心理健康教育--心理活动课《支起心中杠杆》教案

下面是小编为大家整理的心理健康教育--心理活动课《支起心中杠杆》教案,供大家参考。

　

　 支起心中的杠杆 【主题背景】

　初中生在发展过程中，常会对自我感到不满，特别是当遭遇挫败时，常常会对自身的能力产生怀疑，失去自信。如果不能及时地进行自我调节，容易失去进取的勇气，甚至表现为厌学、同伴关系不良，惧怕挫折等现象，自信一般来源于两方面：一是他人对自已的肯定与欣赏；二是自我的青定与欣赏，.同伴是初中生非常重要的社会支持，与成人相比，初中生更重视同伴对自己的评价，因此本节课旨在引导初中生借助于同伴评价获得对自我价值的认识。

　【活动目标】

　1，感受自信的重要性。

　2.学会欣赏他人。

　3.敢于展示自我，增强自信。

　【活动方法】

　活动体验，讨论等。

　【活动准备】

　心形卡片若干，音乐《我真的很不错》等。

　【活动过程】

　一、热身活动(5 分钟) 请学生估计一分钟的鼓掌次数，然后请学生进行一分钟鼓掌体验并计数。对比自己的估计数与实际鼓掌次数的差异，思考为什么自己的估计数远低于实际掌次数？ 呈现古希腊伟大的科学家阿基米德的名言：“给我一个坚实的支点，我能撬地球！” 教师过渡：地球不需要我们去撬动，但在每个人心中，却需要这样一个支点，那就是自信。

　二、自信心测试(5 分钟) 教师邀请一名学生在本节活动课担当教师的小助手，请愿意的学生举手，然后分别请举手和没有举手的学生交流为什么举手或不举手？ 教师提示：缺乏自信的人，总是会在做事情之前先否定自己，这样就失去了很多展示自己能力的机会，不去尝试自然不会

　 成功，只能沉浸在不如别人的情绪中，没有了前进的动力。所以，不要在做事情之前就先否定自己。

　三、自信心训练(25 分钟) 1.你很不错。

　以小组为单位，请小组成员为组内其他成员在心形卡上写出对方的姓名和对方的优点，要求优点具体。

　写完后，每次请一名学生站到中间，伸出双手。其他成员依次面向中间的成员念出他的名字和优点，并将心形卡片放在中间这名成员的手中，然后所有成员的手放到中间这名成员的手上，齐声说：“某某你真的很不错。”依次进行。

　2.我很不错。

　请学生模拟自主招生面试现场。

　每位考生有三种方式展示自己，任选一种。2 分钟准备的时间。在学生自我展示的过程中播放《我真的很不错》。

　三种方式分别是：

　1.“我叫......，认识我是你们的荣幸，我有很多优点，这里只说三个......” 2.“我叫......，我认为自己做过的最成功的一件事情是......” 3.站到前面的桌子上，大声地喊：“（自己的名字），你真的很不错！”或“（自己的名字)，我喜欢你。” 四，自信心训练的方法(5 分钟) 教师总结提高自信心的方法：

　(1)集会时坐前面；(2)说话时正视别人；(3)走路挺起胸膛，加快脚步；(4)多当众发言；(5)高兴时尽情笑；(6)多照照镜子；（7)寻求心理帮助。

　五、收获园(5 分钟 )请学生分享本节活动课自己的收获。

　最后，请学生共同欣赏零点乐队的《相信自己》。

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