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。
2．易犯错误：上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：慢速完成上肢动作练习。
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：
《体育与健康》教案（水平5）第九课时
时间：第5周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习体侧运动、体转运动、腹背运动和跳跃运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第七节跳跃运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4-右转45°跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立
第二个八拍
1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第七节：跳跃运动1．易犯错误：跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。
纠正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。
2．易犯错误：上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：慢速完成上肢动作练习。
13、复习体侧运动、体转运动、腹背运动14、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：
课后作业：复习前面学过的7个动作。课后小结：跳跃运动节奏感强，动作也多，学起来比较难掌握，部分学生没有跳起来，特别
是女生，动作还是不熟练。
《体育与健康》教案（水平5）第十课时
时间：第5周星期四第3节地点：篮球场任课老师：教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握跳跃运动和整理运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习跳跃运动和新授整理运动
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第七节跳跃运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4-右转45°跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立第二个八拍
1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）
第八节整理运动（8拍×8）
预备姿势：直立第一个八拍
1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6
绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五个八拍
1-2两臂侧举（掌心向下）3-4右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。
01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法
第七节：跳跃运动1．易犯错误：跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。
纠正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。
2．易犯错误：上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：慢速完成上肢动作练习。
第八节：整理运动1．易犯错误：上肢动作用力紧张，速度较快。
纠正方法：匀速缓慢地进行上肢动作练习。2．易犯错误：上下肢动作配合不协调。
纠正方法：两手叉腰完成踏步动作练习，最后上下肢配合完整练习。13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：
《体育与健康》教案（水平5）第十一课时
时间：第6周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握整套广播体操。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习整套广播体操和纠正每一节动作
教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟)（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。01、教师完整示范02、教师镜面示范带领学生练习2次03、第一列学生后转面对第二列学生，教师依次喊口令，集体练习完整动作。04、教师巡回指导纠错，学生互相纠错05、普遍存在的易犯错误动作及其纠正方法
1．手位不准确、手型缺乏规范广播体操主要是上肢动作在不同位置上的变化和控制，做动作时部分学生常出
现手臂位置控制不准确，如前举、侧举、胸前平举时耸肩、手臂偏高或偏低，同时还可能出现翘指、分指等错误手型，这些错误一般在无意识中形成。
纠正方法：学习动作时，首先应强调手型和手位的规范和要求；其次进行掌变拳、拳变掌的练习以及各个方位的举、摆和屈伸练习，体会手型和手位的控制要领，培养控制意识。
2．上肢移动的方向和运动轨迹不清晰
在《舞动青春》广播体操中，多次涉及到手臂移动路线较长的摆动动作、绕环动作以及体位改变时的上肢变化动作。如第一节伸展运动中第二个八拍的5～8动作和第六节腹背运动第二个八拍的1～4动作。学生在完成这些大幅度动作时，常出现动作方向和运动轨迹方面的错误，从而导致动作不协调、不到位，有附加动作。
纠正方法：①应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，强调动作的起始位置、方向、路线和结束位置，同时提示手心面对的方向；②学生慢速体会动作，必要的情况下，教师给予助力(或同学之间相互指导)帮助学生体会正确的手臂移动和手位的控制位置。
3．下肢身体重心移动和控制的位置不准确为了培养学生重心移动的意识和能力，在《舞动青春》广播体操的多个操节中
设计了相应的单腿支撑、弓步、迈步半蹲后收回等对身体重心控制要求较高的动作。学生在完成该类动作时，容易出现重心移动不到位、重心控制不稳等错误。如第三节踢腿运动中第二个八拍的l～4动作，当左(右)脚向侧迈步成半蹲时，易出现重心偏移一腿的错误(重心应在两腿之间)。
纠正方法：①强调重心移动要领和要求；②两腿开立半蹲，左右移重心练习；③两腿交替练习脚向侧迈步成半蹲后收回动作。
4．部分操节动作的发力部位不正确学生在学习每一节广播操时，常出现发力部位不正确的显著错误。如扩胸运动
发力点应在胸背部，体转运动应以腰部发力带动躯干转动，但部分学生习惯用手臂发力，影响了动作的幅度和功效；在广播体操教学中，这是一类较为突出的问题。
纠正方法：①强调动作的重点和发力部位；②按节奏反复进行扩胸或转体动作练习，体会发力点和发力要领。
5．成套动作练习时易出现动作遗忘、混淆、衔接不畅，音乐配合不准确等错误学生在掌握每一节动作的基础上，最后要进行成套动作的练习。在成套动作练
习中易出现动作紧张、遗忘、重心控制不稳、动作衔接不畅以及音乐配合不准确等错误。
纠正方法：①总结动作规律，帮助学生熟记动作，防止动作的遗忘和混淆。如《舞动青春》广播体操中除整理运动外，每一节动作均以左脚开始启动，且迈左(右)脚，最后还是收左(右)脚。在教学实践中发现学生经常收错脚，而影响到下一个动作的衔接。类似的动作规律还有很多，教学中应善于归纳和总结。②要求学生认真完成好每一个动作的结束姿势(在广播体操成套动作中，上一个(节)动作的结束姿势就是下一个(节)动作的开始，尤其是每节操中第二个八拍的第8拍动作均要求回到直立位，以保证下一个动作的完成。但在教学中，结束动作很容易被学生忽略而出错。③随音乐进行动作想象练习，帮助熟悉和记忆成套动作。④让学生自己喊口令进行练习，口令可帮助学生熟记动作和节奏。
06、每节操存在的易犯错误及其纠正方法预备节1．易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。
纠正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2．易犯错误：头部转动不到位。
纠正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。第一节：伸展运动1．易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。
纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2．易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。
纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。第二节：扩胸运动1．易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。
纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2．易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。
纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3．易犯错误：提膝动作不到位。
纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。第三节：踢腿运动1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。
纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。
纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。
第四节：体侧运动1．易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。
纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。2．易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。
纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。第五节：体转运动1．易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。
纠正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。2．易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。
纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。
第六节：腹背运动1．易犯错误：体前屈时屈膝，指尖未触及地面。
纠正方法：加强下肢柔韧练习。2．易犯错误：蹲起动作较突然，无控制感。
纠正方法：慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。3．易犯错误：手臂位置控制不准确。
纠正方法：在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。第七节：跳跃运动1．易犯错误：跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。
纠正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。
2．易犯错误：上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。纠正方法：慢速完成上肢动作练习。
第八节：整理运动1．易犯错误：上肢动作用力紧张，速度较快。
纠正方法：匀速缓慢地进行上肢动作练习。2．易犯错误：上下肢动作配合不协调。
纠正方法：两手叉腰完成踏步动作练习，最后上下肢配合完整练习。
07、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见
整套广播体操总结：第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作在保持简单、规范等广播体操基本特点的
基础上，融入了一些新颖而富有时代特征的弹性动作、不对称动作和大幅度动作，赋予了该套操舒展、流畅而富有青春动感的风格和特点。因此，学生在学习该套操的过程中，除了容易出现一些常规的手型、方向、路线等错误动作外，在学习掌握每节操中的特色性动作时，也较易出现一些相关的技术性错误动作。
篇三：八年级体育教案上册
.
初中八年级
体育课教案
〔第一学期
体育与健康实践课教案
第一周第1课时
教材
一、中学生广播操
二、素质练习
教学目标教学过程
认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习
教学内容
时
教师活动
间
学生活动
练习次数
一常规
准
备
部二
分各关节活动
一、体育委员整队,报告人
数。
一、队列如图示
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容
×××××××
和任务。
×××××××
1、"∞"字形走
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
2、徒手操：（1）肩部运动（2）扩胸运动
▲
要求：注意力集中,活动充分
1、"∞"字形走如图〔二
××××0000
××××0000
4*8
××××0000
（3）体侧运动（4）体转运动
××××0000
10`（5）全身运动
（6）活动膝、踝、腕关节
1/126
.
一广播一、预备节
基
操
二、热身运动
三、上肢运动
本
四、胸部运动
五、全身运动
部
六、踢腿运动
七、跑跳运动
分
八、整理运动
广播操教法：
1．教师讲解动作要领,学生根
据教师要求练习。
2．学生练习：
基
〔1徒手模仿练习
〔2完整动作练习
本
3．纠正错误动作。
部
分二素质
二1讲解要求和内容2组织学生练习
内容{跳绳}
一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。
二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休
息2`
要求：原队形,认真练习。
2/126
一整理放松结
束
部二
分小结
.
一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材
一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评
估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见
三、师生再见
一、组织：如图5`××××0000
××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：
放松、调整呼吸
实
班级
施
日期
情
况
记
载
预计负荷
场地器材
练习平均密度35%心率142次/分录音机一台
体育与健康实践课教案
第一周第2课时
教材
1、障碍跑；
2、接力游戏
教学目标教学过程
认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
技能目标：学生能在跳动中用"踏上式"越过低高度的垂直障碍物,用"跨步式"跨过一定高度的水平障碍。
情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
教学内容
时
练习
教师活动
间
学生活动
次数
3/126
.
一常规准
备
部二
分队列队形
一、体育委员整队,报告人
数。
一、队列如图示
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容
×××××××
和任务。
×××××××
四、
〇〇〇〇〇〇〇
教师讲解队列、队形练习的内
〇〇〇〇〇〇〇
容和要求。并口令指挥。
▲
1、稍息、立正、看齐、报数等。
要求：注意力集中,活动充分1、"∞"字形走如图〔二
2、二列横队——四列横队
××××0000
——还原
××××0000
4*8
要求：通过练习,培养学生高度的组织纪律性和注意力。3、并裂、分合队形练习
××××0000××××0000
10`
一、障碍跑练习基一障碍1、教师讲解要求
跑本
部
分
练习要求：1、学生认真听讲2、尊守规则3、积极练习
4/126
.
学生练习图：
20
基
本
部分二
素质
一、教师讲解练习要求。二、组织学生练习四、参与练习并巡回指导。〔跳绳。小推车
10二、1、学生分成八小组2、各组在小组长带领
下认真完成练习任务。〔跳绳50/3、小推车10米/3
一整理放松结
束
部二
分小结
一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材
一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评
估。2集中汇报。3男生第一组归还器材三、师生再见
三、师生再见
一、组织：如图5`××××0000
××××0000××××0000××××0000××××0000二、要求：放松、调整呼吸
实
班级
施
日期
情
况
记
载
预计负荷
场地器材
练习平均密度35%心率140次/分垫子八块
5/126
.
体育与健康实践课教案
第一周第3课时
教材
一、中学生广播操[9复习]
二、素质练习
教学目标教学过程
认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习
教学内容
时
教师活动
学生活动
间
练习次数
一常规准
备
部二
分各关节活动
一、体育委员整队,报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、"∞"字形走
2、徒手操：
（1）肩部运动
（2）扩胸运动
（3）体侧运动（4）体转运动
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
要求：注意力集中,活动充分
1、"∞"字形走如图〔二
××××0000
××××0000
4*8
××××0000
××××0000
（5）全身运动
10`
（6）活动膝、踝、腕关节
一广播一、整理运动
基
操
二复习各节操
本
部
分
一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。
6/126
.
广播操教法：
1．教师讲解动作要领,学生根
据教师要求练习。
2．学生练习：
基
〔1徒手模仿练习
〔2完整动作练习
本
3．纠正错误动作。
4．跟音乐做。
部
分二素质
二1讲解要求和内容2组织学生练习
内容{跳绳}
二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休
息2`
要求：原队形,认真练习。
一整理放松结
束
部二
分小结
一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材
篇四：八年级体育教案上册
新课标初中八年级上册《体育与健康》教案全册
《体育与健康》教案（水平5）第一课时时间：第1周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
教学内容：新授预备节和第一节伸展运动教学过程：激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规：
01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪
表
4、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4某8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。预备节（8拍某4）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3头左转90°4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第二个八拍
6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反:\A/'毎tf'¥'VJ1-23-4-5-8
左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈头左转90°头还原左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路,（掌心向下）第一节伸展运动（8拍某8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头58左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作1-2向内）3-45心向内）6
7掌心向下）左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行）还原成直立右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行）还原成直立左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行）还原成直立，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌，同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手,第二个八拍01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法预备节1易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。纠正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2.易犯错误：头部转动不到位。纠正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。第一节：伸展运动1易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结
03、宣布下节课内容及课外练习内容
04、布置回收器材
05、同学们再见
本课心率图：
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《体育与健康》教案（水平5）第二课时时间：第1周星期四第3节地点：篮球场任课老师：教学目标：01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的
健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿
势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：
01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动教学过程：
激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形：教法：31、声音宏亮2、精神饱满、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4某8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。第一节伸展运动（8拍某8）预备姿势：直立第一个八拍
1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作1-2向内）3-45心向内）67掌心向下）左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行）还原成直立右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行）还原成直立左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行）还原成直立，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌，同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手,
第二个八拍第二节扩胸运动（8拍某8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成"K”形）5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）
7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第一节：伸展运动
1易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。第二节：扩胸运动1易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3.易犯错误：提膝动作不到位。纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）1、组织学生进行放松运动2、本课小结3、宣布下节课内容及课外练习内容4、布置回收器材5、同学们再见
本课心率图：
《体育与健康》教案（水平5）第三课时
时间：第2周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：01、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、
紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：01、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
整练习法
教学内容：复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动教学过程：
激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规：
01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：教法：
31、声音宏亮
2、精神饱满、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4某8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。第二节扩胸运动（8拍某8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成"K”形）5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动（8拍某8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握
拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立第二个八拍1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第二节：扩胸运动1．易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2．易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3．易犯错误：提膝动作不到位。纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。第三节：踢腿运动1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。
2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。纠正方法：两手叉腰，分别完
成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）
01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：《体育与健康》教案（水平5）第四课时时间：第2周星期四第3节地点：篮球场任课老师：教学目标：01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、
活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健
美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：
01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容：复习预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动教学过程：激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形：教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4某8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。第三节踢腿运动（8拍某8）预备姿势：直立1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈拳）
4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举
7右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立第二个八拍1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于（握第一个八拍膝上）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第三节：踢腿运动1易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。
13、复习预备节、伸展运动和扩胸运动14、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：课后作业：复习前面学过的4个动作。课后小结：踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动作不连贯、不协调、不到位,节奏感不是很强。《体育与健康》教案（水平5）第五课时时间：第3周星期一第6节地点：篮球场任课老师：教学目标：01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。02、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健
美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：
01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容：复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动教学过程：激情引趣阶段（1-2分钟）（负荷小）课堂常规：01、整队集合、师生问好。02、点名、安排见习生。03、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。教法：
1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中）01、围绕篮球场慢跑热身2圈。02、课堂常规。准备活动〔4某8拍〕：头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中）队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。第三节踢腿运动（8拍某8）预备姿势：直立1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面）
，同时左腿伸，两臂胸前立屈拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举
7右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立队形:（握第一个八拍第二个八拍1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第四节体侧运动（8拍某8）
预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举看右手）（3到位，4保持）5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作01、教师完整示范02、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
03、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次04、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
05、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次06、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错07、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习08、学生依次喊口令，集体练习2-3次09、简要讲解第三、四八拍10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次12、存在的易犯错误及其纠正方法第三节：踢腿运动1易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。
纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重
心控制在两腿之间。第四节：体侧运动1易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制到位。2易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之间。（掌心向外，抬头13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）01、组织学生进行放松运动02、本课小结03、宣布下节课内容及课外练习内容04、布置回收器材05、同学们再见本课心率图：《体育与健康》教案（水平5）第六课时
时间：第3周星期四第3节地点：篮球场任课老师：教学目标：
01、认知目标：了解第三套广播操一一《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
02、技能目标：通过学习与练习，掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调性，发展学生
的柔韧素质和灵敏素质03、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：01、重点：各节动作路线，动作方法，动作节奏02、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法教学内容：复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动
教学过程：
篇五：八年级体育教案上册
侧向站立两臂侧平举开始侧举左腿然后着地屈膝同时身体左侧屈下压蹬伸左膝踝关节摆右腿左手撑地右臂侧压右耳至右手撑地在倒立部位经一个分腿倒立过程接着推开左手右腿从右侧落下推开右手左脚落下身体侧起成分腿开立两手臂侧平举姿势
实用文档
体育与健康课程标准教科书高二年级上册
体育导学案
学校：木垒县哈族中学班级：高二年级教师：阿里哈别克
实用文档
高二年级体育教学工作计划阿里哈别克
新的一学期开始了,作为工作在第一线的我,为了使教学过程中的体育课开展得有条有理,使学生创新的学习方式有所进展,为此拟定了本学期的体育教学工作计划如下:一、基本情况：
1、学生情况：除有个别特殊病生，不能从事体育运动锻炼外，其余学生都健康，都能从事体育运动锻炼。
2、技能情况：本年级学生大部分都喜欢跑、跳、投、和球类等体育活动。但是动作的协调性，连贯性，合理性，规律性还有待于逐渐提高。二、教材分析：
根据义务教育初中体育阶段，培养的目标。中学体育教材，以及我校体育器材，场地，学生的实际情况。有目的，有计划地进行体育教育教学工作，学习基本的体育理论知识，基本技能和保健知识。在教育教学的过程中，对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。三、教学目的和要求：
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1、使学生能够根据自己的身体情况，合理地进行体育锻炼。掌握基本知识和技能，学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度。
2、学习田径、技巧、球类等项目的基本技术和基本技巧，进一步提高每一位学生的能力。
3、充分利用各种体育活动，提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强，拼搏、自觉遵守运动规则，团结协作等优良品质。四、主要工作：
1、认真备课，上课。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯，提高学生学习的质量。
2、抓好田径运动员训练工作，为本学期区级运动会做好准备。3、开展好班级的体育活动，做好篮球、立定跳远、跳绳、仰卧起坐等体育项目的指导。4、写课后反思，心得，总结等理论。5、进行备课，说课，听课，评课，集体备课等活动。五、具体安排：1、抓好八年级学生整体身体素质及基本技术的提高。(立定跳远、篮球、100米等)。2、充分利用好两操对学生进行耐力训练。
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3、不断改进教育教学方法，激发学生锻炼身体的积极性，培养他们的兴趣，根据学生的实际情况，进行不同层次练习，建立互帮，互学，相互鼓励地共同进步的团体。
4、对学困生，要有耐心，爱心和关心，交流和谈心。鼓励，大家都来关心的方式。激励他学习。充分激发他向上的欲望。
5、及时掌握学生学习情况，提出新目标，新要求。六、教学措施：
1、逐步提高学生锻炼身体的主动性，创造性。以及学习兴趣。养成经常参加体育活动的习惯。
2、要用体育特有的影响，培养学生的美感。遵守纪律，相互帮助，团结友爱的优良作风。
3、发展学生优良的个性，培养学生勇敢、顽强、积极进取向上的精神风貌。
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2017——2017学年度第一学期体育学科进度
科目
体育
教学
义务教育课程标准实验教科书高二
高二年级教学书名及册数
班级
年级上册
上课日期
周次
2014.8.26时间
每周节数
2教材
总授课节数容
24节数
18.25——8.31
第一课时课堂常规及注意事项
1
2
9.1——9.7
第二课时队列队形第三课时队列队形复习广播操
2
3
9.8——9.14
第四课时队列队形练习第五课时队列队形复习广播操
2
49.15——9.21
第六课时队列队形复习广播操
1
59.22——9.28
第七课时快速跑素质练习
1
69.29——10.5
国庆放假
710.6——10.12第八课时快速跑素质练习第九课时学习自编操篮球
2
810.13—10.19
第十课时学习自编操第十一课时学习自编操篮球
2
910.20—10.26第十二课时学习自编操篮球第十三课时自编操篮球
2
1010.27——11.2
复习
1111.3——11.9
期中考试
1211.10—11.16第十四课时自编操小评比第十五课时技巧跳跃练习
2
1311.17—11.23
第十六课时技巧跳跃练习第十七课时篮球教案
2
1411.24—11.30
第十八课时篮球
1
1512.1——12.7
第十九课时篮球
1
1612.8——21.14
第二十课时篮球第二十课时篮球
2
1712.15—12.21
第二十课时篮球
1
1812.22—12.28第二十三课时耐久跑第二十四课时运动有恒，坚持经常
2
1912.29——1.4
总复习
201.5——1.11
期末考试
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第一课时课堂常规及注意事项（室）
教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握
知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育
大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。
1、讲述《课堂常规》及注意事项。2、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下
课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。3、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师
的要求参加适当的活动、见习或全休。4、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等
硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。5、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间
要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识6、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。一、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
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第二课时队列队形复习广播操
教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组
织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
2、通过广播操来培养学生的形体美。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
1、教师提前到场，准备场地1、体委整队，检查人数，成四列横队：
器材。
向教师报告。
上2、接受体委报数，向学生问2、向教师问好。
课好。
3、要求学生认真听讲。
常3、宣布课的容要求。
4、见习生应随堂听课。
规4、检查服装，安排见习生。(进一步强调对安全的认
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
5、安全教育。
识)
要求：快、静、齐。
1、教师口令指挥，并随
1、随着教师口令进行练
学生队伍的行进而移动。
习。
（1）稍息——立正
（加强了学生对队列认识）
（2）原地转法
2、要求学生注意力集中，
（3）踏步——立定
认真听讲。
（4）齐步走——立定
3、小组长进行指挥，各小
要求：动作整齐，口号响亮。
基2、教师仔细观察，针对错误组互相检查。
本动作进行集体讲解。
4、各小组进行讲评，选出成四列横队
前两排蹲下
部3、分组进行练习。教师巡回优秀，进行表演。
分指导，发现个别错误个别指导。5、学生要根据教师所讲
组织：自由结组进行练习。
组织：四列横队成体操队形
4、教师表扬优生，鼓励差生。的易犯错误进行改正。
5、听音乐做广播操。
（教师有意识的即使纠正
6、教师巡回观察，发现错误。错误动作）
7、教师针对每节的错误进行6、体委带领学生进行。
集体纠正。
8、纠正动作之后，集体练习。
1、组放松。
1、互相抖动手臂、敲打后
结
束2、教师对本次可进行总结讲背。
评。
2、学生认真听讲。
组织：自由站立。
部
3、收还器材。
3、以组为单位。
分4、宣布下课。
4、师生再见。
使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。
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第三课时队列队形复习广播操
教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组
织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
2、通过广播体操来培养学生的形体美。
3、讲解正步走的动作要领。
重点：广播操的各节拍动作准确到位。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
1、教师提前到场，准备场地1、体委整队，检查人数，向成四列横队：
器材。
教师报告。
上
课2、接受体委报数，向学生问2、向教师问好。
好。
3、要求学生认真听讲。
常
规3、宣布课的容要求。
4、见习生应随堂听课。
4、检查服装，安排见习生。（强调安全意识）
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
5、对学生进行安全教育
要求：注意力集中。
1、教师口令指挥，并随着学1、听教师的统一口令。
要求：队伍整齐，步伐一致，昂
生的进行而移动。
学生注意力一定要集中，认真首挺胸，朝气蓬勃。
（1）原地转法
听讲，改正错误。
组织：成四列横队。
（2）齐步走——立定
（提高动作质量）
组织：成体操队形。
基（3）行进间转法
2、体委领操。
要求：精神集中。
本2、听音乐做广播操。
3、学生要根据教师所讲
组织：
部3、教师认真观察，针对错误的易犯错误进行改正。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
分和不足进行讲解和个别指导。4、学生认真听讲。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
4、教师讲解动作要领。
（教师作正确动作，及时纠正
▲
5、讲解动作之后，教师带领个别学生的动作）
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
学生集体练习。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
6、及时发现错误及时讲解。
结1、放松。
束2、教师进行讲评。
部3、布置课下作业。分
4、归还器材，下课。
1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。
队形：规定围自由结组。
第四课时队列队形练习
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教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织
性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
1、师提前到场，准备场1、委整队，检查人数，向教成四列横队：
地器材。
师报告。
上2、接受体委报数，向学2、师生问好。
课生问好。
3、要求学生认真听讲。
常3、课的容要求。
4、见习生应随堂听课。
规4、查服装，安排见习生。（教案没有说出强调主意安
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
全，需要注意）
要求：快、静、齐。
1、教师口令指挥，并随
1、随着教师口令进行练习。
学生队伍的行进而移动。
2、要求学生注意力集中，认
（5）稍息——立正
真听讲。
（6）原地转法
3、小组长进行指挥，各小组
基（7）踏步——立定
互相检查。
要求：动作整齐，口号响亮。
本部
（8）齐步走——立定
4、各小组进行讲评，选出优成四列横队
2、教师仔细观察，针对错误秀，进行表演。
前两排蹲下
分动作进行集体讲解。
（需要认真完成，教师认真检组织：自由结组进行练习。
3、分组进行练习。教师巡回查，并要求通过）
指导，发现个别错误个别指
导。
4、教师表扬优生，鼓励差生。
5、组放松。
5、互相抖动手臂、敲打后背。
结6、教师对本次可进行总结讲6、学生认真听讲。
束评。
7、以组为单位。
组织：自由站立。
部7、收还器材。
8、师生再见。
分8、宣布下课。
第五课时队列队形复习广播操
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教学目标：1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。
2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。
重点：广播操的各节拍动作准确到位。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
1、教师提前到场，准备场地1、体委整队，检查人数，向成四列横队：
器材。
教师报告。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
上2、接受体委报数，向学生问2、向教师问好。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
课好。
3、要求学生认真听讲。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
常3、宣布课的容要求。
4、见习生应随堂听课。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
规4、检查服装，安排见习生。（安全问题要进一步强调，对
﹡
此不能忽视，要严格要求，严要求：注意力集中。
格执行）
1、教师口令指挥，并随着学1、听教师的统一口令。
要求：队伍整齐，步伐一致，昂
生的进行而移动。
2、学生注意力一定要集中，首挺胸，朝气蓬勃。
（1）原地转法
认真听讲，改正错误。
组织：成四列横队。
（2）齐步走——立定
3、体委领操。
组织：成体操队形。
（3）行进间转法
4、学生要根据教师所讲
要求：精神集中。
基2、教师认真观察，针对错误的易犯错误进行改正。
本和不足进行讲解和个别指5、体委带领学生进行。
部导。
（加强对做操质量差的同学的
分3、听音乐做广播操。
监督）
4、教师巡回观察，发现错
误。
5、教师针对每节的错误进
（集体对本节课的做操表现进
行集体纠正。
行评价，要求班干部进行自我评
纠正动作之后，集体练习。
价）
结1、放松。束2、教师进行讲评。部3、布置课下作业。分4、归还器材，下课。
1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。
队形：规定围自由结组。
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第六课时队列队形复习广播操
教学目标：1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。
重点：广播操的各节拍动作准确到位。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
1、教师提前到场，准备场地1、体委整队，检查人数，向成四列横队：
器材。
教师报告。
上
2、接受体委报数，向学生问2、向教师问好。
课好。
3、要求学生认真听讲。
常
3、宣布课的容要求。
4、见习生应随堂听课。
规
4、检查服装，安排见习生。（安全问题必须进一步的强
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
调，不能忽视）
要求：注意力集中。
1。教师口令指挥，并随着学1、听教师的统一口令。
要求：队伍整齐，步伐一致，
生的进行而移动。
2、学生注意力一定要集中，昂首挺胸，朝气蓬勃。
2、原地转法
认真听讲，改正错误。
组织：成四列横队。
3、齐步走——立定
3、体委领操。
组织：成体操队形。
4、行进间转法
4、学生要根据教师所讲
要求：精神集中。
基5、教师认真观察，针对错误的易犯错误进行改正。
本和不足进行讲解和个别指5、体委带领学生进行。
部导。
（对错误动作及时纠正，要求
分6、听音乐做广播操。
及时改正）
7、教师巡回观察，发现错
误。
8、教师针对每节的错误进
行集体纠正。
（全体学生进行比赛性质的练
纠正动作之后，集体练习。
习）
结1、放松。
1、前后互相放松。
队形：规定围
束2、教师进行讲评。
2、学生认真听讲。
自由结组。
部3、布置课下作业。
3、课下认真完成。
分4、归还器材，下课。
4、以组为单位。
第七课时快速跑素质练习
教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。
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2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。
重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
上1、教师提前到场，准备场1、体委整队，检查人数，向﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
课地器材。
教师报告。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
常2、接受体委报数，向学生2、向教师问好。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
规问好。
3、要求学生认真听讲。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
3、宣布课的容要求。
4、见习生应随堂听课。
﹡
4、检查服装，安排见习（认真对待安全问题）
要求:快、静、齐,注意力集中。
生。（安全问题）
1、慢跑一圈
1、体委指挥。
组织：原队形
基2、教师讲解跑的技术动2、学生认真听讲，认真观游戏场地（长10米宽8米）
本作要领并示。
察。
部3、教师指挥学生进行跑3、在教师统一指挥下进行。
分的练习。
（充分活动，使各个关节活
1)
摆臂练习
动开，避免运动损伤。）
2)
小步跑练习
4、学生认真听教师讲解并
3)
高抬腿练习
按游戏规则进行游戏。
4)
30米加速跑
5、体委帮助教师组织游戏。
4、游戏《捕鱼忙》
6、活动时注意安全。
1)
讲解游戏方法。（再一次强调安全问题，是
选出6名同学（2人一组）同学们提高安全意识）
做鱼网，在规定场地捕捉
小鱼，其他学生在场地
快速跑。
2)
讲明游戏规则。
做小鱼的同学不许跑出
圈，规定时间抓得多者为
胜。
结1、放松。
1、随着教师一起唱歌。
组织：场地自由站立。
束2、集体讲评。
2、自评、互评。
部3、布置课下作业。
3、课下认真完成。
分4、宣布下课，师生再见。4、师生再见。
第八课时快速跑素质练习
教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。
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2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。
重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
1、教师提前到场，准备场地1、体委整队，检查人数，向组织：成四列横队
器材。
教师报告。
准2、接受体委报数，向学生问2、向教师问好。
备
好。
3、要求学生认真听讲。
部
分3、宣布课的容要求。
4、见习生应随堂听课。
4、检查服装，安排见习生。（认真强调安全问题）
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡
（安全教育）
要求：精神饱满，注意力集中。
1、慢跑一圈
1、注意节奏和呼吸。
组织：原队形
基2、教师指挥学生进行跑的2、学生精神集中。
游戏场地（长10米宽8米）
本专门练习。
3、在教师统一指挥下进行。
部1)
摆臂练习
（注意作活动时也要强调注
分2)
小步跑练习
意安全的问题，充分做好准备
3)
高抬腿练习
活动，避免运动损伤）
4)
30米加速跑
4、学生认真听教师讲解并
3、游戏《长江、黄河》
按游戏规则进行游戏。
1)
讲解游戏方法。5、体委帮助教师组织游戏。
将学生分成人数相等的（再一次强调主意安全及其
两队，一对为长江，一对为黄规则要求）
河，听教师发口令，喊到长江，
长江快速跑，黄河要快速去
追，规定距离追到得多为胜。
反之则相反。
2)
讲明游戏规则。
触到就好，不许退、拉、
拽，注意安全。
结1、放松。
1、2人一组进行放松。
组织：在场地成体操
束2、教师总结。
2、课下认真完成。
队形站立。
部3、布置课下作业。
3、师生再见。
分4、宣布下课，师生再见。
第九课时学习自编操篮球
教学目标：1、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。2、培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力。
重点：掌握动作的规律。
容
教师指导
1、教师提前到场，准备场
开地器材。
始2、接受体委报数，向学生
部问好。
分3、宣布课的容要求，检查
服装,安排见习生。(安全意
识)
1、慢跑。
基2、徒手操（5节）
本1)
上肢运动
部2)
扩胸运动
分3)
全身运动
4)
踢腿运动
5)
跳跃运动
6)
活动手腕、脚腕
3、教师将学生分成四组，
指定小组长，进行自编操的
创编。
4、教师每组进行指导。
进行篮球运球接力比赛，教
师作裁判。
结1、放松。
束2、教师总结。
部3、布置课下作业。
分4、宣布下课，师生再见
实用文档
学生活动1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。3、要求学生认真听讲。（提高安全意识，提高自我保护能力）
1、体委带领。2、听教师的口令。（认真并充分活动，避免运动损伤）3、各小组长带领组学生讨论、自编，每小组编两节。4、小组进行表演，评选出优秀小组。5、小组长进行组织。注意安全。（在运动的同时强调主意安全，认真完成任务）
1、做呼吸调整。吸气-----呼气2、课下认真完成。3、师生再见。
组织与要求﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡要求：队伍整齐，不说话，不准打闹。要求：每个人认真去做，
各关节肌肉充分活动开。要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。要求：自觉维护活动秩序，交接球是要交到下一位同学手中，不允许扔球。（不许违反规则，对违反者进行教育）将学生分成人数相等的两队，运球绕过标志杆返回交与下一位同学，以此类推，先完成任务的队为胜。
组织：成体操队形站立。
第十课时学习自编操篮球
教学目标：1、通过学习提高学生自编自创的能力，培养学生独立的学习能力。2、养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。
重点：节奏感要强，动作要欢快。
实用文档
容
教师指导
学生活动
组织与要求
1、教师提前到场，准备场1、体委整队，检查人数，向﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
开地器材。
教师报告。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
始2、接受体委报数，向学生2、向教师问好。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
部问好。
3、要求学生认真听讲。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
分3、宣布课的容要求。
（严肃认真的强调安全教育）
﹡
4、安全教育
要求：站队快、静、齐，
不说话，不准打闹。
1、慢跑。（篮球场3圈）1、体委带领。
要求：跑步时不要说话，不要打
基2、徒手操（5节）
2、听教师的口令。
闹，做徒手操时
本1)
上肢运动
（充分活动，避免运动损伤）每个人认真去做，各关节肌肉充
部2)
扩胸运动
3、各小组长带领组学生讨分活动开。
分3)
全身运动
论、自编，每小组编两节。要求：符合年龄特征，健康向上，
4)
踢腿运动
4、小组进行表演，评选出优活泼欢快。
5)
跳跃运动
秀小组。
要求：自觉维护活动秩序，运球
6)
活动手腕、脚腕5、学生认真听讲，模仿动时不要走步，投篮要稳。
3、教师讲明自编操的创编作。
（认真讲解学生提出的问题并
原则，学生进行自编操的创6、学生进行练习，如有不明进行示）
编和学习。
白的地方向教师进行询问。
4、教师每组进行指导。
5、进行篮球运球上篮。教
师讲解技术动作，并且示动
作。
（严格要求每个学生，使其掌握
教师仔细观察，发现错误进
正确的动作要领）
行个别指导。
结1、放松。
1、前后两人为一组，互相进组织：自由在篮球场站立。
束2、教师总结。
行放松
部3、布置课下作业。
2、课下认真完成。
分4、宣布下课。
3、师生再见。
第十一课时学习自编操篮球
教学目标：通过自编操的学习，让学生充分体会到为班级体出一份力的喜悦心情。养成热爱集体、互相
实用文档
合作、团结友爱的好品质。
重点：动作要适合全班学生，前后衔接要连贯。
容
教师指导
学生活动
1、教师提前到场，准备场地1、体委整队，检查人数，向
开器材。
教师报告。
始2、接受体委报数，向学生问2、向教师问好。
部好。
3、要求学生认真听讲。
分3、宣布课的容要求。
（为什么要强调安全教育，要
4、安全教育
让学生们明白安全教育的目
的是为了他们自己，使其对安
全有意识的去注意）
1、慢跑。（篮球场3圈）1、体委带领。
基2、徒手操（5节）
2、听教师的口令。
本7)
上肢运动
（活动是为了他们自己，不是
部8)
扩胸运动
为了老师而活动，要让学们改
分9)
全身运动
变错误想法）
10)踢腿运动
3、各小组长带领组学生讨
11)跳跃运动
论、自编，每小组编两节。
12)活动手腕、脚腕4、小组进行表演，评选出优
3、教师讲明自编操的创编秀小组。
原则，学生进行自编操的创编5、学生认真听讲，按要求去
和学习。
做。
4、教师每组进行指导。
（在教与学的同时让学们多
5、进行篮球的投篮比赛。教多去发挥，但是基本要求要表
师讲解比赛方法与要求。达清楚，避免走错路）
6、教师作裁判，要公正、公
平。
结1、放松。
1、互相进行放松
束2、教师总结。
2、课下认真完成。
部3、布置课下作业。
3、师生再见。
分4、宣布下课。
组织与要求﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：站队快、静、齐，不说话，不准打闹。
要求：跑步时不要说话，不要打闹，做徒手操时每个人认真去做，各关节肌肉充分活动开。要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。要求：1、自觉维护活动秩序，投篮要稳。
2、同学间要和善、友好，尽量别产生矛盾。
组织：自由在篮球场站立。
第十二课时学习自编操篮球
教学目标：1、通过自编操的学习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。
重点：自编操的各节拍动作准确到位。
实用文档
容
教师指导
学生活动
组织与要求
1、教师提前到场，准备场1、体委整队，检查人数，向成四列横队：
地器材。
教师报告。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
上2、接受体委报数，向学生2、向教师问好。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
课问好。
3、要求学生认真听讲。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
常3、宣布课的容要求。
4、见习生应随堂听课。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
规4、检查服装，安排见习生。（必须要同学们对安全问题
﹡
5、安全教育
的关注，避免不必要的事情发要求：注意力集中。
生）
1、教师口令指挥，并随着1、听教师的统一口令。
要求：队伍整齐，步伐一致，昂
学生的进行而移动。
（充分活动个关节）
首挺胸，朝气蓬勃。
（1）原地转法
2、学生注意力一定要集中，组织：成四列横队。
（2）齐步走——立定认真听讲，改正错误。
组织：成体操队形。
（3）行进间转法
3、按要求去做。
要求：精神集中。
基2、教师认真观察，针对错（个班干部负起责任，使其更（集体练习是要有集体荣誉感，
本误和不足进行讲解和个别好的完成教学任务）
不要因为个别同学影响全班）
部指导。
4、学生要根据教师所讲
分3、听音乐集体做自编操。的易犯错误进行改正。
4、教师巡回观察，发现错5、体委组织学生进行。
误。
5、教师针对每节的错误进
行集体纠正。
纠正动作之后，集体练习。
结1、放松。
1、前后互相放松。
队形：规定围
束2、教师进行讲评。
2、学生认真听讲。
自由结组。
部3、布置课下作业。
3、课下认真完成。
分4、归还器材，下课。
4、以组为单位。
第十三课时自编操
教学目标：1、发展体能，愉悦身心，塑造健美体形。2、提高兴趣和欣赏能力。
容
教师指导
学生活动
篮球
组织与要求
实用文档
1、教师提前到场准备器材。1、体委整队，报告人数。组织：成四列横队站立。
开2、向学生问好。
要求：站队快、静、齐，
始3、宣布课的容及要求。
2、向教师问好。
不说话，不准打闹。
部4、检查服装。
3、学生认真听讲。
(明确安全教育的重要性）
分5、安全教育
学生穿运动衣、运动服。
1、热身活动。
1、学生要按教师的要求去组织：由四列横队转成四路纵
1)
随着教师在球场慢做。
队，由左排头带领跑成一路纵
跑三圈。
(充分活动,避免运动损伤)队。
跑的时候注意呼吸
2、体委检查学生是否按要求要求：注意跑的节奏，跑动中不
2）体委带领做准备活动。去做。
许打闹，注意安全。
2、准备活动。（教师带领）1)上肢及胸背部肌肉充分组织：做准备活动时要求站成四
1)基
2)本3)部
4)分
5)
上肢运动扩胸运动踢腿运动全身运动跳跃运动
活动开。2)腿部韧带充分伸展。3)做好充分的准备以免受伤。3、要求：按编操要求将动作
列横队，成体操队形。组织：队形同上。
6)
活动三关节
做标准。
3、听音乐集体做自编操。（对所交给的任务认真完成）
4、教师巡回观察，发现错误。4、小组长认真将动作讲解清
针对每节的错误进行讲解。楚。
5、分小组进行纠正。
6、纠正动作之后，集体练习。
结1、放松。
1、前后互相放松。
队形：规定围
束2、教师进行讲评。
2、学生认真听讲。
自由结组。
部3、布置课下作业。
3、课下认真完成。
分4、归还器材，下课。
4、以组为单位。
第十四课时自编操小评比
教学目标：自编操的动作变化多，有时在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下进行的，可以发展灵活性、
协调性、反映和应变能力。
重点：掌握动作的规律，学会观察同伴的练习，并能初步掌握自评和同学间相互评价的方法。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
实用文档
1、教师提前到场，准备场地1、体委整队，检查人数，向组织：成四列横队：
器材。
教师报告。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
上2、接受体委报数，向学生问2、向教师问好。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
课好。
3、要求学生认真听讲。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
常3、宣布课的容要求。
4、见习生应随堂听课。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
规4、检查服装，安排见习生（安全教育的重要性）
﹡
5、安全教育。
要求：注意力集中。站队快、静、
齐。
1、队列队形练习，教师口令1、听教师的统一口令。
要求：队伍整齐，步伐一致，昂
指挥，并随着学生的进行而移（充分活动，避免运动损伤，首挺胸，朝气蓬勃。
动。
造成不必要的损失）
组织：成四列横队。
（1）原地转法
2、学生注意力一定要集中，组织：小组决定。
基（2）齐步走——立定
认真听讲，按评比的要求做到要求：精神集中。
本（3）行进间转法
最好。
部2、教师讲明评比的规则与要3、组研究讨论出场形式。
分求，评选出六位评委（评委要4、学生的动作要优美，节奏
求公正无私）。
感要强。
3、有小组长抽签儿来决定出5、学生注意力一定要集中，
场循序，听音乐做自编操。认真听教师宣布评比结果。进行总分,教师宣布优秀小组,
各评委仔细观察，认真打分。
以掌声给予鼓励。
结1、放松。
1、前后互相放松。
队形：规定围
束2、教师进行讲评。
2、学生认真听讲。
自由结组。
部3、布置课下作业。
3、课下认真完成。
分4、归还器材，下课。
4、以组为单位。
再教师的指导与帮助的情况下，同学们积极主动的完成教学任务，取得较好的效果。
评比标准
容
等级
参与兴趣
对心理影响
掌握动作情况
对音乐的感受
标准
参与兴趣很大，能够心情舒畅，学习、生活动作掌握快，学习方对音乐感受力强，并
优积极主动地参加联精力充沛。
法有效，形成了练习能够大胆的表现自
系。
习惯。
我。
有一定的兴趣，能主心情较好，乐于参加。动作掌握较快，学会有一定的韵律感、节
良
动地参与练习。
了练习的方法。
奏感和表现力。
愿意参加联系并能能坚持练习，心理感受在同伴的合作下，动在同伴的帮助下，能
中
完成学习任务。
比较好。
作完成得比较好。配音乐进行练习。
没有兴趣参加练习。练习后，心理上感受不动作掌握困难，不能音乐节奏感较差。
差
好。
完成任务。
第十五课时技巧跳跃练习
教学目标：1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、
定向能力。
2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。
重点：技巧练习前，一定要充分做好准备活动。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
开始部分
基本部分
结束部分
实用文档
1、教师提前到场准备场地，器1、体委快速整队，报数。队形：成四列横队。
材。
2、师生问好。
要求：站队快、静、齐。队
2、师生问好。
3、学生认真听讲，注意力要伍整齐，朝气蓬勃。
3、宣布课的容、要求。
集中。
（必须作到教师的要求）
4、安排见习生。
4、见习生应随堂听课。
5．安全教育
（注意安全问题）
1、教师口令指挥，并随着学生的1、学生要按教师的要求去组织：由四列横队转成四路
进行而移动。
做。
纵队，由左排头带领跑成一
（1）原地转法
(做准备活动的目的是什么？路纵队。
（2）齐步走——立定
让学生明白，对学生进行教要求：注意跑的节奏，跑动
（3）行进间转法
育)
中不许打闹，注意安全。
2、热身活动。
2、体委检查学生是否按要组织：做准备活动时要求站
（1）随着教师在球场慢跑三圈。求去做。
成四列横队，成体操队形。
（2）教师带领做准备活动。
1)上肢及胸背部肌肉充分组织：成四列横队站立。
1)
上肢运动
活动开。
组织：队形同上。
2)
扩胸运动
2)腿部韧带充分伸展。
前两排的同学蹲下，
3)
踢腿运动
3)做好充分的准备以免受
后两排的同学站着
4)
全身运动
伤。
观看。
3、学习侧手翻。
3、学生认真听讲。
1)讲解动作要领。
（通过讲解并进行示使学生
侧向站立，两臂侧平举开始，侧有初步认识）
举左腿然后着地屈膝，同时身体4、学生认真观察。
左侧屈下压，蹬伸左膝、踝关节，5、学生练习。
摆右腿，左手撑地，右臂侧压右1)帮助下，侧起至分腿倒
耳至右手撑地，在倒立部位经一立。
个分腿倒立过程，接着推开左手2)帮助其落地至分腿开立。
右腿从右侧落下，推开右手左脚3)在地上画一条直线，要求
落下身体侧起，成分腿开立，两练习者的脚、手落点保持在直
手臂侧平举姿势。
线上。
2)教师示动作。
3)教师讲解保护帮助的方法。
4)教师观察并发现错误。
5)教师针对错误作集体指导。
6)教师总结。
1、放松。
1、前后互相放松。
队形：成四列横队。
2、教师进行讲评。
2、学生认真听讲。
要求：站队快、静、齐。队
3、布置课下作业。
3、课下认真完成。
伍整齐，朝气蓬勃。
4、归还器材，下课。
4、以组为单位。
第十六课时技巧跳跃练习
教学目标：通过体操运动（1）促进身体全面发展，增进健康。（2）促进心理发展。（3）促进社会适应能力的发展。（4）培养同学间团结合作，弧形帮助的品质。
重点：整个动作依次协调完成。
实用文档
容
教师指导
学生活动
组织与要求
开始部分
基本部分
1、教师提前到场准备场地，1、体委快速整队，报数。队形：成四列横队。
器材。
2、师生问好。
要求：站队快、静、齐。队伍整
2、师生问好。
3、学生认真听讲，注意力要齐，朝气蓬勃。
3、宣布课的容、要求。
集中。
（为什么现在每一次都要补充
4、安排见习生。
见习生应随堂听课。
重点说，就是因为要加强其安全
5、安全教育
观念，避免意外发生）
1、教师口令指挥，并随着学1、学生要按教师的要求去组织：由四列横队转成四路纵
生的进行而移动。
做。
队，由左排头带领跑成一路纵
（1）原地转法
（对其学生严格要求）
队。
（2）齐步走——立定
2、体委检查学生是否按要求要求：注意跑的节奏，跑动中不
（3）行进间转法
去做。
许打闹，注意安全。
2、热身活动。
1)上肢及胸背部肌肉充分组织：做准备活动时要求站成四
（1）随着教师在球场慢跑活动开。
列横队，成体操队形。
三圈。
2)腿部韧带充分伸展。
组织：如下
（2）教师带领做准备活动。3)做好充分的准备以免受
1)上肢运动
伤。
2)扩胸运动
3、各小组在保护帮助下做动
3)踢腿运动
作。
4)全身运动
4、各小组先练习，后进行表
3、复习上节课的容。
演。
4、教师个别指导。
5、学生分成人数相等的两
5、组合动作：前滚翻——侧队。
手翻——跪跳起
（补充一些必要的知识解答，
6、师生共同讲评。
让学生增强兴趣）
7、游戏：快快跳起来
组织：略
教师讲明游戏方法与规则。
教师作裁判。
结束部分
1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。
1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。
队形：成四列横队。要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。
第十七课时篮球教案
教学容：篮球基本技术：运球、传球教学目标:1、认知目标：了解游戏的价值及创编规律；能正确述行进间运球及原地双手胸前传接球的动作概念。2、技能目标：学生主动练习运球、传球，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂自觉、自律、自强，
实用文档
并不乏个性的扬。教学容：1、课堂常规。2、师生问好！（安全教育问题从头到尾要堂堂课当为首要任务来讲，使其灌输到意识当中）3、引入课的容：同学们在观看篮球赛时，双方队员的传球、运球等技术都非常的熟练，通过前一段时间和今天的练习，同学们的运球、传球技术一定会有进一步的提高，为能打好简单的比赛打下基础。4、引导学生进行组合作，创编游戏，进行准备活动，并选出每组的小组长。5、在各组间巡回指导游戏，帮助他们更好的进行游戏。（1）、在教师的引导下，激发学习积极性。（2）、选出每组的小组长，在组长的带领下，组研究讨论游戏的方法、规则。（3）、四个小组在四个不同的场地进行各自小组讨论的游戏。同学们积极参与各自的游戏，在游戏中完成准备活动。（4）、在组长的带领下，讨论行进间运球的技术要领，并根据这些要领组织练习，通过这组练习复习行进间运球，提高对球的控制能力及行进间运球能力。
6、组织学生以组为单位，讨论运球的动作要领；研究决定本组采用什么样的练习方式进行行进间运球。7、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。（加强错误动作的纠正力度，师生互动，互探讨提出更好的意见。）8、引导学生进行原地双手胸前传接球练习。提示传球接球的动作要领。及时纠正学生的错误动作，帮助学生形成动力定型。9、小结运球、传球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。（尤其差生要更加多多的去鼓励，增强他们的自信心）10、组织学生进行教学比赛，投篮比赛，做传球练习等等。11、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。12、总结本课容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。13、师生再见！回收器材。同学们对本节课积极性较高，能够很好的完成任务，团队精神表现的较为突出，增强了班的凝聚力，取得较好的效果，表现较好。
第十八课时篮球
教材容:篮球：单双手反弹球、跳球
教学目标1．学习单双手反弹球技术。
2．学习篮球跳投技术。
3．结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。
课的部分
教学容及手段
组织教法
时间
实用文档
1.体育委员整队集合，报告人数。组织：
*************
2.检查服装。开
3.宣布本课容任务。始4.安排见习生。部
5、安全教育分
*************
2分
*************
*************
△
要求：快、静、齐。(对学生又一次提出,要让同学们
牢牢记住)
一、脚上移动练习：
组织：
1．变速跑、变向跑、一二步急停，二路纵队。
7分
准急停后前后转身。
教法：
备2．折回跑比赛，二组1/2纵场，教师讲解，学生练习。
部遇线折回。
要求：
分二、传接球：
传球到位，动作方确，跑动要及时快速。
方法：四角传球
（充分活动，避免运动损伤）
一、学习单、双手反弹传球
组织：
1．动作方法：
32分
传球动作与其它传球方法相似，
主要区别于改变传球的用力方
向。传球时伸臂的方向是前下方，
手的用力点在球的后上方。击地
点一般约距传球人2/3，接球人的
基1/3。
本
2．易犯错误：
教法：
部（1）掌握不好击地点：可采用限1．教师示讲解动作要求、方法。
分
制性诱导练习，给学生明显的准2．学生练习。
志，使其形成正确概念。
（1）单双手反弹传球。
（2）传球手法变形，为使球反弹（2）加一固定防守练习。
而向下压球。纠正时
方法：如图所示，学生3人一组，一人为防守，只变
化防守距离而不
（对错误动作不但教师进行观察纠正，学生之间也可
以观察纠正，遇到问题找教师进行解决）
可强化出球时手对球的用力进行堵截，其它两人根据防守距离调整地点。
点和击地点练习。
要求：
二、跳球
在保证击地点合理的同时，要求出球时对球的控制动
动作方法：
作与用力。
双手持球于胸前，两脚前后或组织：
基
左右分开站立，上体略前倾。原地二列广播操队形。
本
在两脚用力蹬地向上起跳的教法
部
同时，上体向上伸展，双手举1．示、讲解跳投的作用及动作方法、动作要点。
分
球至肩上方，右手持球，左手2．学生根据教师提示练习。
扶球的左侧方。当身体接近最（1）徒手模仿练习。
高点时向上提肘，右臂向前上方法：学生成体操队形作双手持球的基本姿势，按教
方伸直，同时手腕前屈，食中师发出的口令做起跳，举球肩上、腾空、投篮、落地
指拨球，通过指端将球投出。的模仿动作。
易犯错误：
要求：
（1）投篮出手时间掌握不好，A保持正确的双手持球基本姿势。
实用文档
影响动作的协调性。纠正方B蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。
法：根据教师的信号“跳”、C腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧度，上体
“投”做原地跳起投篮的徒手保持正直或略有些后仰。
模仿动作。
D掌握好出手投篮的时间。
（2）球飞行弧度过低：错误（2）每人一球对空投篮练习。
原因是抬肘不够，和伸臂方向方法及要求同上。
错误。纠正方法：原地做持球3．讲评，纠正动作。
抬肘伸臂的模仿练习，要求向（认真理解掌握其方法，对其探讨，互相帮助，认真
上伸臂，似手反映要碰到自己练习，对其困难，要主动找同学或教师解决）
的鼻子。学生投篮时，教师要
及时给予反馈信息。
结一、整理器材。
组织：二列横队
束二、放松小结。
教法：1．教师根据本课情况小结。
4分
部三、宣布下课。
2．放松采用静力拉伸。
分
要求：放松充分。
第十九课时篮球
教材容：篮球：双手头上传球、体前变向换手运球教学
目标1．学习双手头上传球、体前变方向运球。
2．教学比赛。
3．培养集体主义精神，增进友谊。
部分
教学容及手段
组织教法
1.体育委员整队集合，报告人数。
组织：
2.检查服装。开始3.宣布本课容任务。
4.安排见习生。部分
****************************************************
△
要求：快、静、齐。
实用文档
一、游戏：“搬运球接力赛”
组织：
方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，两路纵队。
第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去教法：
准抱回，第2次两个球，放在中线、前场院罚球教师讲解游戏方法、规则，学生练习。
备
线，第3次三个球、抱去放在中线、罚球线、要求：
部
分端线跑回、另一个人空手跑去抱回往返接力。运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的
二、运球：
身体动作要正确。
方法：每人一球，1/2纵场，二人同时练习、变
速、急停、变向等方式。
一、学习头上传球。
组织：
1．动作方法：
二列体操队形。
持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，教法：
传球时，小臂前摆，手腕向翻转同时拇指、食1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。
基
指、中指用力向前拨球。
2．学生练习：
本2．动作要点：
（1）徒手模仿练习
部
（1）手腕向翻转，拇食中指拨球。
（2）完整动作练习
分
（2）全身协调用力。
3．纠正错误动作。
3．易犯错误及纠正方法：
要求：
传球时球向脑后摆动过大。纠正方法：可在传做出前臂旋和手指拨球动作，持球正确。
球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。
二、体前变向换手运球。
组织：二列横队，每人一球。
1．动作方法：
教法：
以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球1．示：
遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方（1）突出变方向运球的按拍部位。
使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，（2）突出变方向时的跨腿转体动作。
上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球2．讲解动作要领及方法。
的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球3．学生练习。
前进。
（1）原地体前变方向运球。
2．动作要领：
方法：每人一球，原地运球，当听到教师信号后，
（1）变向时拍球的异侧后上方。
右手向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右脚向左
基（2）拍球的同时，转体、跨步、换手保护球。前方跨出，然后换左手运球。左右手交替练习。
本3．易犯错误及纠正方法：
要求：按拍球的部位正确，腿跨的方向及距离合
部（1）运球变向不明显，错误原因：
理。
分A拨球部位不正确。纠正方法可反复地左右拨球（2）慢速运球中体前变方向换手运球。
练习。
方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人
B球的落点不正确。纠正时强调球的落点始终是持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴
在脚的侧前方，不能在两腿之间。
前做体前变方向运球，变向后向前运3米，然后
（2）变向时没能保护球。原因是变向拨球的同换手练习返回，练习数次后两交替。
时上步、侧身动作配合不好。纠正方法：可反
复做原地拨球上步侧身换手练习。
三．教学比赛。
要求：注意安全，多传球多配合。
结一、整队集合。
组织：四列横队。
束二、小结讲评。部三、放松——静力拉伸。分四、收拾器材。
实用文档
教法：教师示，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。
第二十课时篮球
教学容：篮球：运球、双手胸前传接球
教学目标：1、进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。
2、巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
3、培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神
过程时间教学容
组织教法
准备
一、课堂常规
组织：四列横队
1.体委整队2.师生问好3.体委报告人数
要求：按时到达指定地点，动
部分
4.宣布本课容
作迅速，精神饱满注意力集中，
5.检查服装，安排见习生]
快、静、齐
二、游戏
游戏组织：如图
方法：两个人一组，围成一个圈，最后剩余两人，一
个抓另外一个，被抓者可以和任意一组组合，相隔的
10同学继续游戏。
教法：讲解，示，按规则完成游
基本部分
结束部分场地器材
分30分
5分
实用文档
规则：游戏过程中不得脱离围成的圈。三、熟悉球性方法：球绕头转、腰转、膝转“8”字绕环，各种姿势的抛接球等一、运球：A、高低运球B、前后左右运球C、左右手交替运球D、体前变向运球E、胯下运球F、急停急起运球重点：运球的手型，按拍球的部位、力量要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。二、抢运球方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。
规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处
重点：对球的控制与掌握难点：技术要准确熟练三、原地二人一球传接球重点：上下肢协调配合四、原地二人一球运球、传球重点：技术的衔接连贯五、4人一球，一人防守，三人传接球要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极六、接龙传球接力比赛方法：分两组进行，左右间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少顶胜负重点：传接球的快速能力和准确性一、整理运动：配乐伸展放松操
二、小结：收回器材三、宣布下课。篮球41只，录音机1台，篮球场一个
戏要求：达到热身目的，让学生开动脑筋，灵活、协调、果断、快速。
一、组织：在篮球场散点练习
教法：教师讲解、示，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。
二、组织：在篮球场散点练习教法：教师讲解、示，学生练习。要求：先进行一对一的“抢运球”严格按照规则进行三、四练习的组织如图
教法：讲解、示、纠错，教师巡视指导。五、六练习的组织如图
组织：散点教法：听音乐，教师讲解、示，学生模仿练习
组织：成四列横队集合
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第二十一课时篮球
教学容：行进间单手低手投篮
教学目标：一、认知目标：学习行进间单手低手上篮，掌握动作的基本要领。
二、技能目标：复习运球、起动、急停，巩固所学动作技术，熟悉球性。
三、情感目标：通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉
悦。
四、个性培养：：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂自觉、自律、自
强，并不乏个性的扬。
部时
教学
容
组织教法
间
分
开9分始钟部分
基本部32分分钟基32分本钟部分
结4分束钟部分
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一、体委整队、师生问候。
上课队形：（×代表学生；△代表
二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。
教师）
三、准备活动：
集合队形：
1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳一次
×××××××
练习，做两圈。
×××××××
2、徒手操
△
头部运动；绕肩运动；扩胸运动；体转运动；腹背运要求：快
动；转体运动；跳跃运动
、静、齐。
一、学习行进间单手低手投篮
1、示、讲解
动作方法：以右手投篮为例。在跑动过程中跨右脚接2、练习方法
球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球⑴、行进间投篮的脚步动作练习：
上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分××××××××
开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，
并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚
出。
A、小碎步走，跨出第一第二步起
动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调；以跳
腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。
B、慢跑中跨出第一第二起跳
C、向前方抛球，跨步时接球第二
×
步起跳并举球
×
D、向前直线运球过程中完成行
×
进间接球、起跳和举球配合
×
要求：做到第一步大第二步小向
上跳，步法与接球协调配合。
×
⑵、单手低手投篮手法练习：(左
×
图)
×
学生在距球篮3米处原地持球练
习时，上左脚起跳举球投篮，掌
心对准碰板点。
二、复习垫球
⑶、持球行进间低手投篮：
如图：运球中选好起跳点，接球、
（图1）
起跳、举球要协调；要向上跳，
不前冲；投篮手确。
1、复习垫球
★动作要领：（见上次课）
★组织形式：分组轮换练习
三、教学比赛。
★练习形式：如左图
学生自己分组，充分运用所学基本技术进行比3、要求：注意安全，团队合作配
赛。
合
一、集合列队，整理活动。
集合队形：
二、小结本次课完成情况，布置课下作业。
×××××××
三、宣布下一次上课地点，要求。
×××××××
四、宣布下课，收回器材。
△
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第二十二课时篮球
教学容：巩固行进间单手低手上篮
教学目标:1、认知目标：巩固行进间单手低手上篮，熟练掌握动作的基本要领。
2、技能目标：复习垫球传球技术。
3、情感目标：通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。
4、个性培养：：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂自觉、自律、自
强，并不乏个性的扬。
部分时数
教学
容
组织教法
一、体委整队、师生问候。
上课队形：
开9分钟二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。
（×代表学生；△代表教师）
始
三、对学生进行安全教育。
集合队形：
部
四、准备活动：
×××××××
分
1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳一次
×××××××
练习，做两圈。
△
2、徒手操
要求：快、静、齐。
头部运动；绕肩运动；扩胸运动；体转运动；腹背
运动；转体运动；跳跃运动
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一、复习行进间单手低手投篮动作方法：（略）见上次课动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调；以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。
1、示、讲解2、练习方法⑴、行进间投篮的脚步动作练习：
××××××××
×
×
E、小碎步走，跨出第一第二步起跳
×
F、慢跑中跨出第一第二起跳
×
G、向前方抛球，跨步时接球第二步
起跳并举球
基
H、向前直线运球过程中完成行进
本
×
部32分钟
×
间接球、起跳和举球配合要求：做到第一步大第二步小向上
分
×
跳，步法与接球协调配合。
二、复习运球、起动、急停、
⑵、单手低手投篮手法练习：(左图)
△
（图1）
学生在距球篮3米处原地持球练习
×
×
时，上左脚起跳举球投篮，掌心对
×
×
准碰板点。
×
×
⑶、持球行进间低手投篮：
×
×
如图：运球中选好起跳点，接球、
三、教学比赛
起跳、举球要协调；要向上跳，不
1、复习运球
前冲；投篮手确。
★弧线运球①沿罚球圈、中圈做弧形运球到对面的
端线，再沿边线直线运球返回。
★圆圈运球①沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面端
线，再沿边线直线运球返回。
要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练
习。圆圈运球时，侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，
身体向倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。
2、复习起动急停
a、起动抢球练习（左图1）
b、复习急停c、起动急停练习
要求：注意安全，团队合作配合
结4分钟一、集合列队，整理活动。
集合队形：
束
二、小结本次课完成情况，布置课下作业。
×××××××
部
三、宣布下一次上课地点，要求。
×××××××
分
四、宣布下课，收回器材。
△
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第二十三课时耐久跑
教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。
2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。
重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
容
教师指导
学生活动
组织与要求
上5、教师提前到场，准备场地器3、体委整队，检查人数，
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
课材。
向教师报告。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
常6、接受体委报数，向学生问好。4、向教师问好。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
规7、宣布课的容要求。
3、要求学生认真听讲。
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
8、检查服装，安排见习生。4、见习生应随堂听课。
﹡
要求：快、静、齐，注意力集中。
4、慢跑一圈
7、体委指挥。
组织：原队形
基5、教师讲解跑的技术动作要领8、学生认真听讲，认真观
本并示。
察。
部6、教师指挥学生进行跑的练9、在教师统一指挥下进
分习。
行。
1)
摆臂练习
10、学生认真听教师讲
2)
小步跑练习
解，技术动作，跑步时，心
3)
高抬腿练习
情要平静。
4)
30米加速跑
11、活动时注意安全。
7、耐久跑男生1000米。
女生800米。
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结5、放松。束6、集体讲评。部7、布置课下作业。分8、宣布下课，师生再见。
5、随着教师一起唱歌。6、自评、互评。7、课下认真完成。8、师生再见。
组织：场地自由站立。
第二十四课时运动有恒，坚持经常（室）
教学目标：通过学习使学生了解体育锻炼的益处，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、
方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：体育锻炼，要坚持经常
少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。体育锻炼，不能一暴十寒一、讲述《课堂常规》及注意事项。
7、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
8、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
9、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。
10、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。
11、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失
败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义
2、发展有氧代的能力，有什么方法。
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